Ovatko Vehnä & Gluteenia Killing kun hitaasti?

Ajat ovat alkaneet kehittyä ja ihmiset alkavat siirtyä pois tavanomainen yksi koko sopii kaikille hallituksen syöminen suuntaviivat kuten elintarvikkeiden pyramidin tai nyttemmin ruokaa lautaselle.

olen ylpeä siitä, että en seuraa tällaista neuvontaa (enää), laaja antamia hallitus on seurata ruokavaliota runsaasti hiilihydraatteja ja vähän rasvaa, joka mielestäni on suorastaan ​​naurettava. Olen nähnyt tuloksia neuvoja ensi käden kun olen työskennellyt 6 vuotta lääkäreiden asian ja sydämen rehab ohjelma, diabeetikoille lihovat huolimatta tekevät kaikkensa kerrottiin, lihavia ihmiset saavat missään täsmälleen samoista syistä – Seuraavat huono neuvoja.

Olen kuitenkin noudattaa erilaista polkua, paljon enemmän ihmiset ovat alkaneet myös, sen tulossa tunnettu “ ruoka vallankumous &" ;. Tämä tie voi tuntua kiistanalaisia ​​tai mennä vastaan ​​joitakin mitä olette kertonut aiemmin, mutta ajat ovat muuttuneet ja tiede osoittaa meille uuteen suuntaan, ja sen avulla saavutetaan tuloksia ja joka ylittää mitään olen koskaan nähnyt ennen ..

ravintotottumusten yhdyn tarkoituksena tuoda energiaa takaisin, taistelemaan myrkkyjä ja tehdä sinusta terveempiä kuin olet koskaan ennen.

neljä ongelmiamme asuvat länsimaissa ovat :

myrkyllisyys
Happamuus
puutos
Tulehdus

Jos voimme korjata tätä epätasapainoa kehomme kukoistaa ja sinulla on nippua energiaa ja elää pitkä ja onnellinen elämä .

Tänään keskitymme numero 4, tulehdus.

Pitkäaikainen (krooninen) tulehdustiloja tappaa ihmisiä hyvin hitaasti.

vehnä ja gluteeni aiheuttaa paljon tulehdusta.

Tulehdus on perimmäinen syy monien kroonisten sairauksien kuten sydänsairaus, niveltulehdus ja diabetes.

Tässä artikkelissa pohdin vehnää ja gluteenia ja tutkia mahdolliset edut on ollut menemästä vehnän ja gluteeniton. Tämä voi tuntua hyvin vaikeaa, koska monet elintarvikkeet luultavasti syödä sisällä vehnää ja gluteenia, se myös doesnt &'; t auttaa, että monet gluteenia sisältäviä ruokia Don &'; edes sanoa ne sisältävät gluteenia!

Joten alkajaisiksi Annan vähän taustatietoa vehnää ja gluteenia.

Vehnä on viljaa, joka on viljelty maailmanlaajuisesti. Vehnän tuotanto eri puolilla maailmaa on ällistyttävää.

maailmankaupan vehnä on suurempi kuin kaikki viljelykasvien koota.

Sen sanottu, että joidenkin ihmisten ruokavaliot ovat todella 60-70% vehnäpohjaiset tuotteita.

vehnä käytetään tekemään elintarvikkeiden kuten kakkuja, olut, evästeet, leipää, muroja, pastaa, nuudelit ja paljon muuta. Kuinka moni teistä käyttää näitä elintarvikkeita omaan ruokavalioon?

Hallittu tutkimuksissa muuten terveillä ihmisillä osoittavat, että se voi vahingoittaa suoliston limakalvo, aiheuttaa turvotusta, kipua, jakkara epäjohdonmukaisuus ja väsymys.

Joten on vehnä lyhyesti katettu, nyt gluteenia.

gluteenia on peräisin latinan sanasta liima, kyllä ​​liimaa.

gluteeni on tahmea, tahmea proteiini. Gluteenia on osa vehnä.

Vehnä on suurin lähde gluteenia nykyajan ruokavaliosta.

Vehnä koostuu albumiini, globuliini, gliadiini, ja gluteenia.

gluteenia muodostuu, kun kosteus lisätään jauhoja.

gluteenia löytyy yleensä vehnän, rukiin, ohran ja jotkut kauraa. Gluteeni on mitä antaa hiiva perustuu taikina sen joustavuus.

gluteenia liittyy vehnän se on proteiini komposiitti joka löytyy elintarvikkeissa, jotka on jalostettu vehnä. Sitä käytetään elintarvikkeiden, kuten ketsuppi, makkarat, kastike rakeet ja jäätelöä.

Tiesitkö? Vehnäjauho todella tekee suuri liimaa (koskaan tehty mitään paperimassaa?).

On olemassa liima-aineet rakentamiseen ja kunnostamiseen, jotka sisältävät vehnä ainesosana: liisteriä ja jotkut laatta laasti tuotteet!

Kuten edellä mainitsin tuotteet voivat sisältää gluteenia eikä mainostaa tätä tosiasiaa, Isossa-Britanniassa vain vilja on merkitty sisältävän gluteenia vai ei, kaikki muut tuotteet ovat vapaaehtoisia.

Useimmissa supermarketeissa siellä on terveysruoka Isle joka sisältää kaikki vehnän ja gluteenittomia tuotteita yhdessä.

Noin yksi kymmenestä meistä ovat vehnän tai keliakian ja voit nähdä, miten nämä ongelmat voidaan pahentaa monia elintarvikkeita piilossa että ne sisältävät gluteenia.

Joten nyt tiedät vähän siitä vehnää ja gluteenia, joten miksi olen suositella menossa gluteenia ja vehnä ilmaiseksi?

No se on havaittu, että vehnän ja gluteenia, kuten leipä ja pasta ovat hyvin tulehduksellinen.

Tulehdus on valtava terveysongelma ja enintään pyrittävä välttämään tulehdus. Luettelo aiheuttamia sairauksia pitkäaikainen tulehdus on massiivinen ja sisältää:

niveltulehdus
IBD
lupus
happo refluksi /närästys
akne
allergiat ja herkkyydet
Alzheimerin &'; tauti
astma
ateroskleroosi
keuhkoputkentulehdus
syöpä
keliakia
krooninen kipu
Crohnin &'; tauti
maksakirroosi
koliitti
dementia
ihottuma
diabetes
kuivat silmät
turvotus
keuhkolaajentuma
ekseema
fibromyalgia
suolistotulehdus
ientulehdus
sydänsairaus
hepatiitti
korkea veren paine
insuliiniresistenssiä
interstitiaalinen kystiitti
nivelkivut /niveltulehdus /nivelreuma
metabolinen oireyhtymä (oireyhtymä X)
lihastulehdus
munuaistulehdus
lihavuus
osteopenia
osteoporoosin
Parkinsonin &'; tauti
parodontiitin
psoriaasin
skleroderma
poskiontelotulehdus
spastinen paksusuoli
jännetulehdus

Monet ihmiset kokevat, että poistamisen jälkeen vehnän ja gluteenin niiden ruokavalio että niiden ruoansulatuskanavan parantaa dramaattisesti, terveempiä ruoansulatus järjestelmä voi auttaa voit ylläpitää terveen painon tai jopa auttaa sinua menettää, että ei-toivotut paino.

Ihmiset, jotka kärsivät keliakiasta totesi, että leikkaamalla vehnää ja gluteenia niiden kunto parani huomattavasti. Tämä johtuu siitä, että osa proteiinin gluteenia kutsutaan alfa-gliadiini on vastuussa aiheuttaa reaktion peittävä limakalvo suolistossa, mikä aiheuttaa tulehdusvasteen ihmisiä, jotka kärsivät keliakia. Tämä puolestaan ​​vaikuttaa miten nämä ihmiset imevät ravinteita ne tarvitsevat toimiakseen optimaalisesti.

Joten miksi ei vain kokeilla leikkaamalla vehnän ja gluteenia viikon ja kaksi ja nähdä miltä sinusta tuntuu? Tulokset voivat olla suorastaan ​​ihmeellistä.

Useimmat ihmiset sanovat minulle – mutta Rich mitä hiilihydraatteja voin todella syödä?

Kiinni perunaa, bataattia, riisiä, riisi kakkuja, ja kaura (gluteeniton kaura) ja riisi pasta, pavut (berllotti, cannelloni, munuaiset, voita jne), jos saat oikeat kokeilla myös – tattari pasta, hapan taikina, ruis leivät ja speltti loafs.

Kun ostoksia ostaa niin monia tuoreita, raaka, luomutuotteita kuin mahdollista, leikkaa käsitellään roskaa ja huomaa iso kääntyä oman terveyden. Tee matka vehnä ja gluteenittomia jakso ja poimia joitakin hyvänmakuista tuotteet et ole koskaan yrittänyt ennen.

Jos sinusta tuntuu paremmin sitten ehkä teidän jatkuva kulutuksen vehnän ja gluteenin on ollut ongelma, joka on esti sinua olemasta todella kunnossa ja terveenä, tai olet todella vehnä tai gluteenia suvaitsematon ja ongelma on havaittu.

Kiitos käsittelyssä,

Richard Clarke
.