7 myyttejä raakojen elintarvikkeiden Diet

enemmän matkustan, puhua ihmisille, vastaamaan heidän kysymyksiinsä noin raakojen elintarvikkeiden, huomaan, että on estää tai haaste, kun se tulee syömään enemmän raaka elintarvikkeita. Suurimman osan ajasta, ihmiset ovat ostaneet osaksi myytit raakojen elintarvikkeiden ruokavalio, joten ne välttää kaiken yhteen. Kerran kun olin Chicagossa, yksi nainen kertoi minulle, että tuoreita elintarvikkeita maksaa liian paljon rahaa ja hän voisi vain varaa syödä säilöttyjä hedelmiä ja vihanneksia. Joten tässä ovat 7 myyttejä raakojen elintarvikkeiden ruokavalio ja totuus ja raakojen elintarvikkeiden ruokavalio.

* Myytti # 1 - raakojen elintarvikkeiden ruokavalio on liian kallis.

Kaikki on käsitys ja Alussa kun syöt enemmän raaka elintarvikkeita, se voi tuntua kallista, koska olet ostamassa enemmän tuoreita, orgaaninen, paikallisia tuotteita tai koska olet ostamassa erilaisia ​​laitteita ja työkaluja oman keittiön ja eri ruokakomero kohteita keksiä reseptejä, mutta voit itse säästää rahaa raakojen elintarvikkeiden ruokavalio. Mitä olen löytänyt olevan totta on, että mitä enemmän raaka elintarvikkeiden syön, vähemmän annoskoko minä kuluttaa ja myös olen havainnut suuria tuotteita markkinoille ja viljelijän markkinoilla, joilla paikallisia luomutuotteita on erittäin edullinen. Ostokset high-end gourmet luontaistuotekaupoista ja supermarketit rikkoa pankki. Olen myös sijaan ostaa minun pähkinä Butters jota käytän tarjota irtotavarana ja aineen minun ruokavalio sekä proteiinien, Teen kotona minun monitoimikoneessa lisäämällä pähkinät, oliiviöljy, ja suolaa ja sitten tallentaa ne astioihin ja välipala niitä viikon aikana. En ole varma, jos vietän enemmän rahaa ruokaan kuin keskimääräinen henkilö vai ei, mutta tiedän, että en ota mitään lääkkeitä, jotka supistetaan kustannuksia ja en ole ollut tarvetta käydä lääkärissä yli 7 vuotta joka myös supistetaan kustannuksia ja koska syön niin yksinkertaisesti, muut alueet elämässäni ovat vaatineet, että sama yksinkertaisuus ja maltillisesti joka myös supistetaan kustannuksia.

* Myytti # 2 - raakojen elintarvikkeiden ruokavalio on liian raskas ja vaikea ylläpitää.

enemmän olen omaksunut raakojen elintarvikkeiden, yksinkertaisempi ja helppo löysin sen ylläpitämiseksi. Myös koska syön enemmän yksinkertaisesti kuin olen koskaan syönyt ennen, olen huomannut, että ottaa todella järjestetty keittiö ottaa runsaasti säilytysastiat, komposti kontti, ja paikka säilyttää kaikki tekee se ei vain helpompi ylläpitää ruokavalio, mutta se tekee erittäin miellyttävä kokemus. Syöminen enemmän elävä ja tuoreita elintarvikkeita tuo iloa elämääni. Odotan nyt ottaen matkoja tuotteita markkinoille ja nähdä mitä uusia hedelmät ja vihannekset ovat käytettävissä ja nautin myös kokeilla reseptejä. Se vain tulee hankala ja vaikea säilyttää, jos et ole syleilee ruoka ja ympäröivän itseäsi ihmisten kanssa, jotka syövät kuin sinut vaikutus muut voivat haitata iloa omaksuneet tämän ruokavalion.

* Myytti # 3 - Raw elintarvikkeet on vaarallista, koska bakteerit ruokaan.

Kaikki elintarvikkeita on käsiteltävä huolellisesti, puhtain käsin vain, ja laaditaan puhtaille pinnoille. Sen lisäksi tärkeää kuluttaa hedelmiä ja vihanneksia mahdollisimman pian, kun ne ovat todella tuoretta, sillä se voi vähentää mahdollisuutta haitallisten bakteerien kasvua niitä. On kyse käymisteitse vihannekset mikä on kun vihanneksia pidetään huoneenlämmössä terveys säiliöön päivien käydä niin, että se aktivoi laktobasillien joka on luontaisesti raaka viljellyissä vihanneksia sekä meidän ruoansulatuskanavan mutta tämä bakteerit on hyötyä kehon. On ystävälliset bakteerit tarpeen eritellä elintarvikkeiden meidän ruoansulatuskanavan. Se ei myöskään ole välttämättä totta, että kun ruoka kypsennetään että se tappaa bakteerit.

* Myytti # 4 - raakojen elintarvikkeiden ruokavalio ei toimita tarpeeksi ravintoa.

Tämä on juuri päinvastainen. Raakojen elintarvikkeiden ruokavalio huoltaa kehon kaikki sen tarvittavat vitamiinit, ravintoaineet ja mineraalit se tarvitsee menestyäkseen. Se myös luonnostaan ​​kosteuttaa kehon sen korkea vesipitoisuus mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse juoda niin paljon vettä ja se on myös luonnollinen detox ruokavalio, mikä tarkoittaa, että se se jatkuvasti myrkkyjä kehon myrkkyjä. Sikäli kuin proteiini on huolissaan tumma lehtivihreästä tiedetään eniten sulavaa proteiinia planeetalla.

* Myytti # 5 - Raaka elintarvikkeita ei maistu hyvältä.

Tämä kaikki riippuu luoja lautasen. Raaka elintarvikkeet voivat maistua yhtä hyvä, ellei parempi kuin kypsennetty ruoka ja vain niin paljon tai vähän tai ei mausteita lainkaan. Mikä on suuri noin raaka ja elävät elintarvikkeita on, että koska luonnollinen mehut ruoka on niin herkullinen elin, et aina tarvitse kausi ruokaa. Se kaikki riippuu yhdestä paletti.

* Myytti # 6 - Sinun täytyy syödä 100% raakojen elintarvikkeiden ruokavalio nauttia.

Ehdottomasti ei ole totta. Olen kokeillut 100% raakojen elintarvikkeiden ruokavalio ja olen nauttinut monia etuja, kuten virheetön iho, korkea energiataso ja suurempi immuniteetin tautia. Mutta olen myös mennyt 80/20, 50/50, jne raaka ja kypsennetty ruoka ja olen huomannut, että olen edelleen säilyttää etuja. Getting lisää suoria ja raakojen elintarvikkeiden on tärkeää yleistä terveyttä kehon koska se luonnollisesti detoxifies kehomme ja huoltaa kehon entsyymejä mutta sen ei tarvitse syödä 100% raaka. Jokainen vartalo on täysin erilainen ja jotkut ihmiset vain ei voi syödä 100% raakojen elintarvikkeiden ruokavalio.

* Myytti # 7 - Ei ole paljon monimuotoisuutta raakojen elintarvikkeiden ruokavalio.

On olemassa enemmän hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, siemeniä ja jyviä planeetalla syödä kuin on eläimiä syödä. On niin paljon monimuotoisuutta raakojen elintarvikkeiden ruokavalio. Miksi ihmiset uskovat tämä myytti on, koska ihmisinä meillä on tapana syödä samaa ruokaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja meillä on tapana ei kokeilla erilaisia ​​elintarvikkeita. Olemme myös taipumus ostoksia samassa paikassa ja siksi olemme vain menossa altistua mitä markkinoilla on pyytää. Sen tärkeää lukea eri ruoka, uskaltaa Muut Alueet ruokakaupassa, kokeile eri etnisten ja eksoottisia hedelmiä ja vihanneksia, ja kokeilla erilaisia ​​yrttejä ja mausteita kausi ruokaa. Olen pelannut noin paljon kanssa kuminan joka on mauste että en luultavasti ole koskaan kuullut, jos en syö raaka elintarvikkeita ruokavalio.
.