Terveellisen ruokavalion terveen hormones

Kun se tulee hormoneja, naisilla on parempi käsitys vahinko voidaan tehdä, jos ne eivät ole tasapainossa. Miehet eivät ole niin kokenut tällä alalla. Kuitenkin, kun aihe tulee hormonit ja terveellinen laihtuminen, sekä miesten että naisten pitäisi kouluttaa ja tietoisia siitä, mitä tapahtuu oman ruumiinsa.

ryhmä hormoneja, jotka ovat joskus kutsutaan hormoneja laihtuminen. Nämä kemikaalit manipuloida henkilön ruokahalu ja sanella määrä paino menetetty tai saatu.

Rasvakudos rasva on elin, joka vapauttaa voimakas määriä näitä hormoneja. Mitä oli ajatellut olevan hyvin, turvallinen energian varastointi, on nyt tiedetään olevan yksi suurimmista vaikutteita vai ei syö hyvin ja valita terveellisiä aterioita ja välipaloja.

Rasvakudoksen on erityinen hormoni, jota erittyy rasvakudosta. Se sitoutuu hypotalamus, joka on keskellä kehon hallita ruokahalua, mikä tarkoittaa lisää ruoka on terveellistä ruokavaliota tuumaa, korkea leptiini tuotetaan jokaisen aterian. Ruokahalu on vastustanut ja kaloreita voi aloittaa polttamisen.

Syö niin terve on helppoa leptiinin, eikö?

Oikea. Kunnes toimintahäiriö. Kun elin, joka kuljettaa ylimääräinen rasva, leptiini tulee tehottomampia ja erittää enemmän kuin tarpeen. Henkilö voi syödä koko ateria elintarvikkeiden ruokavalio ja vielä nälkäinen, jos leptiini on riistäytynyt käsistä. Tämä ongelma voi johtaa nopeasti ylimääräistä painonnousua.

Insuliiniresistenssi voi aiheuttaa toimintahäiriöitä leptiini. Lihavuus vaatii usein kehittämistä insuliiniresistenssiä, joka vaatii enemmän insuliinia voidaan käyttää puhdistamaan verensokeri. Korkea insuliinitaso estää signaalin leptiini, joka kulkee aivoihin. Tuloksena on, että aivot ajattelee olet nälkäinen, joten vaikka osaat syödä terveellistä, joka kuluttaa turhia kaloreita. Koska sykli toistuu, hormonien entistä epätasapainoinen.

Voit lisätä ongelman monimutkaisuutta hormonien ja ruokahalu, greliini on. Tämä hormoni toimii välillä mahassa ja hypotalamuksen. Kanssa tyhjään vatsaan aiheuttaa greliinin edistää neuronien hypotalamuksen, jotka kertovat aivojen on aika syödä. Koska ruoka kulutetaan, vatsa kutistuu ja toinen hormoni cholecystokinin, erittyy. Useat hormonit alkavat työskennellä yhdessä kertoa kehon on aika lopettaa syömisen.

Yksi hormoneja, jotka elimistö voi turvautua on peptidi YY. Tämä aktivoituu, kun ruoka siirtyy suolet. Joten jos huomiotta ensimmäinen merkki, sinulla on muita muistutuksia lopettaa syömisen.

Monet hormonit työskentelevät hallita ruokahalua. Leptiini ja insuliini ovat merkittävin ja voi todella kääntää koko järjestelmän, jos ne alkavat epäonnistua. Sokerin kulutus on tärkein syy jakautuminen leptiinin ja insuliinin, kuten liian paljon sokeria aiheuttaa insuliinin ja leptiinin korttelin työtä tehnyt. Lopputulos: ei ruokahalua ohjaus.

Hormonit ovat monimutkaisia, mutta hyvä ravinto voi mennä pitkä tapa pitää tasapainossa ja toimii oikein. Vain vähentämällä sokeria ulos ruokavalio suunnitelmia, näet välitön menetys terveen painon. Pitkän aikavälin suunnitelma ylläpitää terveellistä ruokavaliota olisi tehokas hormonit verensokerin proteiinipitoista ravintoa. Lue, miten syöminen terveellistä voi pitää kehon hyvässä kunnossa niin, että sen ensimmäinen kumppani menestys terveellinen laihtuminen.
.