Couscous Ravitsemus Facts

couscous on todella perinteinen Pohjois-Afrikkalainen ruokalaji. Vaikka tarkkaa alkuperää couscous ei tiedetä, historiallisia todisteita näyttää, että muinoin, ihmiset nykyään tottuneet tekemään couscous hirssi. Viime aikoina ihmiset nykyään kaikki yli maailma tietää couscous ja se todella on nyt rakennettu mannaryynille.

couscous on usein peruselintarvike Afrikasta, Euroopasta, Lähi-itä, Intia ja monen muun osioista maapalloa. Historiallisesti, keitetyt couscous on alapuolella liha tai kasvis muhennos, jonka jälkeen tarjoillaan. Nykyään useita uusia couscous reseptit ovat käytettävissä Internetissä ja couscous ravitsemus tosiasiat saattavat vaihtelevat kohti ainekset sovellettu, valmistusmenetelmä, määrä tarjoillaan jne

Nojautuvien sivuston, eri ihmiset käyttävät nykyään ainutlaatuinen vilja tehdä couscous rakeita. Sitä käytetään tuomaan useita tunteja tehdä, höyry ja palvella couscous. Nykyään, käsitelty, valmis kokki couscous on saatavilla markkinoilla, joka on itse asiassa auttanut nostamaan sen hyväksymisestä. Paikoitellen, se voidaan tarjoilla olevan osa ruokalaji taas jossain muualla; se nauttia niin aamiaisen, lounaan tai päivällisen ja syödään yksin. On mahdollista sinun valita eri makuja saatavissa sisällä markkinoilla tai voit mahdollisesti olla selväksi, koska se voi olla. Se todella on yleensä tarjoillaan vihanneksia, kuten porkkanaa, perunaa, nauriit, jne couscous on usein keitetty yrttejä ja hedelmiä, kuten omenat, karpalot, jne. Voit lisätä siemeniä ja pähkinöitä keitetyt couscous lisätä ravitsemuksellinen merkitys ja kaloreita . Voit myös kokki sitä sisällä mausteinen liemi lihaa. Voit arvostaa sitä kuin jälkiruoka sisällyttämällä päivämäärät, seesami ja hunajaa siihen.

couscous on runsaasti kaloreita, vitamiineja sekä muita ravintoaineita, kuten mineraaleja, antioksidantteja, jne. Se voi olla korkea carb elintarvikkeita ja sen antioksidantin ominaisuuksia voi turvata sinua tuhoisista tuloksista vapaita radikaaleja. Tämän seurauksena se saattaa auttaa estää useiden sairauksien ja häiriöiden, joka sisältää syöpää. Antioksidantit auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Vitamiineja ja kivennäisaineita voidaan tehdä luita, lihaksia vahvempi. Sen avulla parantaa verenkiertoa. Se todella on vapaa haitallisia rasvoja, sokeria ja kolesterolia ja siten ei lisää riskiä sydänsairauksien tai aivohalvauksen. E- ja K tarjoavat sileä ja hehkuva iho, kynnet ovat vahvat ja kiiltävät hiukset. Joten couscous voi auttaa muokata ilmestyy rajusti. Ravintokuitu auttaa parantaa ruoansulatusta ja läppä yleistä terveyttä. Kuten couscous on erittäin runsaasti hiilihydraatteja, se todella on yleensä tarjoillaan lihaa tasapainottaa määrän proteiinia.

Kaikki mitä olet ikinä halunnut tietää couscous Nutrition mutta et ole uskaltanut kysyä! Sisäpiirintietoa couscous ravitsemusta ILMAISEKSI!
.