Liha tulee välttää pregnant

Tiesitkö, että mitä syöt, kun olet raskaana voi vaikuttaa terveyteen ja lapsesi terveyden kannalta tulevina vuosina?
Jos joskus katsoa ulos teidän ruokavalio on terve, nyt että olet raskaana on korkea aika aloittaa. Muista, että vauva ei muuta ravintoa, paitsi mitä tulee kauttasi.
Liha on useimmissa tapauksissa on välttämätön osa jokapäiväistä ruokavaliota. Raskauden aikana sinun täytyy ottaa huomioon, miten, mitä ja kuinka paljon syödä. On tapauksia, joissa liha ei ole luettelo elintarvikkeista raskaana oleville naisille. Tässä muutamia lihalaadut että olisi ollut listalla liha välttää raskauden aikana.

Raaka liha
Vältä raaka ja riittämättömästi lämpökäsitellyn lihan (pihvi tartar) ja äyriäiset (ostereita ja sushi), koska voit saada tartunnan bakteereja coli muodot (voi aiheuttaa erilaisia ​​infektioita) ja Salmonella. Tartuntavaara Toxoplasma, loinen, joka tarttuu ulosteet kissojen, sekä ali-kypsennetty tai paahdettu liha. Perusasteen infektion raskauden (kanssa Toxoplasma voi tapahtua ensimmäisen tartunnan - ensisijainen infektio ja viruksen tarttumista uudelleen, uuden tartunnan) merkittävää infektio vauva. Toxoplasma jälkeen 16 viikkoa raskauden kulkeutuu sikiön verenkiertoon, joka syntyneet vaikeita sikiön poikkeavuuksien tai koska lapsen infektio tulos voi olla kohtalokas.

Turska ja tonnikala
Raskauden aikana tulisi syödä kalaa, mutta ei kaikenlaista. Vältä hain liha, miekka-kala, turska ja tonnikala, koska ne sisältävät elohopeaa. Elohopea läpäisee istukan ja voi vahingoittaa hermostoa vauva. Jopa pieniä määriä elohopeaa voi vaikuttaa hermostoon, ja siten tulee vaikeuksia kehittämiseen. Tonnikalasäilykkeiden voit syödä kerran viikossa.

Maksa
Biffs &' ;, karitsat ja sikojen maksa sisältävät liiallisia määriä vitamiinia, joka liittyy joitakin vaurioita hedelmät, joten vältä niitä. Kana maksa on turvallinen valinta, mutta jos syöt vain kerran viikossa.

Perunat ei kuulu ovat vihanneksia, mutta useimmiten ne ovat osia liha-. Joten kiinnittää huomiota syömistä perunoita. Ne ovat luettelossa liha välttää raskauden aikana.

keskenkasvuisia perunat
epäkypsä perunat tai vihreä kasvi sisältäviä osia myrkky Solanin, mikä on haitallista sikiön kehitykselle. Tämä toksiini voi aiheuttaa epätäydellinen sulkeminen selkäytimen. Vältä ne perunat, jotka ovat vihreitä osittain koska he ovat Solanin ja osat, jotka eivät ole vihreä
.