Break Your riippuvuus sokeria!

Sokeri addicting. Sokeri (sakkaroosi) sisältyy lähes kaikissa jalostettuja elintarvikkeita. Onkohan “ addicting &"; piirre sokeria ja sen ulkonäkö lähes kaikissa jalostettuja elintarvikkeita on mitään tekemistä elintarviketeollisuuden &'; n halu tehdä rahaa. Mitä mieltä olet?
Avaintekijä torjunnan sokerin nauttiminen ja verensokeritasosi on pysyä poissa puhdistettu sokeri ja saada irti sokeria monimutkaisia ​​hiilihydraatteja (luonnon elintarvikkeiden lähteistä – hedelmät, jne.). Useimmat amerikkalaiset ovat riippuvaisia ​​sokeria. Puolet ajasta syöt ruokaa sokeria se ja et &'; t edes tiedä sitä! Sinun on hämmästynyt löytää kuinka paljon sokeria on tuotteiden et ole koskaan edes ajatellut ollut sokeri: ketsuppi, salaatinkastikkeet, säilykkeitä jne Se on piilossa useimmissa elintarvikkeiden ostat ruokakauppaan. Keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa noin puoli kupillista sokeria tai enemmän päivittäin. Sinun täytyy tulla ymmärtämään, että sokeri on myrkkyä.
Normaali hajottaa hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja ja tuottaa glukoosia. Ihmiset, jotka jatkuvasti syödä yksinkertaisia ​​sokereita tuhota heidän body &'; kyky tehdä niin, koska se on jatkuvaa nautittuina yksinkertaisia ​​sokereita. Tässä on “ riippuvuus &"; lomakkeet, kun nyt ovat riippuvaisia ​​ulkopuolisesta lähteestä glukoosia (sokeria). Voit myös menettää kyky aineenvaihdunta sokeri ja säilytä se terveellistä alueella solujen sisällä.
Toinen vaikutus syömisen vääränlaista hiilihydraatteja, jotka tekevät verensokeri piikki, sitten pudota nopeasti, on väsymys. Kun nielemään puhdistetut sokerit, ensimmäinen tunne on kiire energiaa. Sitten haima tuottaa insuliinia pudottaa verensokeri alas. Sokeri on käytetty energiaa mutta koska sen ei &'; t sisällä mitään ravintoaineita, kehosi on nälkäinen, ja yleensä kaipaa enemmän sokeria. Kuluttaminen puhdistettu sokeri on terveydelle vahingollista, koska se antaa vain tyhjiä kaloreita. Lisäksi, sokeri ehdyttää ruumiin arvokas vitamiineja ja kivennäisaineita kautta body &'; s vaivaa sulattaa, puhdistaa ja poistaa se. Joten riippuvuutta sykli elimistöön sokeria (joka aiheuttaa rasvan varastointiin, koska insuliinin tuotanto) sijasta ravitsevaa ruokaa jatkuu. On selvää, että kun elimistö doesnt &'; t saa mitään ravitsevaa ruokaa ja varastoi rasvaa, olet menossa joitakin vakavia terveysongelmia.
Ennen liikuntaa, sinun pitäisi syödä alhainen glykeeminen hiilihydraatteja hillitä insuliinin vapautumista ja ylläpitää verensokeri. Matalan glykeemisen elintarvikkeet tarjota pitkän aikavälin energia- ja auttaa ylläpitämään vakaa verensokeri aikana laajennettu harjoituksen jaksojen yli tunnin. Olet kaikkein alttiimpia binging kun verensokeri on alhainen. Tämä tapahtuu, jos alle syödä, tai odota liian kauan syödä päivän aikana. Kun syöt pienempiä aterioita useammin, se tekee paljon helpompi säännellä verensokeri ja antaa sinulle pitkäkestoista energiaa tasolla. Viimeisin, mutta ei vähäisimpänä, liikunta auttaa hallitsemaan verensokeria sääntelyä.

rappeuttavia sairauksia, jotka aiheutuvat normaaleista sokerin kulutus
Diabetes Osteoporoosi
Astma Liikalihavuus
hypoglykemia Hampaiden reikiintymistä
Tulehduksellinen suolistosairaus Ummetus
ilmavaivoja Sydänsairaus
Niveltulehdus

Rico Connor
www.totalhealth4life.net
www.ionizerwater.com
.