Myrkkyjä voi tukea liittyvät tavoitteet!

alussa uudenvuoden monet minun potilaiden tehdä päätöslauselmia laihtua, lopettaa tupakointi, käyttää enemmän, tai leikata heidän alkoholin kulutus. Kun kerron heille, kuinka iloinen olen siitä, että ne &'; ve päätti ottaa paremmin hallita terveyden he &'; uudelleen usein yllättynyt, kun kerron heille, että yksi parhaista asioista, joita he voivat tehdä hypätä aloittaa uuden liittyvät tavoitteet on Detox ensimmäinen!

Jos Käytät ve syöneet vähemmän kuin terveellistä ruokavaliota, jos poltat, ehkä Käytät ve oli hieman liikaa alkoholia viime vapaapäiviä, se &todellisten tuloste; SA hyvä veto kehosi on täynnä myrkkyjä, jotka ovat mikä sinusta tuntuu hidas, headachy, paisunut, sumuinen-mielinen, ja jopa särkevät nivelissä!

Hyvä sisäinen Detox hoito voi auttaa kehoa päästää epäpuhtauksia veressä, maksassa, kudokset, ja auttaa sinua pääsemään eroon kiloa vaikuttanut jätteiden teidän kaksoispiste jossa paljon näiden toksiinien pidetään ja jatkuvasti uusintajulkaisu omaan järjestelmään. Myrkkyjä on suuri valmisteleva puhdistus laite, joka voi todella lisätä onnistumisen Terveys hoito.

Anna &'; s katsomaan joitakin yksinkertaisia ​​ja tehokkaita detox hoitoja, joita voit käyttää muutaman päivän pois kuukauden aina kun tunnet sen tarpeelliseksi.

Miten Detox

myrkkyjä doesnt &'; t on olla monimutkaista menettelyä. Itse en don &'; t suositella menossa koko rahan edestä osaksi detox puhdistus hoito aluksi. Pikemminkin sinun pitäisi alkaa lisätä sen vähitellen kun vähentää epäterveellisiä aineita (sokeri, valkoiset jauhot tuotteita, savukkeet, alkoholi). Ehdotan aloitat 1-2 päivää mehua nopeasti ja sitten jatkuva kaksoispiste puhdistaa 10 päivää 2 viikkoa.

Kuuma sitruuna /limejuice:
Käytä 2 TB tuoretta tai pullotettua sitruuna tai limejuice 8 unssia kuumaa vettä. Sulostuttaa hieman Stevia jos on. Juo tämä ensimmäinen asia aamulla kun nousee, noin 20 minuuttia ennen aamiaista. Sitruuna /lime mehu auttaa maksan puhdistaa itsensä ulos. Tämä on lievä riittää tehtävää joka aamu.

Juice Nopea:
mehu nopeasti mahdollistaa ruoansulatuskanavan levätä 1-2 päivän kiinteää ruokaa ja puhdistaa itsensä ulos. Mielestäni kasvismehut toimivat parhaiten, koska ne ovat erilaisia ​​ravintoaineita niihin, kuten rikkiä, jotka auttavat maksan puhdistaa itse. Jos Käytät d pikemminkin, sitrushedelmien mehu yhdistelmät voivat toimia hyvin myös. Mehu paastot kannattaa tehdä viikonloppuna, että voit vain viettää hiljaista aikaa kotona, lukea kirjaa tai katsella elokuvia. Muista juoda runsaasti tuoretta, suodatettua vettä aikana nopeasti edelleen huuhtele pois epäpuhtauksia ja jätteitä.

Kaksoispiste Puhdistaa:
kaksoispiste puhdistaa voidaan tehdä joka 3-4 kuukautta, 10 päivää, kun jätetään pois valkoiset jauhot ja muut raskaat tärkkelystä ja sokeria omasta ruokavaliosta (kuten perunaa, pastaa, leivonnaisia), ja ei punaista lihaa. Syö paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, kevyt kana tai kala (höyrytettyjä tai paistetaan, ei paistettu ruoka) ja juoda vähintään puoli painosi suodatettua vettä päivittäin. Etsiä hyvä kaupallinen kaksoispiste puhdistaa tuote, joka sisältää psyllium, cascara sagrada, sitruspektiiniä, vehnä ruohoa mehu jauhe, tyrni, aloe, keltakatkeroa, ja Lactobacillus acidophilus uudelleen asuttaa sinun kaksoispiste kanssa hyviä bakteereja.

Mitä muuta voit tehdä detox?

Kaksi tärkeimmistä asioista voit tehdä joka päivä välttää toksiinien kertyminen ovat:

• Pese Hedelmät ja vihannekset:
Tarkoituksena on käyttää erityinen tuottaa “ liota &"; että yleensä voi ostaa aivan hedelmiä ja vihanneksia myymälä. Voit myös vain varmista, että otat vihannes pesuri siveltimellä tai jopa tiskiharjalla, ja pestään nahat teidän hedelmät ja vihannekset ennen kuin syöt niitä.

• juoda vettä:
Oma potilaat tietävät, että minä &'; ma todellinen stickler juo tarpeeksi vettä päivittäin. Kehomme ovat noin 70% vettä ja kuivaa lämpöä, liikunta, erittäin kylmä, kuiva sää, liiallinen alkoholin, tupakointi, juominen liian paljon kofeiinia, voi kuivata sinua merkittävästi. Kun elimistö on kuivattu, myrkkyjä kiinni sisäpuolelle paksusuolen ja roikkua verenkiertoon. Jotkut tutkijat mennä “ 8 x 8 &"; sääntö, joka on 8, 8 unssi lasillista vettä päivässä. Institute of Medicine, kuitenkin suosittelee, että miehet kuluttavat 13 kuppia (8 unssia) vettä /nestettä päivässä ja naisten 9 kupit. Virtsan normaalisti näyttää tummalta, enemmän keskittynyt keltainen ensimmäisen johtuvat, mutta päivällä pitäisi olla selvää tai kellertävä, jos juot tarpeeksi vettä.

Minä neuvon potilaani, kehomme on sisäänrakennettu detox järjestelmä, joka toimii 24/7 puhdistus epäpuhtaudet pois kehosta kautta munuaiset, maksa, keuhkot, ja iho. Kuitenkin hyvä detox hoito voi olla suurta apua luonnollista järjestelmä tehdä vieläkin paremmin päästä eroon myrkkyjä. Itse asiassa tutkijat tietävät nyt, että tietyt sairaudet, kuten Alzheimerin &'; s tai Parkinsonin &'; s voi kehittyä toksiinia altistumisesta, nimittäin torjunta hedelmiä ja vihanneksia!

Hyvä detox, tehdään kerran 3-4 kuukautta, yli noin 2 viikkoa, tekee sinusta tuntuu hyvältä. Suurin osa potilaista, jotka eivät detox hoito kertoa minulle, että halu juoda alkoholia ja /tai savua, tai syödä heidän entinen epäterveellinen ruokavalio, vähenee huomattavasti. Tämä on todennäköisesti koska paljon myrkkyjä on poistettu veren ja paksusuolen. Tunnet enemmän selväjärkinen, on enemmän energiaa, kasvosi on vähemmän turvonnut, ja ihosi ja silmät, ja todennäköisesti olet on menettänyt useita puntia. Voiko &'; t päihittää hypätä-aloittaa terveen uusi sinulle!

Mark Rosenberg, MD
instituutti Healthy Ageing

www.healthyanswers.com
.