Lue lisää: Ravitsemus ja NET-Neuro Emotionaalinen Technique

Elokuun uutiskirje keskustelin erilaisia ​​lähestymistapoja laihduttaminen ja laihtuminen, ja se, että vain vähentää kaloreita ja käyttävät enemmän ei riitä. Tämä antaa sinulle tilapäinen tuloksia ja ei käsitellä tärkeintä laihtuminen: ravitsemus ja aineenvaihduntaa. Syyskuussa &'; n uutiskirje Haluan jatkaa keskustelua laihtuminen. Sinun täytyy oppia, mitä huonot ruokailutottumukset ovat ja muuttaa niitä uusia, terveempiä.
Eat for Quality!

Kehosi tarvitsee ravintoa todellinen rehevillä ruokaa, ei liian jalostettu nonfoods jotka ovat alhainen tai puuttuu ravinteita. Ylipaino tarkoittaa yleensä aliravitsemus. Kehon himoitsee ravintoaineita. Jopa popping multi-vitamiini joka päivä ei anna sinulle täyden kirjon ravintoaineita; vain koko ravintolisiä ja todellinen ravitsevia elintarvikkeita antaa kehon riittävä ravinto. Real elintarvikkeet ja Whole Foods lisäravinteet sisältävät komplekseja, jotka toimivat tehosteaineita - ne lisäävät toimet toisistaan, ja et voi saada tätä päässä nonfoods, isolaatteja todellinen elintarvikkeita tai synteettisiä täydentää.

Real Skinny elintarvikkeet ovat täynnä ravinteita ja tyydyttää sinua paremmin, pitää sinut täysin kauemmin.

tuoreet vihannekset ja hedelmät, täysjyvätuotteita, pavut, munat, vähärasvaisen lihan ja siipikarjan, kalan, pähkinät ja siemenet, ja sertifioidun raaka maitotuotteiden hyötyä laihtuminen, paino huolto ja hyvää terveyttä.
Luonnolliset puhdistamattomien öljyt ja luonnon rasvat ovat tärkeitä terveellinen laihtuminen. Omega-3-rasvahapot, kookosöljy, ja konjugoitu linolihappo (kokonaan maitotuotteet) on osoitettu tukea laihtuminen, yleistä aineenvaihduntaa, ja verensokeri aineenvaihduntaa.
Esimerkiksi ihmiset, jotka syövät munia aamiaiseksi menetti kahdesti yhtä paljon painoa kuin ihmiset alkoivat päivänsä rinkeleitä. Munat sisältävät arvokasta nutrients- A-, E-, lesitiiniä ja proteiinia. Munat lisätä kylläisyyttä, vähentää nälkää, ja eivät vaikuta haitallisesti sydän-ja verisuoni-järjestelmä. Sämpylät valmistetaan kemiallisesti käsitelty jauhot, köyhdytetty ravinteita.
Suuri ongelma on, että haluamme ruoka, jota käytetään syömiseen, mutta voimme uudelleenkouluttaa makuhermoja! Sinun geenit voivat ilmoittaa, kuinka paljon proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja tarvitset, mutta ne eivät sanella mitä haluat tai pidä. Opit nauttia elintarvikkeisiin ja nonfoods, joten voit uudelleen oppia! Esimerkiksi makealle voidaan hillitä syömällä hedelmät: ihmiset vetoa karkkia, jäätelöä, ja leivonnaisia ​​myös löytää hedelmiä houkuttelevalta. Syöminen enemmän hedelmiä ja vähitellen vieroituksen pois puhdistettu sokeri nonfoods ratkaisee ongelman.

tuoremehuja ovat täynnä ravinteita, mutta heillä on paljon sokeria, joten se on parempi laimentaa se vedellä. Vihannesmehut ovat parempia, koska ne ovat alhaisempia sokeria. Pullotettu ja purkitettu mehut tulee välttää, koska ne ovat uhanalaisia ​​ravinteita ja happo muotoilu ja tölkin &'; s sisempi pinnoite sisältää BPA-joka on myrkyllistä.
Syöminen lisää raakojen elintarvikkeiden (vihannekset, hedelmät, raaka maitotuotteet, pähkinät, siemenet) voi aiheuttaa dramaattisia parannuksia painon ja terveyden. Yritä aloittaa jokaisen aterian kanssa tuoreita hedelmiä, kasvis salaatti tai keittoa. Syö aamiaista auttaa sinua olemaan laiha, kun taas ohita aamiainen liittyy painonnousua.
Real elintarvikkeet paitsi täyttää toiveesi, mutta myös muuttaa biokemia. Ravinteiden rikas elintarvikkeita havaittiin muuttaa koostumusta rasvasolujen ylipainoisilla ja lihavilla ihmisiä. Rasvasolut ovat merkittävä sopeutumiskykyä ja viestintä muiden solujen elimistössä. Kun he muuttaa kokoonpanoaan takia muutos ruokavaliossa alkaen muut kuin elintarvike ja oikeaa ruokaa, ne muuttuvat aineenvaihduntaa muissa elimistön solujen, jotka johtavat laihtuminen ja normalisoi aineenvaihduntaa, mikä puolestaan ​​johtaa normalisoi verensokeri aineenvaihduntaa, vähentää markkereita tulehdus ja stressi.

Sinun tehtäväsi ei vain laihtuminen, mutta nauttien todellinen ravitsevaa ruokaa ja terveyden edistämisen. Se on todella elinikäinen elämäntapojen muutos. Ja koska me kaikki olemme erilaisia, yksilöllistä lähestymistapaa ja yksittäinen ohjelma antaa sinulle parhaat tulokset. Tällaiset ohjelmat otetaan huomioon geneettisen meikki: teidän DNA ja kaikki suositukset, jotka tehdään sen jälkeen geenitestillä. Terveyden edistäminen sisältyy oikeus ravitsevia elintarvikkeita ja poistaminen elintarvikkeita, jotka ovat rikoksentekijöiden voit johtuu allergiasta tai intoleranssista. Testaus ruoka-allergia (ALCAT testi) ja hoito tunnistettu ruoka on myös tärkeää, koska ne tunnistaa ympäristön allergiat, ehkäisy tiettyjä sairauksia, jotka sinulla on geneettinen taipumus, stressin hallinta, asianmukaista liikunta ja riittävä uni, että geneettinen meikki on vaativaa. Jos olet kiinnostunut ottamaan vastuu omasta elämästä ja haluat todella olla terveempiä soittaa toimistoon kuulemista 610-277-3430.
Dr. Natalie

Tri. Natalie erikoistunut kiropraktiikka paranemista, allergia poistaminen, neula-vähemmän akupunktio, NET-Neuro-emotionaalinen tekniikka
, ja ravitsemus. Hänen Kokonaisvaltainen Kiropraktiikka klinikka sijaitsee kaupungissa Plymouth Meeting, Pennsylvania.
.