Auta lapsia välttämään ylensyöntiä aikana Thanksgiving

Jotkut lapset ovat kyltymätön vähän syövillä. Vanhempina, se on meidän vastuullamme ohjata lapsemme kohti terveellisiä ruokailutottumuksia. Yksi asia monet vanhemmat kohtaavat on saada lapsi, joka pyytää sekuntia ennen kuin ne edes aloittaa syömisen. Miten vanhemmat voivat vastata tähän käyttäytymiseen?

turhaudu ja huutaa niitä? Kerro heille lakata olemasta ahne? Torua heitä on töykeä?

Olet todella shouldn &'; t tee mitään edellä mainituista.

On olemassa tapoja opettaa lapsellesi kuunnella sisäisiä kylläisyyden signaalien rauhallinen ja lohduttava tapa. Voit &'; t muuttaa tilannetta, joka on jo tapahtunut, mutta voit valita, miten vastata siihen. Yksi tapa tehdä tämä on lähestyy tilannetta “ oppivainen hetki &"; ja käyttää sitä jakaa yksinkertainen oppitunteja terveellistä ruokavaliota.

Bad Siirrä:
Becoming näkyvästi turhautunut, nuhtelu tai vähättelyn lapsesi. Tämä negatiivinen jännite luo hajottavista ympäristö, joka vähentää lapsen &'; s tilaisuuteen muodostaa terve suhde ruokaan ja syömiseen.

Power Play:

1. Keskustele lapsesi selvittää emotionaalinen syyt hänen käytöstään.

2. Tutustu erilaisia ​​menetelmiä auttaa lasta tunnistamaan nälän ja kylläisyyden signaaleja.

3. Selitä, miten hyvä ruoka ravitsee kehon ja antaa meille mahdollisuuden oppia, leikkiä ja kasvaa terveitä ja vahvoja.

4. Vakuuttakaa lapsellesi, että on aina mahdollisuus syödä enemmän myöhemmin.

tie optimaalisen terveyden ja olohuone on kivetty paljon mahdollisuuksia opettaa itsemme ja lapsemme &'; uusia tapoja syödä terveellisempiä. Lapset ovat lapsia, joten rakastan niitä, pitää hauskaa heidän kanssaan ja koskaan menetä tilaisuutta opettaa heille voimakas elämän taitoja, jotka auttavat heitä kasvamaan terveitä ja onnellisia aikuisille!

Resurssit:

Raising Fit Kids in Fat World Judy Halliday ja Joani Jack
.