Terveiden elämäntapojen, terveellisen ruokavalion - Burdock

Takiainen
on peräisin Asteraceae perheen Suku Arctium joita on useita lajeja. Yleisin käytetty on Arctium lappa. Kasvi kasvaa pohjapinta varsi suuret lehdet muistuttavat yhteisiä telakka. Takiainen pidetään usein rikkakasvien kun se kasvaa luonnonvaraisena teiden varsilla jossa tuuli puhaltaa siemeniä ja se asettuu pitkin aitojen ja muiden valuma-alueilla.

johtajat Näiden kasvien katsottiin edeltäjä Velcro (koukku ja silmukka) koska miten he takertuvat vaatteet. Nämä “ särmät &"; ja muut kasvin osat, jotka ovat maanpinnan yläpuolella (lehdet, vaihe kukkia jne,) on tiedetty aiheuttaa ihoärsytystä joillakin ihmisillä.

Historiallisesti, Takiainen käytettiin hoitoon useita valituksia. Herbalists käytetään Takiainen root kiehuu ja muut ihon edellytykset
. Ajateltiin hyötyä reumaa. Amerikassa Herbalists on käytetty Takiainen yli 200 vuotta. Joissakin kulttuureissa uskoa sitä voidaan käyttää hoitoon ihosyöpä.

Takiainen on Taproot paljon kuin porkkana vaikka tyypillisesti pidempiä ja ohuempia riippuen lajista ja kasvuolosuhteet. Se ei ole yhtä yleistä kuin se oli ennen monissa osissa maailmaa uusia makuja ovat kehittyneet uusien sukupolvien. Se on edelleen yleisesti syödään Aasian maissa.

Takiainen voidaan valmistaa taulukon monin tavoin, viipaloidut, Julienne, raastettu tai kuoritut tai pestä koko.

Takiainen root on runsaasti hiilihydraatteja ja ravintokuitua
. Se on vähärasvainen ja sisältää monia keskeisiä vitamiineja ja kivennäisaineita
, mukaan lukien – C-vitamiini, E-vitamiini ja vitamiini K. Se ei ole valtava lähde B-ryhmän vitamiineja, mutta se sisältää niasiini, B6-vitamiini, folaatti ja Pantoteenihappo. Burdock on hyvä lähde kalsiumia, magnesiumia, fosforia ja kaliumia. Rauta, sinkki, kupari, magnesium ja seleeni ovat myös läsnä.

Takiainen on tunnettu sen myönteisiä käytettäväksi ihonhoito. Se löytyy monia Ihon ja hiustenhoitotuotteita ja kosmeettisia linjat. Takiainen löytyy monia ihoa hoitavia ja puhdistusaineet, shampoot ja hoitoaineet, kosteusvoiteet ja maskit.

Yritä sisällyttää Takiainen osaksi ruokavaliota mukaan:

- Chop takiainen root ja lisää sekoitettu pannulla paistettua vihanneksia.

- Leikkaa Takiainen hienoksi ja lisää sekoittua perunoita samalla tavalla inkivääri.

- Voit sisällyttää Takiainen osaksi ruokavaliota ja piilottaa sen lapset, kokeile hila sitä ja lisäämällä se rissoles tai lisätä sen keittoihin ja patoihin.

- Olen nähnyt takiainen kpl infusoida etikkaa, jossa he voivat lisätä maku käyttämällä etikkaa salaatteja ja säilykkeitä.

- Takiainen voidaan käyttää keitetyt ja palveli puoli kasvis porkkanat ja mehustettua hunajaa.
.