*** Hieman Liikunta Motivation

Monet tietävät, miten tärkeää liikunta on olennaisena osana heidän laihtuminen ja terveyttä koskeva suunnitelma, mutta silti on vaikea aika sopiva se heidän varattu elämää.

Yksi mahdollinen syy voisi olla, että kyllä, liikunta voi olla haastavaa, kun aloitat ohjelman tai et vain anna itsellesi anteeksi "En vain ole aikaa."

Mitä Olen tajunnut itselleni ja satoja asiakkaani, että riippumatta siitä, jotka käyttävät ohjelmaa he valitsevat, se on jotain he nauttivat. Varsinkin kun se tulee asetus ja sijainti.

Minulle, olen muuntaa toinen makuuhuone taloni minun "kotiin kuntosali".

Ei, kotiin kuntosali ei tarkoita minun täytyy kallein, korkean teknologian laitteita. Ollakseni rehellinen, vain kohteet, jotka muodostavat kotini kuntosali ovat: liikunta pallo, 2 säädettävää painoja, liikunta matto, ja vanha spinning pyörä että ostin käytetyn paikallisen YMCA. Että &'; s se! Mitään kallista tai korkean teknologian siitä.

Monta kertaa aikaisemmin olen liittynyt kuntosaleja ja sanoin itselleni aioin mennä. Mutta kuten monet muut kuntosali jäsentä, en koskaan mennä! Nyt, en todella nauttia käyttäessään joten miksi en oikeastaan ​​käytä minun kuntosalin jäseneksi?

Olen tajunnut, että minä todella rakastan kuntosali. Se &'; s minun yksityinen aikaa itselleni ja olen don &'; t tarvitse huolehtia siitä, kuka muu tarvitsee laitteita tai jotka &'; s väijyvä noin kuntosali. Saan tunnin itselleni ja se &todellisten tuloste; sa loistava tapa aloittaa päiväni.

Kysyin itseltäni, jos tämä voisi olla mitä pysäyttää monia ihmisiä käyttämästä. &Ldquo; Onko tämä useimmat ihmiset &'; s ongelma? Eivätkö he pidä missä he treenata niin ne vain don &'; halua mennä? &Rdquo; Joten se &todellisten tuloste; s todellakaan ole varsinaisen harjoittelun mutta ympäristö että he &'; uudelleen sisään.

Nyt ehkä sinulle tilanne on juuri päinvastainen. Et &'; t kuten treenata kotona ja haluat paljon mieluummin ulos ja motivoi muita terveitä ihmisiä. Joka tapauksessa voi olla, valita jotain viihdyt! Et koskaan tehdä elämäntapojen muutos sisällyttää liikuntaa johdonmukaisesti jos et &'; t nauttia siitä. Kuka haluaa tehdä jotain, joka tuntuu kidutusta? En minä. Rakastan aamuvoimistelu aikaa ja jos se tuntui kidutusta, olen vain wouldn &'; tee sitä.

Kysymykseni teille on: Mitä sinun täytyy tehdä, jotta workout aikaa nautittavaa? Tai (taivas varjelkoon) jotain todella odotan? Liity aikuinen urheilu liiga? Aloita oma harjoitusryhmä? Liity uusi kuntosali? Perustaa kodin kuntosali? Etsi workout kumppani? Vaihtoehdot ovat rajattomat.

Kokeile monia eri vaihtoehtoja ja selvittää, mitkä toiminnot voit nauttia parhaat ja voin vakuuttaa teille, liikunta ei koskaan tarvitse olla vetämällä.
.