Terveys Ruokavalio - Hallinta ja Hoitoon Ummetus Children

Ummetus lapsilla voi olla hyvin turhauttavaa, koska kun lapsi on potta koulutettu ja tarpeeksi vanha pitää itsensä puhtaana [uiminen, harjaus ja pyyhkiminen included] vanhempi pyrkii vain tarkistaa, jos ne ovat puhtaat korvien takana, on harjattu hampaita /hiukset, jne. Useimmat äidit eivät yritä pitää silmällä lapsen suolen, mutta kiireisen elämän me johtaa tänään, monet työskentelevät äidit eivät voi edes muista, kun he viime menivät, anna yksin lapsi.

Ainoa kerta vanhempi tuntee lapsi [valitettavasti lapset eivät usko, että ottaa suolen päivittäin on tärkeää, ja he usein laita se pois mennä leikkimään heidän kaverinsa] on ottaa suoliston ongelma [erityisesti pre-teini] on kun lapsi menee pois sen ruoan, lähinnä koska lapsi tuntuu liian epämukavaksi ja alkaa tehdä kaikenlaisia ​​tekosyitä, miksi he eivät halua syödä.

Syyt ummetus lapsilla

runsaasti rasvaa ja vähän kuitua ruokavalio on yksi tärkeimmistä syistä ummetus, lapset tulossa koulusta raid jääkaappiin helpoin elintarvikkeita he voivat löytää [valitettavasti, päivän jäädä kotiin äidit ovat pitkään kulunut]. Nämä elintarvikkeet sisältävät yleensä paljon maitoa ja muita maitotuotteita [vasemmalle yli pizza, juusto, jogurtti, jne]. Vaikka vanhempi tekee varma, että omenat, appelsiinit ja muut hedelmät saatavilla, lapsi yleensä sivuuttaa nämä nopeampaa välipala.

vasta-toimia tämä tapa lapsen kokeilla näitä muutamia muutoksia:

* saada vähärasvainen tai soijamaito, se on vähemmän ummetusta kuin täysmaitoa [Limit lapselle, jos mahdollista lasi päivässä, ei suositella lapsille alle 2]
* huolehtia tuore oranssi aina saatavilla [kalsiumilla täydennettyjen kuin lapsen meijeri saanti on nyt olemaan rajoitettu]
* löytää ja ostaa joitakin runsaskuituinen välipaloja
* lisätä määrä kuitua ja leseitä aamiaismurojen ostat
* yrittää saada erilaisia ​​hedelmämehuja [rohkaista lasta melko juoda nämä]
* yrittää kannustaa juominen enemmän vettä

Seuraavat elintarvikkeet arvellaan olevan ummetusta ja olisi rajoitettava:
[Älä nämä helposti saataville lapsi]

* juusto, jogurtti tai jäätelöä
* ranskanperunoita
* jalostettujen elintarvikkeiden
* runsaasti rasvaa elintarvikkeet
* valkoinen riisi
* keitetyt porkkanat

Jotkut ruoka ja juoma, joka auttaa ehkäisemään ummetusta:
[rohkaista lasta kuluttaa nämä sijasta makeisia ja roskaruokaa]

* hedelmiä, jotka voit kuluttaa poistamatta iho - viinirypäleet, omenat jne
* hedelmät korkea nestepitoisuus - vesimeloni esimerkiksi
* luumuja tai viikunoita - Tuoreet tai kuivatut
* rusinoita
* koko vehnä leipää, keksejä tai rullina
* raaka vihannekset
* leseet muffinsseja
* popcorn
* kasvis keittoa

Yritä Rohkaise lastasi ilmoittamaan, kun hänen sydämensä on muuttanut [juuri ole ruokapöydässä] tai kun hänen masu on tunne epämukavaksi. Saamalla lapsi avata hänen sydämensä säästät itsesi ja lapsi paljon stressiä. Älä pelkää käyttää jakkara huuhteluaine, kuin yrittää parantaa ummetus pelkällä ruokavaliolla voi kestää muutaman kuukauden, ja meidän on lievittää lapsen kipua heti kun huomaamme se [niin, että hän ei epämukavalta tai pelottaa syödä uusia elintarvikkeita yrität edistää].

Muista aina - ummetus voi olla syynä jotain vakavampaa [jos paranemista ei tehnyt ruokavalion muutos] keskustele lääkärisi kanssa.
.