Onko Jälkiruoka Todella huono?

Jälkiruoka on viimeinen osa ateriaa, syödään jälkeen lounaan tai päivällisen. Jotkut sanoisivat, että se on odotetuin osa ateriaa. Makeiset helposti tulee mieleen - sokeri, sokeri, sokeri! On sokeroitu, paistettu, jäädytetty, paistettu ja jäähdytetty, mutta kuitenkin niin se on valmis, ateria ei ole täydellinen ilman edes pure tai kaksi. Makealle vapaalla jalalla.

Jälkiruoat jo tarjosivat alkupuolella sivilisaatioiden, käyttäen hedelmiä ja pähkinöitä kaulitaan hunajaa. Mutta se oli vasta keskiajalla valmistettaessa sokeria alkoi, että aloimme nauttia enemmän makeisia. Ja se oli kun sana “ synti &"; sai liittyvät jälkiruoka.

Miksi jälkiruokia katsotaan syntinen? Ei jälkiruoka itse, mutta sokeria se. Lääketieteellisesti speaking, koska sokerin &'; s tahmeaa ainetta, sanotaan jättää tahmea jälki verenkierrossa, joka myöhemmin kiinni soluihin. Overindulgence aiheuttaa ihotulehdus, tuloksena on enemmän ryppyjä, ja kuiva hauras hiukset ja kynnet. Kun yli altistuvat sokeria, insuliinitasot nostaa niin nopeasti, mikä voi johtaa haitallisille terveysongelmia. Yleisin sairaus on diabetes, joka voi myös aiheuttaa sydänsairauksien ja aivohalvauksen.

Jälkiruoat on tarkoitus vain tyydyttää makuhermoja, eikö? Joten sen sijaan saada, että rikas, kostea suklaakakku tai kermainen jäätelö, miksi voitti &'; t yrität tuoreita hedelmiä lautaselle tai lasin hedelmiä ravistellaan? Ja muutama enemmän vaihtoehtoja: Käytä vähärasvainen kuohukerma, kun lisäät keveiden sinun hedelmiä, jogurtti sijasta jäätelöä, hunajaa sijasta kidesokerin, koko vehnä sijasta valkoista leipää. Ja kyllä, se kannattaa lukea ravitsemuksellisia tosiasiat etiketissä. Mutta jos löydät itsesi syylliseksi, kun taivaallinen jälkiruoka, polttaa kaloreita alas. Mene kävelylle. Joten seuraavan kerran syöksy itsesi jälkiruoka pöytä, harkitse mittaamalla sokeri luottaa näiden houkuttelevia näyttö edessäsi.

Ja jos olet vielä kysyä itseltäsi, jos jälkiruoka on huono sinulle, vastaus on ei. Kyse on tietää, kuinka paljon mitään voit toteuttaa.
.