Voi Kalaöljy Estää Silmänpohjan ikärappeuma?

yläosassa luettelo suosituista lisäravinteet, kalaöljy on saanut ykkössijan mukaan 2011 online-kyselyn. Tutkimus osoitti, että 75,7 prosenttia vastaajista käyttää kalaöljyä täydentää, joten se suosituin täydentää jo toisena peräkkäisenä vuosi.1 luotettava tutkimus on jo perusteltu monia etuja kalaöljyn, mikä selittää terveyttä ja kuluttajien kysyntää kalaöljyä täydentää on jatkuvasti kasvussa. Uusien tutkimus paljastaa enemmän etuja sen tähden komponenttien, eikosapentaeenihappoa (EPA), ja dokosaheksaeenihappoa (DHA), täydentää yritysten omistajat ovat kiireisiä etsivät valmistuspalveluiden laadukkaita kalaöljyä valmistajat vastaamaan tähän alati kasvavaan kysyntään.

Lisäksi tukea sydämen terveyttä ja muita tunnettuja saatavien hyötyjen omega-3 saanti, tutkijat ovat tutkineet vaikutuksia EPA ja DHA ikääntymiseen liittyviä silmävaivoja, esimerkiksi silmänpohjan rappeuma. Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma (AMD) on sairaus, joka vaikuttaa keskeisen näön ja heikentää kykyä nähdä esineitä selvästi ja harjoittaa yhteistä päivittäisissä toiminnoissa kuten lukeminen ja ajo. AMD on johtava näönmenetyksen syy keskuudessa amerikkalaiset 60 vuotta tai vanhempi, mutta se voi esiintyä keski-ikää. Tällä hetkellä AMD vaikuttaa yli 10 miljoonaa amerikkalaista. Mukaan National Eye Institute, noin 7 miljoonaa amerikkalaista on vaarassa aiheutua näkökyvyn vakava tappio AMD.2

Miten Ikä Vaikuttaa Laikku

Laikku on osa verkkokalvon, sijaitsee keskustassa ja koostuu soluja kutsutaan tangot ja käpyjä, jotka ovat herkkiä valolle. Funktio makulan on terävöittää visio. Toimiakseen kunnolla, makulan on saatava ravintoaineita kerroksesta verisuonten vain alle makulan kutsutaan choroids. Kun vanhenet kuljetus ravinteiden ja jätteiden ja makulan ei ole yhtä tehokas ja jäte alkaa rakentaa makulan. Puutteen vuoksi veren, solujen makulan ovat vaurioituneet ja alkavat kuolla, jotka vaikuttavat visio.

On olemassa kahdenlaisia ​​AMD. Wet AMD, joka tunnetaan myös kehittynyt AMD, tapahtuu, kun epänormaaleja verisuonia takana verkkokalvon alkavat kasvaa makulan alle. Koska nämä uudet verisuonet ovat niin hauras, he helposti haljeta ja vuotaa verta ja nestettä, joka dislocates makulan. Märillä AMD, vahingoittaa makulan tapahtuu nopeasti johtaa näön menetykseen. Noin 90 prosenttia vakavia näön menetys voi johtua märkä AMD.

Kuiva AMD on yleisin vaikuttava 85 prosenttia niistä AMD. Solut makulan alkaa rappeutua. Oireet alkavat alkuperäisen näön hämärtymistä, tarvitset valoa lukiessa ja vaikeuksia tunnistaa kasvoja. Koska tauti etenee pitkälle, keskeinen näkö on menettänyt vähitellen.

Mukaan National Institutes of Health, yhteisiä riskitekijöitä AMD ovat tupakointi, vatsan lihavuus, sydän- ja verisuonisairaudet, suvussa ja pitkäaikainen altistuminen auringonvalolle. Rotu ja sukupuoli voi myös lisätä riskiä AMD valkoihoisilla todennäköisesti menettävät visio kuin Afrikkalainen amerikkalaiset ja enemmän naisia ​​kuin miehiä suurempi riski AMD.3

Tutkimus Viittaa Omega-3 edut Suojaus AMD

  • Tunnettu tutkimus, jonka tulokset ovat yhdenmukaisia ​​aiempien tutkimus paljastaa, että päivittäinen saanti omega-3-rasvahapot voivat auttaa hidastaa kehitystä sekä märkä- ja kuiva muotoja AMD, niin aikaisin ja loppuvaiheissa. Tutkimuksen suoritti Tufts University (Boston) julkaistiin British Journal of Ophthalmology, mikä viittaa omega-3 etuja niille, jotka jo kärsivät AMD. Havainnot, jotka perustuvat 3000 osallistuvat ihmiset oikeudenkäynti vitamiineja ja ravintolisiä, ehdotti, että etenemistä AMD on 25 prosenttia vähemmän todennäköisesti vuonna ne, jotka seuraavat ruokavalio runsaasti omega-3 rasvahappoja saanti. Tutkijat uskovat, että omega-3-rasvahapot voivat tarjota suojan AMD muuttamalla rasva veressä, jotka voivat vahingoittaa kehon jälkeen meal.4
  • Ennen ja viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että säännöllinen saanti omega-3 rasvahapot voivat auttaa minimoimaan riski saada AMD kolmanneksella. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että alhainen glykeeminen indeksi ruokavalio, jossa säännöllinen vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidantteja, voisi johtaa lasku AMD progression.5
  • järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi ruokavalion omega-3 rasvahappojen ja kalan saanti primaaripreventiossa ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma julkaistiin Archives of Ophthamology (kesäkuu 2008). Arvostelu mukana yhdeksässä tutkimuksessa kollektiivisesta tiedot 88974 henkilöä mukaan lukien 3203 AMD tapauksissa. Tiedot osoittivat saanti ravinnosta omega-3-rasvahappojen liittyi 38 prosentin vähennys riski kehittyneiden AMD. Lisäksi ne, jotka söivät kalaa vähintään kaksi kertaa viikossa olivat vähemmän riski sairastua sekä varhaisen ja kehittynyt AMD.6
  • julkaiseman tutkimuksen American Journal of Clinical Nutrition (elokuu 2008), syö rasvainen kala vähintään kaksi kertaa viikossa oli käänteisesti yhteydessä AMD, mikä osoittaa, että ravinnon DHA ja EPA saattaa vähentää AMD.7
  • joulukuu 2010 kysymys of Ophthalmology julkaisi tekemän tutkimuksen John Hopkins School of Medicine joka keräsi ruokailu tietoja 2391 osallistujaa vuotiaiden 65-84 vuotta. Kun tietoja on kerätty, tutkijat testasivat osallistujien AMD ja havaitsivat, että ne, jotka kärsivät kehittynyt AMD olivat ne, jotka kulutetaan vähemmän kalaa ja seafood.8
  • Helmikuussa 2011 Science translaatiotutkimus Medicine esillä raportissa Harvard Medical School selittää mekanismin, jolla omega-3-metaboliittien vähentää kasvua epäsäännöllinen verisuonten, tunnettu syy AMD. Kun Omega-3 rasvahapot ovat metaboloituu, ne tuottavat 4-hydroksi-dokosaheksaeenihappo (4-HDHA), kemikaali, joka vähentää epänormaali kehitys veren vessels.9

    Kuluttajien tietoisuus ja kiinnostus ravintolisät silmien terveyteen on kasvussa erityisesti iäkkäämpien. Koska kalaöljy on epämiellyttävä haju ja maku, suosituin ja käytännön toimitustapa käyttämä kalaöljyä valmistajien on geeli kapselointi.

    Mikä laadukkaita Kalaöljy Valmistajat voi auttaa sinua

    Omega 3 täydentää tarjota kuluttajille kätevä ja helppo tapa saada omega 3s osaksi ruokavaliota säännöllisesti suojaava hyödyt vastaan ​​AMD. Se on kustannustehokas, ravitsemusterapia niille, jotka haluavat säilyttää silmien terveyteen. Laatu kalaöljyn valmistajat voivat auttaa sinua valmistaa puhdasta kalaöljyä täydentää tai muokata kaavaa, joka koostuu hyvin tutkittu ravinteita, jotka tarjoavat erityisiä etuja suojaavat ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma. Tuotteille, jotka sisältävät kalaöljy korkeatasoinen puhtauden ja omega-3-pitoisuus, se &todellisten tuloste; parhaiten työskennellä kalaöljy valmistajille, jotka työskentelevät GMP-sertifioitu laitos.

    Viitteet:

    1. vitamiinilisä Käytä Selvityksessä, 8. helmikuuta 2011. consumerlab.com/news/Vitamin_Supplement_Use_Survey_Report/1_31_2011/
    2. Tietoa Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, National Eye Institute, nei .nih.gov /terveys /maculardegen /armd_facts.asp
    3. Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, syyt ja riskitekijät, National Institutes of Health (NIH), nihseniorhealth.gov/agerelatedmaculardegeneration/causesandriskfactors/01.html
    4. perustelut ja tietopohjaa suojaava tehtävä makulan pigmentin väestön ikääntymiseen liittyvien makulopatia, Br J Ophthalmol 2008; 92: 1163-1168 doi: 10,1136 /bjo.2007.135566. bjo.bmj.com/content/92/9/1163.abstract
    5. Ravitsemus ja ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, J Fr Ophtalmol. 2004 marraskuu; 27 (9 Pt 2): 3S38-56. PMID: 15602406, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15602406.
    6. Ruokavalion omega-3-rasvahapot ja kalan saanti primaaripreventiossa ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi, Arch Ophthalmol. 2008 kesäkuu; 126 (6): 826-33. PMID: 18541848. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18541848.
    7. Rasvainen kala kulutus, ruokavalion dokosaheksaeenihappoa ja eikosapentaeenihapon saannin ja yhdistykset neovaskulaarista ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, American Journal of Clinical Nutrition, vol. 88, nro 2, 398-406, elokuu 2008 ajcn.org/content/88/2/398.abstract
    8. vaikutus kalojen ja äyriäisten kulutus ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma Volume 117, Issue 12 , sivut 2395-2401, joulukuu 2010. ophsource.org/periodicals/ophtha/article/S0161-6420%2810%2900377-5/abstract
    9. 5-lipoksygenaasi Metaboliitti 4-HDHA Onko välimies antiangiogeenisten Effect on? -3 monityydyttymättömiä rasvahappoja, Sci Transl Med 09 helmikuu 2011: Vol. 3, Issue 69, s. 69ra12 DOI: 10,1126 /scitranslmed.3001571. stm.sciencemag.org/content/3/69/69ra12
      .

    • ravitsemus

    1. Calorie rajoitus saattaa mahdollistaa Long Term Paino Gain
    2. Miksi kirjoitan Omega-3 ja wellness
    3. Chia Reseptit - hyödyttää Meidän Health
    4. Nuoruuden kasvaa luonnonvaraisena Amazon
    5. Mikä on paras luonnollinen Sweetner
    6. Valitse Terveys Holiday Nosh ja Nibbles
    7. Syöminen Tietoisesti Koko Juhla Break
    8. ***Rouva. Obaman salaattipöytä Caper
    9. Miksi luontaistuotteet ovat turvallisempia ja cheaper
    10. Lypsäminen Suklaa terveellisen Benefits