Good Housekeeping For Your Body

läpi elämän kuin henkilökohtainen valmentaja ja terveys valmentaja ihmiset usein etsiä luokseni ja nähdä minua roolimallina kun se tulee käyttää ja terveellisen ruokavalion. Ihmiset usein kysyvät minulta kysymyksiä kuin mitä minulla on aamiaiseksi, mitä teen kuntosalilla joka päivä, miksi en koskaan pudota terveyttä vaunun "ja paljon muuta!

Olen iloinen voidessani kertoa ihmisille vastauksia. Muistutettakoon aamiaista Minulla vihreä vihannes smoothie 3-4 päivänä viikossa. Koulutuspäivät Minulla on hedelmät, pähkinät ja bio /kreikkalainen jogurtti, tai joskus aamiaisen väliin, tai minulla on pekonia ja munia tai vastaavia.

kertoa ihmisille, että on helppo vähän. Miksi teen sen on toinen juttu ja ihmiset usein sammuttaa tässä vaiheessa.

Ihmiset usein kysyvät vääriä kysymyksiä. On "järjestys tapahtumia" laihdutus, testattu kaava jos haluatte.

Ja vain kertaus tai kaikille uusia, saavutamme laihtuminen - tai tavoite, että asia - tulossa terveempiä, että on oltava ensimmäinen ja tärkein askel.

Eli siis kyselemällä kuten - "Miten päästä eroon selluliitista?" tai "Miten laihtua?" on joskus turhaa kuin vastaus pohjimmiltaan on aina sama - sinun täytyy saada terveempiä.

Terve elinten päästä eroon selluliitista, lopulta. Terveessä ruumiissa laihduttaa, lopulta. Keskity terveyteen ja mitä tavoite olet jahtaavat seuraa. Joten älä päästä kiinni juuri mitä vaakojen sanoa kuin useimmat ihmiset eivät, on todellista merkitystä siihen, miten sinusta tuntuu sekä miten asiaa tulemalla terveempiä.

Se on kuin vähän perus taloudenhoito, hieman siisti noin jos tajuatte mitä.

kaksi erittäin tärkeitä asioita, sinun pitäisi aina tehdä, jotta terveempiä ovat:

1. Suuhygienia.
Ienverenvuoto on lajiteltu sinulle tulla terveeksi, ja vapaa sairaudesta.

2. GUT /RUUANSULATUSELIMISTÖ.
Hyvän toiminnan suolistossa on avain tulossa terve.

Jos saat nämä kaksi kehon osiin kuntoon, voit laittaa keväällä takaisin teidän askel varmasti. Vahvistamisesta näillä kahdella alueella auttaa muun kehon tuntea paremmin ja sitten lopulta kaikki muut asiat haluat tapahtuu.

Muista riippuen siitä, kuinka huono suun ja suoliston terveyttä ovat alkaa, korjata se voi kestää mitään muutaman päivän tai viikon, ehkä niin kauan kuin kuukausia tai vuosia saada se takaisin oikea toiminta.

Voisit teoriassa selvittää suun ja suoliston terveyttä vain syö "terveellisempää" ruokavalio , perustuu noin "Paleo tai luola mies lähestymistapaa" eli "terve Atkins". Löysin säännöllinen käynti suuhygienistin ja joitakin lisiä kasvatti koko prosessin ajan.

Joten tänään sanoma on muistaa, jos suusi & GUT eivät ole terveellisiä olet häviäjä kättelyssä.

Kiitos käsittelyssä,

Rich Clarke
.