Ayurveda, intuitio ja ruokavalio - täydellinen yhdistelmä!

On niin paljon hämmentävää tietoa siellä noin ruokavalio suunnitelmia, joten miten voit päättää, mikä on parasta meille? No, meillä on tullut asiantuntijoita itsellemme, ja että ei ole niin vaikeaa kuin miltä se näyttää ... Tärkeintä on kehittää intuitioon noin oman kehon, ja näin ...

Mitä useimmat ravitsemuksen asiantuntijoiden Miss on, että jokainen on ainutlaatuinen tarpeet, niin että mikä on hyvä yhdelle henkilölle ei ole yhtä hyvä seuraavaksi. Aina kun joku ilmoittaa, että heillä on paras ruokavalio hyvin uusi ihme, on legioonaa ihmisiä, jotka sanovat, että se on roskaa. No, tämä ei ole aina täysin oikeudenmukainen, koska se voisi hyvin olla suuri ruokavalio joku, jossakin, tällä tarkalleen, niin kauan kuin voit tunnistaa!

Kuitenkin hyvin harvat ihmiset osaavat valita ruokavalio, joka on hyväksi terveydelle kulloinkin, joten kun olet törmännyt jotain, joka toimii, yleensä sattumalta, mielestäni se on ainoa vastaus ja kiinni se . Ongelmana tässä on, että se voi pian päättyy, ja tämä voi olla hyvin lannistavaa ymmärtää, että aina tulee olemaan - Ei ateriaa suunnitelma voi olla täydellinen kuka tahansa ikuisesti. Ruokavalion tarpeet muuttuvat kaikenlaisia ​​tekijät - fyysinen epätasapaino, kausivaihtelut, toiminnan tason, stressiä, ikä, eri ilmasto ... Lista on loputon.

Joten miten ihmeessä me koskaan pysyä? Eikö ole riittävän vaikea päättää, mitä syödä, muuttamatta sääntöjä muutaman päivän välein? No, aluksi tämä voi tuntua pelottava, mutta ei ole yksinkertaista vastausta ...

Ayurveda.

Ayurveda on tiede itsekorjautumiskokeille, haara muinaisen Veda, intialainen tietoa järjestelmistä. Se on ollut olemassa tuhansia vuosia ja tarjoaa kattavan luokitusta, kutsutaan kolme "doshas" mikä poistaa kaiken epäselvyyttä siitä, mitä on hyvä ja mikä ei, ja ei vain ruokavalio, mutta monilla muilla aloilla. Nämä kolme doshas: vata, Pitta ja Kapha, jotka kattavat kaiken kehon tyypit tyyppisiä elintarvikkeita samaan asemille. Kun ymmärretään, vaikka perusmuoto, niin paljon mysteeri "hyvä ruokavalio" poistetaan, ja intuitioon kasvaa.

Tulos? Sen sijaan, että rappeuttavaan ja ajatella kaikki ruokavalion siellä on roskakoriin, voit valita niiden joukossa, kuin tarvitset, tuntemisessa mitä voi olla sopiva sinulle kulloinkin. Tämä antaa valtava luottamuksen, joka on ehkä avain masterointi omasta terveydestä, mikä tunne ja näyttää paremmalta kuin pystyin.
.