Hyviä uutisia Sardines

sardiinit pidetään suosikki lautasen joissakin Euroopan ja Aasian maat, kuten Espanja, Portugali, Filippiinit ja Kiina vastaavasti. Mutta etkö tiedä, syömme nämä huomaamatta ne antavat runsaasti terveyshyötyjä? Ehkä aina ostaa tämän tyyppistä ruokaa, joka on saatavilla monia paikallisia ruokakauppojen. Olet ehkä jopa nähnyt niitä päivittäistavarakaupan markkinoilla.

Olen ihastunut syömisen instant elintarvikkeet kuten purkitettu kala. En ole kasvissyöjä myöskään. Useimmat ystäväni ajatellut minua niin vähän outo. Luuletko et syö näiden elintarvikkeiden liian paljon, mitä teen? Suurin osa minun päiväni, olen aina väsynyt töistä ja voi edes kokata omaa ruokaa kotona. Helpottamiseksi minun nälkä, minä vain avata valmis syömään kalasäilykkeitä, varsinkin sardiini, tiedän sinulla on vahvoja tunteita sardiineja; mutta sinun täytyy tietää, miksi nautin niitä ja mikä tekee niistä erityisen? Lyön vetoa olet syönyt sardiineja jo suoraan ateriaa päivässä. Jopa ystävät rakastavat laittaa se heidän pinon riisiä lähes joka toinen ateria. No, tässä on tilaisuutesi oppia ravitsemuksellisia tosiasiat ja luultavasti salaisuus ravinnon elämäsi.

sardiinit ovat terveellisistä elintarvikkeista voimme kuluttaa hahmotteli kansainvälisten asiantuntijoiden terveyden ja ympäristön. Nykyään useat ravitsemusasiantuntijat kertovat meille kuluttaa kalaöljyä meidän aterioita voidakseen elää pidempään ja välttää varhainen ikääntyminen. Yrität saada enemmän rasvahappoja teidän ruokavalio, koska tiedät, että nämä antavat hyötyä sydämesi ja aivoihin. Sardiinit ovat parhaita lähteitä omega-3, joka auttaa estämään sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Omega 3 kuten tiedätte ravitsee ihoa ja ehkäisee varhaista ikääntyminen.

On muitakin mineraaleja sisältävät sardiineja. Etkö tiedä, että kalsium tässä ruoka on paljon suurempi kuin lasi maitoa aina juoda? Syöminen etenkin pehmeä syötävä luut purkitettu sardiinikanta ehdottomasti saada kolme kertaa määrä kalsiumia teidän lasi maitoa. Kalsium voi estää osteoporoosia pitämällä luut vahvoina. Sardiinit ovat myös elintarvikkeita, jotka tekevät vitamiinia Tämä vitamiini auttaa kehon imee kalsiumia edistämiseksi luun kasvua. Se myös sisältää erinomaisen antioksidantti koentsyymi Q10 että auttaa vahvistamaan immuunivastetta. Jos sinulla on sydänvaivoja ja korkea verenpaine, tämä mineraali on mitä etsit.

ympäristö on tullut erittäin saastunut monien myrkyllisten jätteiden. Tietynlaiset kalat kuten sardiinit vaikuttaa ja saastuneet. Yhteinen saastuminen tunnemme on elohopea; vaarallinen ja haitallinen kemikaali, joka voi vahingoittaa aivoja, munuaiset, ihon ja muiden elinten kehosta. Olkaamme sitoutua lausuminen terveyshyödyt sardiineja. Se voi joskus haistaa epämiellyttävä, kun avaat sen, mutta se on aivan normaalia, koska säilöntäainetta. Vakuuta perheenjäsenet ja ystävät syömään monia sardiineja.
.