Terveys - Sisältää Sea Weed Your Diet

Sea rikkaruohot - hellästi kutsutaan meri vihannekset - on ollut voimassa vuodesta aikojen alusta, mutta se on vain viime vuosisadalla tai niin, että hyvyys näiden luonnonkasvit on vihdoin esitettiin hyvä käyttää. Näitä uskomattomia kasvit ovat erittäin korkea mineraali /ravinnepitoisuus [runsaasti vitamiineja, rautaa, jodia, proteiinia, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia], joka edistää hyvää terveyttä ja auttaa lisäämään henkilöitä energian taso.

aion keskittyvät tämä artikkeli suosituin "meri vihannekset", antaa sinulle tietoa mitä, missä, ravinteet, käyttää, hyödyt ja valmistelu [keitetyt ja raaka] kunkin.

rakkolevä

jättiläinen merilevää, joka voi kasvaa hämmästyttävän nopeasti [jopa jalka päivä] ja voi seistä niin pitkä kuin parikymmentä kerroksinen rakennus [noin 200 metrin].

löytyy useimmiten kivinen rannikot puolivälissä leveysasteilla maailman, tämä kasvi viihtyy viileässä, kirkas ja suolainen vesi on ravinteiden runsaasti ja lempeä vuorovesi liike.

merilevä sisältää seuraavia ravintoaineita:

vitamiineja, B, E, D ja K
C-vitamiinin lähde
kivennäisaineita

Käytetään seuraavasti:

kuten suolavalmisteen
kuin maku valikoima juomia ja aterioita

Terveyshyödyt rakkolevä:

ohjaa kehon paino
tukee toiminnan sydän
tukien ruuansulatuksessa
auttaa jätteiden hävittämisestä
vahvistaa immuunijärjestelmää
aids maksan toimintoja
vähentää kipua niveltulehdus
ja lisää henkilöitä energia

valmistaminen tämä kasvi:

tämä kasvi on maukas, kun paahdettu, keitetty, maustekurkkua, paistettuja tai marinoituja
Sillä raaka ruoka syöjä - kokeile sitä salaatti sekoitettu papu ja linssi ituja, harhauttaa kanssa manteli voita lisätä maku

Wakame

Tämä on tummanruskea kasvi fronds jotka ovat noin 12 tuumaa leveä ja 2-4 jalkaa pitkä. Pehmeä tekstuuri hieman rapeita varsi.

Wakame on kotoisin ja nauttii kylmä rannikkoalueilla Japani, Korea ja Kiina [siitä on tullut yksi tulokaslajien ympärillä ja on vakiinnuttanut asemansa Uudessa-Seelannissa, Yhdysvallat, Ranska, Iso-Britannia, Espanja, Italia, Argentiina ja Australia].

Wakame sisältää seuraavia ravintoaineita:

paljon proteiinia
kalsiumia rikas

käytettävä seuraaviin:

auttaa hiusten kasvua ja parantaa kiilto
parantaa ihon sävyä

Terveyshyödyt wakamet:

auttaa polttamaan pois rasvakudoksen
veren puhdistus
suoliston vahvuuden
avustamalla kuukautiskiertoa
ja sukuelimiin

valmistaminen tämä kasvi:

yleensä kuivattuja tai suolattuja
käytetään keittoihin
raaka kasvis syövillä yleensä käyttää salaateissa tai lisuke ateriaa.

NORI

Nori on nimi japanilainen käyttöä, kun he puhuvat syötävät levät, se yhdistää erilaisia ​​merilevälajien yhdeksi tasomaisesti.

Japani, Korea ja Kiina ovat suurimmat päättäjät tämän syötävä arkin merilevää.

Nori sisältää seuraavia ravintoaineita:

kalsium
sinkki
jodi
kanssa korkea proteiinipitoisuus
ja alhainen kolesteroli

Käytetään seuraavasti:

Myydään kuiva lakanat ja käytetään kietoa joitakin muotoja sushia. Nori pidetään parasta syödä raakana.

Yritä lisätä nämä helmet meren omaan ruokavalioon, kuten näette tiedot yllä tervettä ravinteet kasvien pitää sinut terveenä, antaa sinulle hyvän tunteen Hyvinvoinnin ja jätä sinua täynnä ylimääräistä energiaa.
.