Ruoka Nutrients

Oletko koskaan miettinyt, mitä tekee siirrät? Miten saat energiaa siirtää raskaita esineitä tai kävellä kohti kylpyhuoneen? Vastaus löytyy ruokaa te kuluttaa, ilmaa hengittää, ja vettä juot. Lähes kaikki mitä saanti pidetään ravinteiden. Ruoka, vesi, vaikka happi on muoto ravintoaine. Ravintoaine on ravinnonlähde jossa jonka se muuntaa sitten objektin kulutetaan tiettyyn tarkoitukseen sisällä kehosi; on se energia, kudosten ja hormonin tuotantoa, vasta-aineet immuunijärjestelmän tuotanto ja normalisoida elintoimintojen. Vaikutukset tiettyjen elintarvikkeiden ravinteet annos riippuvaisia ​​mikä tarkoittaa, että se on asetettu sisälle kehon joko syöt tai se on infusoida muilla menetelmillä.

On olemassa kahdenlaisia ​​ravintoaineita joka on ympäristöystävällinen ravintoaineita ja muita epäorgaanisia ravinteita. Luonnonmukaista Ravinteet, nämä ovat ravinteita rakenteen molekyylin valmistamien tai alun perin peräisin muista organismeista. Yleensä yksi hyvä esimerkki tästä on ruoka. Ne tulevat muista organismeista että me sitten kuluttaa ja hankkia niiden ravinteet. Saatuaan nämä orgaanisia ravinteita, ne ovat eri alatyyppejä myös hiilihydraatteja. Hiilihydraatteja tai hiilihydraatti on ravintoaine, joka antaa kehon energiaa vakaa, aika päästää menetelmällä. Ne ovat vähän sekä rasvaa ja kaloreita, mutta ovat korkea kuitua.

Nämä ovat hyviä urheilijoita hiilihydraatteja tallennetaan lihasten glykogeenin tehden tärkeää kestävyyttä. Tarkoituksena Proteiini toisaalta on lähinnä tarjota kudoksen-rakennuksen aine. Kun ruoansulatus, ne hajoavat ja tinier komponentteja kutsutaan aminohappo sitten ovat uudistetut osaksi kehon proteiini. Tämä on paras kasvun tukemiseen kehon kurouma, parantaa lihaksia, saamassa korkeus. Toinen orgaaninen ravintoaine on nimeltään Fat. Rasva ovat välttämättömiä ruokavaliossa toimittamaan energiaa, koska ne tarjoavat kaksi kertaa enemmän energiaa kuin joko hiilihydraatteja tai proteiinia. Ne toimittavat välttämättömiä rasvahappoja siirrä rasvaliukoisia vitamiineja ja apua absorptioprosessissa. Toisaalta, liian paljon rasvaa voi antaa lisää riskiä sydän-/verisuonitauteja.

Muunlainen Ruoka Ravinteet on Epäorgaaniset ravintoaine. Ne ovat kemiallinen yhdiste, joka löytyy lähes kaikkialla. Ilma jota hengitämme on esimerkki epäorgaanisen ravinteiden, yksinkertaisesti hengittämästä hapen antaa ravintoa kehon mikä antaa tarkoitukseen ravintoaine. Toinen esimerkki epäorgaanisen on Dietary Minerals. Nämä ovat alkuaineita, joita tarvitaan kaikkien elävien organismien. Yksi esimerkki ruokavalion mineraali on Kalsium; tämä on yleisin mineraali esiintyy elimistössä. Sitä tarvitaan veren hyytymistä ja sydän toimisi kunnolla. Lopuksi on yksi tärkeimmistä mineraali, vesi. Vesi on keskeinen tekijä ja on myös liuotin, jolla kaikki kemian vasteen elämässä tapahtuu.

monet Näissä Ruoka Ravinteet, ihmisen elinten &'; kehon prosessit toimivat luonnollisesti ja normaalisti sekä muita eläviä organismeja.
.