Natural Vinkkejä Radiant Kesä Look

Et &'; t tarvitsevat kasan fancy kalliita tuotteita saada säteilevä kesän ulkoasua haluat. Täällä on 5 vinkkejä säteilevä kesän ilmeen.

1. Flat Belly

litteä vatsa on enemmän tekemistä ruoansulatuksen kuin kuinka monta rutistus teet. Voit parantaa ruoansulatusta, esitellä orgaaninen käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa osaksi ruokavaliota kuin hapankaali, Kimchi, ja jogurtti. Juo vihreää teetä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Jos säännöllisyys on edelleen ongelma, lisätä irtotavarana kuitu täydentää kuten psyllium kuitua.

Leikata hiilihydraatteja ja syödä enemmän proteiinikasvien kuten orgaanista lihan, siipikarjan ja kalan, pavut, pähkinät, siemenet, kreikkalainen jogurtti, ja juusto. Sen sijaan, että kolme suurta ateriaa päivässä, yritä syödä viisi pienempää. Lisääminen ruoansulatus-entsyymi täydentää oman ruokavalion parantaa myös tapaa, jolla voit sulattaa ja omaksua ravintoaineiden.

saada litteä vatsa, se &todellisten tuloste; s myös tärkeää saada paljon unta. Unenpuute johtaa kohonnut stressi hormoneja kutsutaan kortisolin, joka voi pakata rasvaa ympärille puolivälissä. Useimmat aikuiset tarvitsevat 7-9 tunnin yhtäjaksoisesta syvän unen joka yö.

käyttäessään, käyttää yhdistelmää sydän ja vahvuus-koulutus harjoitukset polttaa rasvaa ja saada lihas.

2. Hehkuva iho

Jos sinulla on herkkä iho ja kamppailevat ihottumat, akne, ja auringon ärsytys kesällä, se voi tehdä haluat peitellä ja piilottaa. Lähdettä ärsytystä voisi tulla ihonhoitotuotteita käytät päivittäin.

Monet kaupalliset voiteet sisältävät vahvoja kemikaaleja, että pahentaa oireita. Saat hehkuva iho, kokeile raaka kookosöljy. Kookosöljy on täynnä antioksidantteja ja tulehduskipulääkkeitä että parantua, suojella, ja ravitsee herkkää ihoa.

Myös kauppa teidän sooda puhtaan veden ja vihreää teetä. Vesi ravitsee ja kosteuttaa ihoa samalla vihreä tee vähentää tulehdusta sisältä ulos.

3. Sun-Dappled Hiusten

Kevyt, aurinko-kirjava hiukset doesnt &'; t tarvitse tulla pullosta kemikaaleja. Voit saada sen kamomilla. Keventää hiukset tällä yrttiteetä, kiehua potin vettä ja jyrkkä 4 teepussit yksi tunti. Kun tee on jäähtynyt, kaada se muovi spray pullo ja käyttää sitä päivittäin. Hiukset kevyempi viikon kuluessa.

4. Vahva Nails

Jos sinulla on hauras kynnet, voit parantaa niiden ulkoasua ja voimaa lisäämällä luonnollinen täydennys, joka sisältää biotiinia. Biotiini, joka tunnetaan myös H-vitamiinin, auttaa vahvistamaan kynnet parantamalla miten elimistö käsittelee hiilihydraatteja, proteiinia, ja rasvaa.

Voit myös vahvistaa kynnet luopumalla kynsilakka viikon tai niin. Kemikaalien kaupasta ostettu kynsilakka voi kuivattaa kynnet ja tehdä niistä vaikeampi kasvattaa ne pois.

5. Bright Eyes

Unen puute ja allergiat voivat tehdä kesällä silmät väsynyt ja kuluneet. Piristä silmäsi luonnollisesti vihreää teetä. Liota pari kofeiinia vihreää teetä pussit kuumassa vedessä, kunnes ne jäähtyä. Aseta ne yli suljetut silmät ja jättää ne 20 minuuttia. Tämä vähentää tulehdusta ja silmä pussit niin voit olla ylpeä näyttää niitä pois uudelleen.

terve, hehkuva kesä ilme on aina paras, kun se tulee luonnostaan.
.