Miksi ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita?

Kaikki tietävät, että on tärkeää syöminen terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Teoriassa jos syöt niin ruokavalio sinun ei tarvitse ottaa vitamiineja tai kivennäisaineita ollenkaan. Kaikista ruoka sisältää riittävä mittasuhteet vitamiinien ja kivennäisaineiden luonnollisessa muodossa. Jotkut elintarvikkeet ovat paremmin tunnettuja tiettyjä asioita kuin toiset. Jos luulet appelsiinimehua esimerkiksi saat automaattisesti ajatella vitamiinia

Todellisuudessa me Don &'; t kaikki saavat oikein tasapainoista ruokavaliota. Länsi elämäntapa on johtanut kehnosta ruokavaliosta ja liian vähän hedelmiä ja vihanneksia. Voimme yrittää saada meidän viiden päivän, mutta se voi olla äärimmäisen hankala tehdä niin, kun olemme kiusaa niin monia muita ihania asioita, kuten suklaakakkua ja keksejä!

Tämä on tärkein syy, miksi ihmiset valitsevat vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten magnesiumsitraattia, Omega 3 täydentää ja muut tasapainoinen valikoima vitamiineja päivittäin. Se &'; sa keinoa tietää, että vaikka sinulla ei' t saada kaikki mitä tarvitset ateriat päivän aikana, voit olla tieto, että täydennykset ottaa löysät pois.

Jotkut ihmiset halutessaan ottaa all round vitamiineja ja kivennäisaineita täydentää. Tämä sisältää tavallisesti erilaisia ​​suosituimmista ja paljon kaivattua vitamiinit. Se on myös mineraaleja siinä. Muut ihmiset lisäosa, joka vetoaa erityistä tarvetta ne voivat olla. Tässä on täydentää kuten magnesiumsitraatti tulevat.

Magnesium on erittäin tärkeä mineraali kehossa. Se &'; s vastaa pelissä rooli monilla eri aloilla terveyden. Esimerkiksi luita tarvitsevat säännöllisiä toimituksia magnesiumia, samoin kuin lihaksia. Tässä tilanteessa hyvä laatu täydentää magnesiumsitraatti
voisi olla myönteinen vaikutus terveyteen näitä näkökohtia kehon yli pidemmän aikaa.

Mitä täydentää otat, se on erittäin tärkeää noudattaa ohjeita sitä. Jotkut on parasta tehdä kerran päivässä aterian ja tämä hyvin usein ensimmäinen asia aamulla. Kun saat tapana ottaa ne voitit &'; unohda tehdä niin. Muut lisät, kuten magnesium malaatti
esimerkiksi voidaan parhaiten toteuttaa useita kertoja yhden päivän, eikä lähteä vuorokausiannos yhden osuman. Tämä mahdollistaa paremman käytön mineraali, koska hieman ottanut useammin voi saada parempia tuloksia tässä asiassa.

Kuten huomaatte, jos haluat täydentää ruokavaliota vitamiineja ja kivennäisaineita, siellä on runsaasti niitä ympäri auttaa sinua. Enemmän ymmärrät, mitä elimistö tarvitsee ja jotka täydentävät sinun pitäisi ottaa, sitä helpompi on ostaa täydentää haluat.
.