Ihanteellinen Ruoka ja juoma Summer

Kesä on kun nautit enää päivää ja lyhyempi yötä joten kannattaa hyödyntää kauden menemällä ulkopuolella useammin vain nauttia raikkaasta ilmasta tai treenata. Mutta sinun täytyy valmistautua itseäsi kuuman kesän lämpöä. Kuluttaminen oikea ruokaa ja juomaa antaa sinulle energiaa tarvitset nauttia päivittäin kesän rutiineja. Tässä muutamia hyviä elintarvikkeita syödä joka voidaan yhdistää joitakin kylmiä juomia, että kaikkien pitäisi nauttia.

Vesimelonit

Kun se tulee syömään terveellistä, hedelmät ovat tie mennä ja yksi parhaista hedelmiä kesällä ovat vesimelonit. Kotoisin sen nimi, vesimeloneja koostuvat noin 50 prosenttia vettä niin heittäytyvät iso siivu vesimeloni on hyvä tapa sammuttaa janosi. Vesimelonit tulla suuria kokoja myös niin sinulla on paljon kuluttaa tai voit jakaa ystävien kanssa. Getting orgaaninen lähteet paras joten voit nauttia makeus vesimeloni ilman lisättyä sokeria.

Iced Tea

On olemassa paljon erilaisia ​​jäätee miksauksia ollessa tarjoillaan ravintoloissa tai voidaan tehdä oikealla sisällä talossa avulla jauhettu sekoituksia. Ne ovat paljon terveempiä kuin virvoitusjuomat ja voi olla kunnollinen vaihtoehto, jos kylmä vesi doesnt &'; t tyydyttää makuhermoja. Sillä terveellisin valinta, mennä haudutettua teetä, koska ne ovat vähän kaloreita. Voit lisätä keinotekoisia makeutusaineita tai apilaa hunajaa mukava maku. Tuoretta minttua ja sitruunat lisätä hyvää kesää piristys juoma, liian. Kasviperäisten jäätee on toinen hyvä terveellinen vaihtoehto.

Jäähdytetty Keitot

Kesä on yleensä silloin, kun ihmiset haluavat laihduttaa, mutta haluavat silti syödä herkullisia ruokia. Monet jäähdytetty keitot ovat paitsi vähissä kaloreita, mutta ne kylmä niin voit viihtyvät syömistä. Nämä keitot myös täyttää sinut niin sinun ei tarvitse syödä mitään muuta jälkeenpäin joka auttaa laihtuminen. Hyvä jäähdytetty keitot yrittää sisällyttää kurkku-tilli ja Gazpacho. Yleisesti mitä tahansa grillattua keitot paksu vihannekset tekevät hyvää kesää ruokia.

Bloody Mary

Bloody Mary on cocktail, joka on kuuluisa kuivatuksen krapulaa, mutta se voi myös tehdä mukava kesä juoma onko vodkaa vai ei. Yhdistelmä tomaattimehu, sitruunamehu, Tabasco-kastiketta, ja Worcesterkastike tehdä erittäin maukas combo varsinkin kun lisäät paljon jäätä ja tuoreita lime.

Salaatit ja grillattua Veggies

loistava tapa aloittaa pyrkimys laihtuminen on tehdä se tapa syödä enemmän vihanneksia päivittäin. Tämä sisältää salaatit, jossa voit valita mitä ainesosia lisätä sekä suosikki kastike. Voit myös lisätä joitakin tuoretta lihaa kuin kana. Voit lisätä varianssi ja ateriat, voit syödä grillattua kasviksia toinen päivä polttaa enemmän rasvaa. Tahansa terve kasvikset kuten paprikaa, grillattua sipulia, porkkanaa, valkosipuli, ja parsa ovat maukkaita ja terveellisiä.

Nämä Aren &'; t vain elintarvikkeita, jotka ovat mukavia kesäksi. Voit tehdä mukavia Iced juomia, jos sinulla on tehosekoittimessa tai voit nauttia terveellinen hedelmäpohjaiset jälkiruoat. Tärkeintä on, että haluat, mitä syöt ja sinulla ei' t uhrata terveellisyys.

Ehdotetut Reading: 10 kaikkein vaarallisimpia elintarvikkeita syödä
.