On testaus hapettumista Hyvä idea?

vaarat Breathing

Oksidatiivinen vahinko on tosiasia ihmisille. Nimi – oksidatiivisen – antaa vihjeen siitä, miksi tämä on totta. Käytämme happea tehdä energiaa kehossamme. Hapettuminen on sivutuote perus aineenvaihdunta. Mutta mitä on hapetus?

hapetus on prosessi, joka vahingoittaa DNA: ta. DNA on käyttöopas lähes koskaan solu kehossa. Tämä DNA käyttöohje kertoo solujen, mitä tehdä ja milloin. Ymmärtää paremmin, miksi hapettuminen on huono DNA, ajattele ruostuminen.

Rusty Korit

ruostuminen on hapetus ympäristössä. Kun metalli ruostuu, se ei enää toimi niin kuin sen pitäisi. Tämä sama prosessi tapahtuu elimistössä. Meillä ei &'; t tarkalleen ruoste, mutta emme kokea samantyyppistä hapettumista vahinkoa.

Tämä hapetus ikenet ylös DNA käyttöopas. Liimattuina ylös käyttöopas aiheuttaa ongelmia. Ilman asianmukaista ohjeet, meidän solut Don &'; t toimivat asianmukaisesti.

Delicate Balance

Jotkut hapettumista on normaalia. Esimerkiksi meidän immuunijärjestelmä käyttää hapetus kuin tapa tappaa tunkeutuvat viruksia, bakteereja, ja loisia. Mutta liikaa hapetus on huono asia.

Pidä hapettumista asianmukaisessa edellyttää herkkää tasapainoa. Kun tasapaino vinkkejä suuntaan liikaa hapetus, tauti voi aiheuttaa.

Oksidatiivinen vahinkoa uskotaan osaltaan merkittävien sairauksien, jotka vaivaavat meitä tänään. Tämä sisältää sydänsairaus, syöpä, diabetes, aivohalvaus, kohonnut verenpaine, niveltulehdus, krooninen kipu, ja enemmän.

Jos voisit saada testi kertoa, kuinka paljon hapettumista tapahtui sisällä kehon, sinä? Ennen kuin sanot “ kyllä ​​&" ;, haluat ehkä harkita.

Miten hapettumista testaus toimii?

Viime aikoina olen &'; ve kuullut paljon testi hapettumista. Se &'; nimi on virtsan 8-hydroksi-2-deoksiguanosiinin testi (jatkossa, I &'; ll kutsuvat sitä “ Virtsan 8-h-2-d &";). Se kuulostaa aika vaikuttava, mutta mitä se kertoo meille?

Kuten tiedämme, DNA jatkuvasti, hapettumista monista lähteistä. Tämä sisältää päivä-to-day elävät ja hengitys. Muista, tämä on yksinkertaisesti seurausta on aerobinen (happea käyttäen) organismi.

Kehomme jatkuvasti korjata hapetettu DNA. Sivutuotteet tämän korjauksen kuuluu hapettunut kappaletta hävittää DNA. Nämä hävittää, hapetettu DNA-fragmentit erittyy virtsaan. Yksi niistä on 8-hydroksi-2? -deoxyguanosine.

Niin Virtsan 8-h-2-d on “ ei-spesifinen &"; mitta oksidatiivisen DNA-vaurioita. Se doesnt &'; t kertoa meille, missä kehon hapetus tapahtuu. Se doesnt &'; t kertoa meille tarkalleen miksi hapetus tapahtuu. Se vain kertoo, että hapetus tapahtuu.

Olenko normaali?

on ongelma tämän tyyppinen hapettumista testaus. Kyky korjata DNA normaalioloissa vaihtelee henkilöittäin. Jotkut ihmiset ovat “ hyvä DNA
korjaamoille. &Rdquo; Muut ihmiset eivät &'; t korjata vioittuneita DNA samoin.

Itse asiassa, kyvyttömyys korjata DNA tehokkaasti ja nopeasti voi olla yksi vähemmän ymmärretty syövän syiden. Se voi olla yksi syy, miksi jotkut ihmiset ovat alttiimpia syövän kuin toiset.

On olemassa vaihteluvälit “ normaali &"; virtsasta 8-h-2-d. Ja lähes kaikki kuuluvat tähän normaalitasolle useimmissa olosuhteissa. Jos testattiin ja selvisi teidän Virtsan 8-h-2-d putoavat yläpäässä on normaalia hapettumista, mitä tekisit toisin?

hapettumista Testaus voi vaurioittaa lompakkoon

Yksi mittaus Virtsan 8-h-2-d luultavasti voittanut &'; t kertoa paljon. Jos olisin neuvoo henkilö “ korkeammat &"; tasot hapettumista, miten käsitellä, se luultavasti uskaltaisi &'; t muuttaa minun neuvoni paljoa.

Oma keskustelut seuraavilla testitulokset voisi mennä jotain tällaista.

“ Sinulla lisää oksidatiivista DNA-vaurioita kuin sinun pitäisi. Käyttää ravitsemus puuttua tähän ongelmaan, varmista syöt kasvipohjaisia ​​ruokavalio. Yritä saada vähintään 10 annosta vihanneksia ja hedelmiä päivässä. Muista lisätä cruciferous vihannekset, kuten parsakaali ja lehtikaali. Ja Don &'; unohda syödä runsaasti tumman punainen ja violetti marjoja. Vältä puhdistetut jyvät. Haluat ehkä ottaa D-vitamiinilisää, koska monet ihmiset ovat alhainen tätä ravintoainetta. Juo vihreää teetä jos voit, koska se &todellisten tuloste; s antioksidantti voimanpesä. Jos sinulla ei' t syödä rasvaista kalaa säännöllisesti, kannattaa harkita lisäämällä kalaöljyä täydentää … &";

“ Onneksi teidän oksidatiivisen DNA-vaurioita on alhaisella tasolla. Jotta varmista, että pidät niitä niin alhaisiksi kuin mahdollista, varmista syöt kasvipohjaisia ​​ruokavalio. Yritä saada vähintään 10 annosta vihanneksia ja hedelmiä päivässä. Muista lisätä cruciferous vihannekset, kuten parsakaali ja lehtikaali. Ja Don &'; unohda syödä runsaasti tumman punainen ja violetti marjoja. Vältä puhdistetut jyvät. Haluat ehkä ottaa D-vitamiinilisää, koska monet ihmiset ovat alhainen tätä ravintoainetta. Juo vihreää teetä jos voit, koska se &todellisten tuloste; s antioksidantti voimanpesä. Jos sinulla ei' t syödä rasvaista kalaa säännöllisesti, kannattaa harkita lisäämällä kalaöljyä täydentää … &";

Lopulta Käytät ve juuri viettänyt kimpale muutos saada fancy testi. Ja lopulta, Käytät menossa kuulla jotain, että me jo tiedämme.

Jokaisella tulisi syödä tällä tavalla, riippumatta hänen tasolla oksidatiivisen DNA-vaurioita!

lisää rahaa

Jos sinulla on ylimääräistä rahaa kelluva noin (tässä taloudessa, ei todennäköisesti), Virtsan 8-h-2-d testi voisi olla sinua varten. Voisit käyttää testin “ todiste &"; että terveellinen ruokavalio on vaivan arvoista.

Jos taistelu syödä hyvin motivaation puute, testi saattaa olla hyödyllinen motivoija. Voisit saada testi. Sitten keskittyä syömiseen tähtien, putipuhdas, kasvipohjainen, “ paras ruokavalio koskaan &" ;. Sitten testaa. Voit nauttia parannuksia teidän tasolla hapettumista. Mutta useimmat ihmiset, tämä testi on tarpeetonta.

Lopullinen Ajatukset

Nyt sinulla on marssikäskyjen. Lähtemään ja syödä terveellistä, koko elintarvikkeet! Tämän lisäksi vielä yksi asia harkita. Being ylipainoisia tai lihavia lisää merkittävästi hapettumista kehossa.

Koska yli kaksi kolmasosaa amerikkalaisista on ylipainoisia tai lihavia, rahat Käytät d viettää Virtsan 8-h-2-d testi todennäköisesti olisi parempi käyttää uuden lenkkarit.

Lisätietoja osoitteessa http://www.appleboost.com/newsletters/2010/03/09/issue-14-is-your-body-g ....
.