Paleo ruokavalio ei ole Got Milk tai Soy

Maito, laktoosi ja soija ovat kaikki ruoka allergisia reaktioita. Maito yhdessä soija on immuuni häiriöt. Laktoosi on ruoansulatuskanavan häiriö. Ihmiset näillä ruoka-aineallergiat on poistaa maito ja soija ruokavaliostaan. Paleo Ruokavalio on maito ja soija ilmaiseksi. On loistava reseptejä, jotka ovat meijeri ja soija ilmaiseksi, mutta myös vähän rasvaa ja vähän hiilihydraatteja aterioita.

Maito allerginen reaktio

Maito allerginen on reaktio immuunijärjestelmä yhteen tai maitoproteiinia. Immuunijärjestelmä tuottaa vasta-aineita taistelemaan maitoproteiinia. Vasta-aineet tuottavat kemikaaleja elin, joka voi helposti johtaa dermis, ihottumat, päänsärky, pahoinvointi sekä tai hengityksen vinkuminen. Yksi tyypillisimmistä allerginen reaktio, joka pienokaiset on on maito allerginen reaktio. Joissakin tapauksissa ihmiset, jotka ovat allergisia lehmänmaito mahdollisesti allerginen vuohenmaitoa, lampaan maitoa, puhvelinmaidosta sekä soijamaitoa. Yleisin allerginen reaktio on lehmänmaitoa. Maito allergisia reaktioita voi helposti esiintyä ensimmäisten 12 elinkuukauden aikana.

Laktoosi-intoleranssi

Laktoosi-intoleranssi on ruoansulatusjärjestelmä kyky sulattaa laktoosia. Laktoosi-intoleranssi ja lehmänmaidon allergiset reaktiot ovat erilaisia ​​ruoka-intoleranssi. Mutta molemmat liittyvät maitoa. Maito allergia on immuunijärjestelmän häiriö taas laktoosi-intoleranssi on ruoansulatuskanavan häiriö.

Soy Allergia

Soy allerginen reaktio on autoimmuunihäiriöllä. Soija allerginen reaktio on tyypillinen ruoka allerginen reaktio vauvoilla yhdessä lasten kanssa. Soija ainesosat ovat yleisiä käsitellään ja valmistetaan elintarvikkeita. Soija on usein ainesosa pikaruokaa, ravintoloita, äidinmaidonkorviketta, viljat ja salaattikastiketta. Soija ovat palkokasvien. Soija allerginen reaktio voi vaikuttaa myös muihin elintarvikkeisiin palkokasvien perhe. Palkokasvien koostuvat, | laivasto pavut, munuaisten pavut, string herneet, musta papu, Pinto pavut, kikherneet, garbanzo pavut, linssit, johanneksen, lakritsi, sekä maapähkinöitä. Soija allergiat sekä maapähkinä allergiset reaktiot ovat yleisiä. Monet kiinalaiset elintarvikkeet sisältävät soijaa ainesosia.

sisältävät elintarvikkeet Soy:
- Soijamaitoon
- soijajauho
- leivonnaisia ​​sisältävät maapähkinöitä, maapähkinä öljyä
- Jalostettu leivonnaiset, leipä, keksejä , kakut, sämpylöitä.
- Natural soija viljaa
- jalostettua viljaa
- Soy pasta
- Soijakasveja
- Soija ituja
- Jalostettu kastikkeita tai kastike
- Salaattikastike
- Majoneesi
- margariini ja voita korvikkeet.
- Jalostettu lihajalosteet
- Soy yleensä säilöntäainetta.
- Heinz  ® Worcesterkastike
- Lea & Perrins  ® kastike
- miso
- Shoyo kastiketta
- tempeh
- kuvioitu (TVP) B - tofu

Ei elintarvikkeita soija tai meijeri saa Paleo Diet.

Paleo ruoka luettelot lehmänmaito vaihtoehtoja:
- Almond Milk: Sisältää kalsiumia, laktoositon ja sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Manteli maito on tyydyttymättömiä rasvoja ja kasvipohjaisia.
- Kookosmaito: Sisältää kalsiumia, laktoositon ja sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Kookosmaitoa on tyydyttyneitä rasvoja ja kasvipohjaisia.
- Hazelnut Maito: Laktoositon ja sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita. 75% tyydyttymättömiä rasvoja ja noin 04% tyydyttyneitä rasvoja.

Cook Paleo ja nauttia suosikki ruokia maitotuotteet, soija, gluteeni ja säilöntäaineita. Äiti Natures Ruokavalio Reseptit makro-ravitsemus aamiainen, lounas ja illallinen.
.