Terveelliset elintavat kautta Ayurveda Diet

Oletteko samaa mieltä lause "olemme mitä syömme?" Jos näin on, niin jos syöt monta herkullista, mutta epäterveellistä, sitten mitä? Että olet terve? En usko, että haluat itse pohtia epäterveellisten elämäntapojen, ja erityisesti halua tulla laki ei ole terveellistä? Lopussa tämän asiakirjan, meidän kertoa teille terveellisen ruokavalion kautta muotoja Ayurveda. Hyvä ruokavalio on edelleen yksi parhaista tavoista elää terveellistä elämää.

Ensimmäinen, entinen on Ayurveda? Ayurveda tarkoittaa "elämän tiede" on eräänlaista vaihtoehtoista lääketiedettä, joka uskoo, että epätasapaino ja häiriöt kehon luonnollinen energia aiheuttaa tauteja ja muita terveysongelmia. Ayurvedic periaatteet toteavat, että henkilö kuuluu kolme doshas tai perus voimia elämän energiaa. Nämä doshas elää sovussa ja tasapainossa muiden, mutta kun jotain järkyttää tasapainoa, ongelmia esiintyy, hoito Ayurveda poikkeaa meidän tavalliseen tapaan. Tavanomaisessa lääketieteessä, me kohtelemme Ongelman oireet. Muissa vaihtoehtoisia lääkkeitä, fysiologinen syy tähän ongelmaan on. Ayuverdic Lääketieteessä, hoitoja, joilla pyritään palauttamaan tasapaino doshas. Miten? Yksi on kautta ruokavalion Ayurveda.

Ayurveda ruokavalio voidaan tehdä kaikille. Se vaatii tietyn iän, tai rajoittaa ihmisille terveysongelmia. Riippuen siitä, minkälainen dosha sinulla on ja mikä aiheuttaa epätasapainoa dosha, ruokavalio voidaan muokata tasapainottamiseksi. Odota. Ehkä olet ajatellut, "ajattelin kolme doshas elää sovussa?" Kyllä olet oikeassa. Mutta yksi doshas on hallitsevampi keskenään tämä määrittelee, millaista persoonallisuutta. Vaihe harjoittajat Ayuverdic ensimmäinen on olitpa Vättan, Kapha, Pitta tai sen jälkeen, jos sinulla on kanssa epätasapaino. Sieltä se voisi laatia hoitosuunnitelma sinulle. Seuraavassa on vinkkejä voit käyttää, jos haluat esitellä ja vähitellen ruokavalioon Ayuverdic elämäntapasi:

* Aloita korvaa sisällön jääkaapissa. Vaihda jalostettuja elintarvikkeita uusia ja terveellisiä.
* Mennä elintarvikkeita, jotka sopivat sinun dosha.
* Edistää tasapainoa vata, makea, suolainen, karvas elintarvikkeet, raskas, öljyinen, kuuma ja on suositeltavaa. Esimerkkejä hyvistä elintarvikkeet olet kana, mantelit, banaanit, sitruunat, kurkut, perunat ja riisiä.
* Tasapainottamiseksi Pitta, kylmä, vahva, makea, kuiva ja katkera on hyvä. Esimerkkejä suositeltavista elintarvikkeet ovat vesimeloni, mangot, parsakaali, ohra, riisi, juusto ja makean veden kaloja.
* Kun se tulee tasapainottaa Kapha, mennä elintarvikkeita, jotka punget, valo, kuivaa lämpöä, ja katkera. Esimerkkejä Kapha ruokavalio elintarvikkeet ovat valkosipuli, munakoiso, voita, ja inkivääri.
* Lisää yrtit ja mausteet. Jos se, tuki ruuansulatuksessa ja puhdistus kehon.
* Aina vähintään vähimmäismäärä kunkin perus makuun. Nämä ovat supistava, pistävä, suolainen, hapan, karvas ja makea.
* Kun syö, istua mukava paikka. Se on parasta, jos syödään ympäristössä, joka tekee sinusta tuntuu rauhallinen.

Näet, nämä peruskäsitteet Ayurveda ruokavalio on helppo tehdä. Mitä muuta, jos lääkäri opastaa nämä vaiheet? Muista, terveellinen ruokavalio ei vain tasapaino oman dosha ja ehkäistä tai parantaa tiettyjä terveysongelmia myös voit elää onnellisempi ja pitempään.

Puneet on mukana kirjoittamassa keittokirja nimeltään - viimeinen Indian Curry Manuaalinen. Tämä kirja on ainutlaatuinen ja tarjoaa askel askeleelta käsikirja tehdä täydellinen intialainen curry, paljastaa paljon salaisuuksia, joka tunnetaan vain Intian kokit.
.