Stressi Mekaniikka - Business of Health

STRESSIN MECHANICS – AIKA virittää

21st Century on tuonut mukanaan merkittävää tutkimusta terveyden ja paranemista. Päinvastoin, stressiin liittyviä sairauksia ovat kasvavia ympäri maailmaa. Useita jaksoja negatiivisen stressin reaktioita on suora yhteys tällaiseen sairauksia kuten: alhainen energiankulutus: Krooninen väsymysoireyhtymä; mielialan muutos: masennus; unettomuus; vatsavaivoja: Ärtyvän suolen oireyhtymä; ruoka herkkyydet, ja voi aiheuttaa hyvin dokumentoitu dramaattisia muutoksia meidän verenpaineen ja sykkeen.

Stressi on tullut “ Band-Aid Banner &"; monille ongelmia erityisesti työpaikalla. Kuinka usein viitataan meidän &'; stressaavaa elämää &' ;, tai ollessa &'; todella stressaantunut &'; töissä, ilman todella tunnistaa syy? Vaikka emme voi asettaa syyttää pomo, kollegamme ja määräaikoja, kuinka usein me todella näyttävät edelleen vahvistaa miksi me vastaamme tällä tavoin? On välttämätöntä muistaa, että stressi on pääasiassa meidän emotionaalinen reaktio vaikeaan tilanteeseen, joka voi sitten manifestin fyysisen kehon merkkinä tai oire huonon terveyden.

stressi Ilmiö ei ole erityisiä; se on kaikenkattava sateenvarjo monimutkaisia, että ulottuu jokaisen väestörakenteen. Stressi voi laukaista emotionaalinen, ympäristö- tai fyysinen vastauksena suuri joukko stressitekijöitä modernin elämän.

Miten stressi kuluttaa elin sen elintärkeitä luonnonvaroja on monimutkainen ja monimutkainen mekanismi. Tyypillisesti “ Neurea-kauttakulku &"; ja hormonaalista valtatiet testataan äärimmilleen, koska ne reagoivat jokapäiväisessä “ taistelu lento &"; vastauksia. Suurin osa tästä energiasta saadaan lisämunuaisten, joka Nestle tiukasti nähden jokaista munuaisten ja tuottaa hormonia Adrenaline. Jatkuva stressi reaktio lopulta nähdä laskun määrä helposti saatavilla adrenaliinia, mikä johtaa heikentävä energia työuupumuksen tunnetaan CFS (krooninen väsymysoireyhtymä).

Voit laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin: Kun se tulee stressiä ja yritysten elämää, miettiä tämä … heti kun state-of-the-art tietokone, auto, matkapuhelin tai kotiteatterijärjestelmä kaatuu ja polttaa, do jatkat ajaa sen maahan korjauskelvottomaksi? Vaihtoehtoisesti, te paniikkia ja hakea välittömästi apua ammattilainen teknikko, joka voi korjata ongelmat tiedät kuin teidän kapasiteetti? Jos näin on, niin miksi annat oman erittäin kehittynyt bio-tietokone, aivot ja keho, spin-alas burnout, tekee mahdollisesti pysyviä vaurioita omaan kovalevylle?

Business of Health
aikakaudella pikaratkaisua ja out-sourcing ongelmiamme ja dilemma Asiantuntijoiden, ehkä sen aika omaksua vähän paikan päällä korjaus ja uudelleenrakentaminen pääkonttorin. Totisesti, se on asianharrastus joka vie aikaa ja ei voida kiiruhti, sillä se on ottanut käyttöikä kehon rappeutua että stressaantunut ja lyhyen sulatettu todetaan, että useimmat meistä tietävät ja laiminlyödä. Muista, että on itsekorjautumiskokeille asiantuntija meille kaikille vain odottaa päästä pois ja elää!

selkeys aivojen toimintaa ja rajoittamaton energia kaupat ovat työkaluja, jotka me kaikki kaipaamaan korkean oktaaniluvun liikemaailmassa ja henkilökohtaista elämää. Odotamme hyvää suorituskykyä meidän työntekijää, ja haluavat olla terve ja energinen omissa elimissä, mutta jatkamme naamiointi meidän todellinen E (energia) potentiaali tavanomaisia ​​synteettisiä vahvistimet: kahvi, alkoholi, jalostettuja elintarvikkeita, joiden seurauksena häiritsi nukkua malleja ja suuri energian keinut. Mikään asettaa sinut paremmin erittäin tehokas päivä kuin ääni yö &'; s nukkua, terve saanti laatu, käsittelemätön, elintarvikkeet ja hyödyntäminen meidän omia energiavaroja pikemminkin kuin tarjoamat faux-kofeiini yhteiskunta että olemme tottuneet kääntyen kun väsyttää.

Kortisoli Connection

kortisolin tuotetaan lisämunuaisen kuoren vastauksena lisämunuaiskuoren stimuloivan hormonin (ACTH) tuotettu aivolisäkkeen. Kortisoli on tärkeä rooli sääntelyn verensokeri, energiantuotanto, tulehdus, immuunijärjestelmää ja paranemista.

Jos sinulla on liian vähän kortisoli, saatat kärsiä väsymyksestä, krooninen väsymys, uupumus ja sairaus hormonitoiminnan nimeltään Addisonin tauti. Jos lisämunuaisten tuottavat liikaa kortisoli, voi kehittyä olosuhteet kuten painonnousua, varsinkin vatsan ympärille, masentunut immuunijärjestelmän toimintaa kaikkine seurauksista, vanhetessa ja vatsahaavan.

Kortisoli ja Stressi

Kortisoli on kohonnut vasteena stressille. Lisämunuaiset ei erityisesti minkäänlaista stressiä tekee. Stressi voi olla fyysistä, ympäristö-, kemiallisia tai kuvitteellinen. Ihmisen aivot on kova kiinteä automaattinen vastauksia suojella elimistöä haittaa.
(1) "taistele tai pakene" vastaus, lisämunuaisten suurentaa ja erittävät suuria määriä lisämunuaiskuoren hormoneja. Nämä hormonit tukahduttaa tulehdusvasteita ja mobilisoida kehon energiavarastot. Tämä asettaa elin Red Alert ja ohjaa kaikkia kehon biokemialliset resursseja välittömästi Survival.

Kehon itsekorjautuva mekanismit pidätettiin (parantavaa ohjaa energia ja raaka-aineet pois välittömästi Survival), immuunijärjestelmä on tukahdutetaan, glykogeenivarastot maksassa ja lihaskudoksen hankitaan nostaa verensokeri ja ruoansulatus ja assimilaatio estyvät. Vatsaontelon tulee ohut ja haavaumia ja kateenkorvan ja imukudosmääriä kutistuu.

Tämä "taistele tai pakene" vastaus toimii hyvin käsiteltäessä mies syö ruokaa, mutta se ei sovi meidän modernin elämäntavan. Taistelee liikenne, kilpailevat pysäköintipaikkoja ja katsomassa iltauutisissa tuottaa saman fysiologisia reaktioita kuin käynnissä elämääsi. Ja ärsykkeitä eivät lopeta ja mene pois, jättäen kehon krooninen korkea kortisolin tasot.

(2) Kaikenlainen stressiä tuottavat saman fysiologisia vaikutuksia. Tämä sisältää ympäristön stressi (kuumuus, kylmyys ja melu, jne.), Kemiallisen rasituksen (saastuminen, huumeet, jne.), Fyysinen stressi (ylirasituksen, trauma, infektio, jne.), Psyykkinen stressi (huoli, pelko, jne.) Ja biokemialliset stressi (ravitsemukselliset puutteet, puhdistettu sokerin kulutus, jne.). Kaikki nämä eri lähteistä stressi ovat lisäaineen ja kumulatiivisia niiden vaikutuksia.

Koska keho reagoi tähän kumulatiivinen stressiä, se menee läpi kolme vaihetta vastauksen.

(1) Ensimmäisessä vaiheessa on reaktio. Elin kokee oireita trauma, infektio, kuumuus, kylmyys, kemiallinen ärsytys, jne Sisäeritysjärjestelmään vastaa julkaisun kortisolin ja muiden hormonien kompensoida trauma. Sydän lyö nopeammin, verenpaine nousee, pupillit laajenevat,

(2) Toinen vaihe on sopeutumista. Kun lisämunuaisten ovat laajentaneet ja julkaissut suuria määriä lisämunuaiskuoren hormoneja, oireet häviävät ja yksittäisten tuntuu hyvältä, on energia, ja pystyy toimimaan läsnäollessa korostaa hän /hän on alle.

(3) Kolmas vaihe on sammuminen. Kun pitkään vaiheessa kaksi, kehon varannot ravintoarvoa (raaka-aineet) ja kimmoisuus tyhjenee. Oireet palaavat ja nyt ole helpotusta. Yksilö voi romahtaa fyysisesti, kärsivät hermoromahduksen, tulee toimimattomia ja /tai kokemus elimen, vika (sydänkohtaus, aivohalvaus jne)

(4) Valinnainen neljäs vaihe on kuolema. Jos jännitykset jatkaa jälkeen kolmannen vaiheen on saavutettu ja keho ei enää pysty sopeutumaan, ja lepo, uudistuminen, ja paranemista ei tapahdu, seurauksena on kuolema.

On tärkeää huomata, että yksilön tämä sykli lyhyt neljänteen vaiheeseen voi kääntää seurauksia stressiä poistamalla itsensä stressaavaa tilannetta ja antaa itse loput, mielenrauhaa, ja ravitsemuksellinen tuki on tarpeen palauttaa kehon varaa.

On myös tärkeää tunnustaa, että yksilö vaiheessa kaksi on fysiologisesti mukautettava ja he tuntevat oireettomia, ja ovat yleensä siksi, ei liian huolissaan tai edes tietoinen siitä, mitä tapahtuu. Yksi seuraus tästä sopeutuminen on tukahduttaminen immuunijärjestelmää. Nämä henkilöt ovat alttiimpia infektioille, vilustuminen, allergiat, jne läsnäollessa uusien ja vaarallisia tartuntatauteja, tämä voi olla erittäin tärkeä asia.
.