Tässä Skin (NY) -The merkitys Skin Integrity As We Age

Ei, en puhu paino; Puhun suurin elin kehon, ihon. Kuten ikä, iho, kuten kaikki muut urut meidän elin, alkaa heikentyä. Vaikka me don &'; t ole mitään tapa kääntää ikääntymisen prosessia on asioita, joita voimme tehdä lisätä sen toimintaa ja auttaa estämään ihon eheys kysymyksiä, komplikaatio monille senioreille.

Mitä iho tehdä meille?
• Auttaa ylläpitämään oikea ruumiinlämpö
• Osastoilla infektioita
• Vedenpitävä este, joka pitää kosteutta ja kosteuden ulos.
&Bull; Antaa aistien tietoa ympäristöstä ja vahingon

Koska kehon ikääntyessä rasvakerros ihon alle alkaa kadota sekä verisuonten ruokinta iho on paljon happea. Tämän seurauksena iho muuttuu löysempi, pysty eristää meille hyvin, ja ohuempi. Näkyvin osoitus tästä on ryppyjä ja notko ihoa. Koska ihomme ohenee, se on altis kyyneleitä ja painehaavaumia. Avoin iho on kutsu infektio ja epämukavuutta.

riskitekijät:

• Diabetes – se on alidiagnosoitu ja alihoidettu, joten varmista, että olet tarkistaa se säännöllisesti teidän terveydenhuollon tarjoaja. Diabetes aiheuttaa vähentynyt verenvirtaus ihon ja raajojen, kannustaa muodostumista haavat, joissa saattaa olla paineita pistettä. Jotta asiat pahempaa, se tekee kehon vähemmän tehokas parantavan haavat, kun he ovat kehittäneet.

• Liikkumattomuus – tahansa tilanne, joka vaatii jonkun olla sängyssä tai pyörätuolissa pitkiä aikoja joka päivä lisää tarvetta olla erityisen valppaana iho-ongelmia. Päivittäinen iho tarkistaa kyyneleet ja haavaumat ovat välttämättömiä. Myös, varmista, että iho pidetään puhtaana ja kuivana on välttämätöntä. Jos kosteutta on ongelma, kysy terveydenhuollon tarjoaja käytöstä voiteet.

• Lonkkamurtuman – muuten terveys ja aktiivisia ihmisiä, lonkkamurtumien voi aiheuttaa pitkään liikkumattomuuden aikana paranemista ja kuntoutus prosessi. Tämä liikkumattomuus voi lisätä mahdollisuuksia kehittää makuuhaavoja.

• Dementia – Dementia voi osaltaan ongelmia ihon yleistä eheyden takia ravitsemuksellisia tekijöitä. Ei muistaa syödä tai valmistaa ravitsevia aterioita voi aiheuttaa pudotus painon ja ravinteita välttämättömiä ylläpitoon ihon. Lisäksi riittämätön ravinto voi edistää suurempi ilmaantuvuus Falls (heikkous kohteesta alhainen verensokeri ja ei tarpeeksi kaloreita), joka voi avata ja johtaa ihon infektio.

• Nopea laihtuminen – Puute &'; padding &' ;, yhdistettynä perimmäinen syy laihtuminen, eli huono ravinto tai sairaus, voi olla ongelmallista ihon eheyden.

• Syöpä – Hoidon aikana immuniteetti on heikentynyt, ruokahalu saattaa laskea, ja kemoterapia voi suoraan vaikuttaa ihon kuntoa. Erityistä varovaisuutta välttää ihon repiä ja yrittää varmistaa, että ruoan ja nesteen saanti säilyy niin paljon kuin voidaan sietää.

• Tupakointi tai historia tupakoinnin – Vähentää verenkiertoa ihoa.

• Neurologisia vaurioita – Tämä voi vähentää kyky aistia epämiellyttävät paine pistettä, jotka muuten nopea yksi siirtää kantoja.

Mitä voit tehdä nyt

Ravitsemus on yksi parhaista suojautua ihon Jako alas. Ei ole väliä mitä nykyinen terveydentila, varaamalla ravitsemusterapeutti on hyvä tapa varmistaa saat riittävän ravinnon sinun täytyy antaa iholle mahdollisuuden pitää kunnossa, ei sinua vastaan.

ravitsemuksellisia tekijöitä, jotka voivat auttaa ylläpitämään ihon eheys:
• Pysyä sammutettua
• Syö tasapaino ruokavalio, joka sisältää proteiinia
• Sisällytä terveellisiä rasvoja ruokavalioosi
• Varmista, että saat tarpeeksi vitamiini, C, E, K ja kivennäisaineita sinkkiä, rautaa ja kuparia

Vaikka ei ole parannuskeinoa mitä ikä tekee meidän iho, on olemassa asioita, joita voimme tehdä, jotta se pysyy parhaassa mahdollisessa kunnossa auttaa suojelemaan meitä, kun olemme kaikkein haavoittuvimpia.
.