Mitä ihmiset jotka eivät Die onnettomuuden Aivoverenkiertoon Eat

Kuten ikääntyessään, riskiä sairastua onnettomuuden aivoverenkierron kasvaa. On kuitenkin paljon näyttöä siitä, että elintarvikkeiden syöt voi vaikuttaa vai ei sinulla aivohalvaus. Ne elintarvikkeet voivat myös tehdä ero vai ei onnettomuus on kohtalokasta.

Mikä aiheuttaa aivoverisuonitapahtuma?
Veritulppa jumissa verisuonten pään ja aivojen aiheuttaa noin 80 prosenttia aivoverisuonten onnettomuuksia ihmisten keskuudessa Yhdysvalloissa. Verisuonia joka puhkaisi aivoissa aiheuttaa muita 20 prosenttia, koska ne voivat aiheuttaa verenvuotoa.

Me tiedämme myös, että sisällyttämällä tiettyjä elintarvikkeita omaan ruokavalioon, voit:

Estä veritulppien muodostumista
Pidä terve verenpaine
Pidä verisuonia joustava ja ilmainen roskia

Ottamalla mukaan jopa palvelee päivässä tiettyjen elintarvikkeiden voit pienentää välillä 40-60 prosenttia todennäköisyys sairastua aivoverisuonitapahtuma tai kuolla seurauksena se.

luonnollinen suojelijoita aivojen
Jos haluat välttää aivohalvauksia tai mikä tahansa muu onnettomuuksien aivoissa, sinun täytyy syödä hedelmiä ja vihanneksia. Kymmenen vuotta sitten, tutkimus osoitti, että syö hedelmiä ja vihanneksia estää aivoverisuonten onnettomuuksia ja lievennetään vahinkoja, jos onnettomuus tapahtuu.

Brittiläinen tutkijat Cambridgen yliopistossa havaittiin, että vanhemmat ihmiset, jotka söivät suuria määriä hedelmiä ja vihanneksia oli vähemmän todennäköisyydet kuolla aivohalvaukseen.

Norja Tutkimuksessa todettiin myös, että todennäköisyys sairastua aivohalvaukseen oli 45 prosenttia pienempi miehillä ja kolmasosa pienempi naisilla, jotka söivät suuria määriä hedelmiä ja vihanneksia.

Tieteelliset tutkimukset ovat hyvin vakiintunut nyt, että suuri osa aivovaurion tehdä lyöntiä on epätasapainosta meidän solujen välillä natrium ja kalium. Näin tapahtuu, koska syömme liikaa jalostettuja elintarvikkeita täynnä suolaa ja muutamia hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat korkeampia kaliumia kuin natriumia (suolaa). Jos olet kiinnostunut tietämään hieman enemmän siitä, miten kehon solut toimi, voit lukea minun artikkeli “ tiedätkö mitä Main Hypertension syyt ovat? &Rdquo ;.

Mitä ihmiset jotka don &'; t kuolee aivoverisuonitapahtuma syödä
Jokainen näistä elintarvikkeet tarjoaa 400 uutta milligrammaa kaliumia omaan ruokavalioon, määrä, joka on osoitettu vähentävän noin 40 prosenttia todennäköisyydet aivojen sydän onnettomuus.

½ -kertainen kuppi tuoretta pinaattia, keitetyt
½ -kertainen cup tuoretta juurikkaan lehtiä, keitetty
1 kuppi tomaattimehua
1 kuppi tuoretta appelsiinimehua
¼ -kertainen meloni
½ -kertainen kuppi kurpitsa
10 puolikkaat kuivattuja aprikooseja
2 porkkanaa
½ -kertainen kuppi keitetty bataatti
½ -kertainen kuppi tuoreita vihreitä papuja, keitetyt
1 kuppi rasvatonta maitoa
½ -kertainen avokado
1 banaani
60 grammaa manteleita
1 uuniperuna ilman nahkaa
1 uuniperuna iho (844 mg)

Loppusanat
Syöminen hedelmiä ja vihanneksia jokapäiväistä suojelee sinua monista sairauksista. Nyt sinulla on yksi syy sisällyttää ne teidän ruokavalio: vahingoittumisen estämiseksi aivoihin. Jos olet kuten minä, asia, että luultavasti pelottaa sinua eniten kun ikääntyessään ei olla omavarainen, koska aivot ei vastaa. Vaikka et voi hallita kaikkea ympärilläsi estää aivoverisuonitapahtuma, voit tehdä muutamia asioita, kuten syövät enemmän hedelmiä ja vihanneksia.

terveydelle!

Emilia Lippajärventie, RD, BS
www.TheDiabetesClub.com
.