Terveys Ruokavalio - Laihduttaminen auttaa poistamaan, parantaa tai estää Acne

Kaikkia edellä mainitut elintarvikkeet kasvaa sinua akne, jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset, ja siksi on purkautuminen. Kokeile poistaa yksi kerrallaan ja katso jos se auttaa selvää ihon, olen varma, että olet huomannut, että kun puolue, jossa söivät kourallista pähkinöitä, sinulla oli puhkeaa - kokeile kaventaa maapähkinä saanti muutaman viikon ja katso onko ero [maapähkinöitä käytetään esimerkkinä, se voisi myös olla ne rasvainen suolainen lihapullia tai cheesy pizza kpl jne.]

lisätä saanti seuraavista

* täysjyvätuotteita - kaurapuuroa, ruskea riisi, vehnä pastat, jne

* tuoreita vihanneksia - kaikki kasvikset ovat hyviä teitä, muistaa mutta ei lisätä mitään rasvoja tai sokereita parantaa niitä [surullinen mutta sinun täytyy välttää näitä]

* hedelmä - kaikki on hyvä sinulle, mutta on olemassa muutamia, jotka ovat erittäin korkea sokeripitoisuus, rajoittaa näitä mahdollisuuksien

* vähärasvaista proteiinia - ei ole mitään maukasta kuin pala rasvaa reunalla täydellisesti valmistettuja pihvi, välttää tämä maukas suupala täysin, jos sinulla on ihon ongelma. Kana iho on myös ei ei, tämä sisältää runsaasti rasvoja ja voi myös lisätä öljyinen että yrität selvittää.

Mahdollisia syitä akne [lukuun ottamatta elintarvikkeita]

* hormonit - hormonaalista kasvu että tapahtuu, kun kukkiva ennen teini-ikää vuotta tulee murrosikä

* ehkäisypillereitä - käynnistää tai sammuttaa pilleri voi olla hormonaalista reaktio, joka voi aiheuttaa aknea

* hormonaalisen muutokset - raskauden, huono kehon menee läpi joitakin suuria muutoksia tänä aikana, ja vaikka jotkut naiset kukkivat ja kaunis on muutamia siellä, että on päinvastainen reaktio tähän hyvin normaalia

* jotain lääkettä - kun yrittää hallita tai parantaa jonkin muu ongelma reaktio voi tapahtua antaa sinulle paha näiden kauhean näppylöitä

* rasvainen meikki - tämä voi estää huokoset ihoa, muista saada ei rasvainen meikki , kun seuraava ostavat näitä kohteita

* perinnöllinen - yleensä jos toinen vanhemmistasi oli huono iho ongelma, sinulla on suurempi mahdollisuus saada näppylä ongelma sekä

Going on terveellisempää ruokavalio varmasti lisätä energian tasoilla, yleistä terveyttä ja hyvin mahdollisesti antaa teille selkeämmän, kauneusvirhe vapaa iho.
.