Top 10 ravinteita 2009

Tänä vuonna näki jännittävän tieteellisen tiedon levittämistä tukevia ravitsemuksen ja ravintolisien hyötyä ihmisten terveydelle. Lisää tutkijoita oppia geenit enemmän he ymmärtävät, että se on ravinteita, jotka tekevät kaikki ero kannalta terveenä. Tämän ei pitäisi tulla yllätyksenä kenellekään, koska kehomme kehittynyt yhteydessä käyttää ravinteita tukea Survival. Seuraavissa jaksoissa I listalla 10 parhaan ravinteita vuoden (Don &'; t lähde kotoa ilman niitä).

# 10 C-vitamiini
Grand Daddy luonnon terveyden liike otti nuorennusleikkauksen merkitystä tämän vuosi, mikä johtuu osittain kaikki immuuni liittyviä kysymyksiä herättämän mahdollisen ongelman sikainfluenssan ja osittain koska todettiin pystyy todella korjaus DNA (kuten poikkeaa tärkeä rooli antioksidanttina).

Don &'; unohda C-vitamiini sikainfluenssa ehkäisyn
saksalaiset tutkijat ovat nyt osoittaneet, että perustason määrä beeta-interferoni on oltava aktiivinen, jotta toimivaltaisten immuunitunnistuksen ja vastaus tahansa virus- Invader, mikä tietenkin sisältää sikainfluenssa (H1N1) . Yksi monista immuunijärjestelmän roolit C-vitamiini on parantaa tuotannon beeta-interferoni.

C-vitamiini Korjaa Vauriot Skin, Tehostaa Korjaus
C-vitamiini ja' n antioksidanttisia ominaisuuksia ovat legendaarisia, minkä takia ravintoaine usein vilpillisesti hyökkää tutkijoita, joiden asialistalla on dislike luontaistuotteet. Uusi tieteellinen välineitä ovat osoittautumassa itseisarvo ravitsemus auttamaan terveydelle. Se on usein silloin ravinteet tehdä useita asioita lisäksi hyvin tunnustettu ymmärrystä niiden perustehtävän. Se, että C-vitamiini voi korjata DNA-vaurioita iho ei ole vähäpätöinen uusi havainto.

matala-vitamiini C laskee Varhainen aivojen kehitystä
Tutkijat ovat havainneet, että alhainen C-vitamiini varhaisissa johtaa 30 prosenttia vähemmän hippokampuksen neuronien ja selvästi huonompi paikkatietojen muistia (animal tutkimus). Tutkijat osoittivat elintärkeää asianmukaisen C-vitamiinin tasot, jotka osoittavat, että jopa vähäistä voivat aiheuttaa merkittäviä aivojen kehitystä ongelmia.

C-vitamiini ja lipoiinihappoa suojaamaan silmiä
Uusi tutkimus on ensimmäinen, joka osoittaa, että silmä terveys, vaikka on olemassa silmä ongelma, voidaan ylläpitää käyttämällä antioksidantin täydentää.

# 9 Bioflavonoidit – Rypäleiden siemenet ote & Quercetin
Bioflavonoidit ovat synergistinen ja voimakas kumppanit C-vitamiinia Ylimpänä luettelossa ovat bioflavonoids rypäleiden siemenet uutetta ja quercetin. Viime vuonna raportoinut rypäleiden siemenet ote &'; s voimakas sydän suojaa sekä sulautuvat havainnot liittyvät pysäyttää Alzheimerin &'; s plakkia. Tänä vuonna rypäleiden siemenet ote tutkimus osoittaa voimansa useilla terveyden aloilla ja saamme tietää, että johdonmukainen annos joutuu aivoihin paras. Joukon uusia tutkimuksen kversetiiniä työntää sen pään bioflavonoid linjan, joilla on merkittäviä apua koskemattomuutta, aineenvaihduntaa, ja hermoja.

Johdonmukainen saanti rypäleiden siemenet ote on paras Your Brain
uusi tutkimus on osoittanut, että johdonmukainen saanti rypäleiden siemenet ote on paras tapa saada se aivoihin. Syynä haluat sen aivoissa, koska se on voimakas antioksidantti ja tulehdusta ravinteiden (moduloiva geeni signaali NF-kappaB). Se on laajalti tutkittu ehkäisyyn ja hoitoon kognitiivinen heikkeneminen ja Alzheimerin &'; tauti.

rypäleiden siemenet ote Palauttaa insuliiniherkkyyttä
voimakas Uusi tutkimus osoittaa, että rypäleiden siemenet ote kääntyy takaisin geenien signaaleja, jotka auttavat insuliinireseptoreilla toimi oikein, tärkeä löytö kaikkien asianomaisten henkilöiden kanssa niiden paino tai diabetes.

Viinirypäleet Estä sydänvaurioita
rypäleiden siemenet ote teoksia useita mekanismeja, joilla tuetaan oman sydämen terveyteen. Uusi tutkimus osoittaa, että lisäksi verenpainetta alentava vaikutus, viinirypäleet aktivoida avaimen solujen antioksidantti-entsyymin nimeltä glutationin – erityisesti seurauksena vähemmän vaurioita sydämeen.

rypäleiden siemenet ote Pysäkit leukemian solujen
koeputkeen tutkimus käyttäen rypäleiden siemenet ote totesi, että se tappoi 76% leukemia solujen sisällä kaksikymmentäneljä tuntia. Tämä on ensimmäinen tutkimus osoittaa geenin liittyvä signalointi järjestelmä rypäleiden siemenet ote. Todettiin suoraan päälle signaaleja syöpäsoluja että solukuolema.

Kversetiini: Rising Star Hermot, Immunity, ja Aineenvaihdunta
Quercetin on yhteinen flavonoidi löytyy monia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Se on ollut laajassa käytössä ravintolisä teollisuuden kahden viime vuosikymmenen koska sen luonnon anti-histamiini ominaisuuksia. Uusi tutkimus laajenee dramaattisesti ymmärrystämme tästä ravintoaine, mukaan lukien sen hermosto tuki, immuuni tukea, ja painonhallintaan ominaisuuksia.

Quercetin – Voimakkaat Sinus ja Cell Antioksidantit
Quercetin on pitkään pidetty yksi paras luonnon anti-histamiini ravinteiden, ja sitä käytetään laajasti aikana allergia kausi auttaa kanssa ongelmia. Useita uusia tutkimuksia edelleen korostaa kversetiiniä &'; n voimakas antioksidantti.

Kversetiini Estää muodostaminen Colon Cancer
torstai 05 helmikuu 2009 - (Byron J. Richards, CCN)
uusi eläin tutkimus osoittaa, että quercetin on niin onnistunut vähentämään tulehdusta ruoansulatuskanavasta että se pystyy estämään muutoksia ruoansulatuskanavan jotka johtavat paksusuolen syöpään.

# 8 - Pantethine
Pantethine, co -enzyme muodossa vitamiini B5, tukee tervettä toimintaa niin monien entsyymien mukana aineenvaihduntaa että se on todella hämmästyttävä ravintoaine. Tänä vuonna uutta painoarvoa lisätään sen kyky auttaa stimuloivat uusien aivosolujen.

Pantethine – Boost Your Brain, Cardio Health, aineenvaihdunta ja Vieroitus
Pantethine voi merkittävästi muuttaa terveyttä ja parantaa aineenvaihduntaa. Pantethine, kuin mikään muu ravinne, suoraan polttoaineiden tuotanto koentsyymin (CoA). CoA on keskeinen energiaa välittäjä molekyylin aineenvaihduntaa, käytetään ainakin seitsemänkymmentä metaboliareittien mukana aineenvaihduntaa rasvaa, kolesteroli, hiilihydraatteja, ja aminohappoja. Pantethine auttaa selkeä myrkkyjä, parantaa lisämunuaisen toiminto, nostaa mielialaa, tyhjentää pään, ja on elintärkeä ravintoaine terveyttä ja hyvinvointia aivoissa ja verenkiertoelimistön.

# 7 Magnesium
Magnesium on niin puutteellinen amerikkalainen ruokavalio tämän korjaamisen yksinkertainen puute aiheuttaisi terveydenhuollon kustannuksia romahtamaan. Tutkimus tänä vuonna vahvistetaan, että tämän ravintoaineen ehkäisyssä sydänsairauksiin ja diabetekseen, sekä korostaa sen tähtien kyky sammuttaa tulehdus.

Magnesiumin puute asettaa näyttämön plakin valtimoissa
uusi eläin tutkimus osoittaa, että alhainen magnesiumia edistää plakin muodostumista verisuonia. Opintojen aikana magnesiumin puutosta eläimille kehittyi huomattavasti enemmän plakkia niiden aortat.

matala Magnesium heikentää sikiön kasvua & Edistää Insuliiniresistenssi
Äidit alhainen magnesium ovat todennäköisesti olla pienempi vauva, yhdessä alhainen adiponektiini että asettaa vaiheessa tulevaisuudessa insuliiniresistenssiä ja riski lopulta sairastua tyypin II diabetekseen.

Magnesium & Kuitu vähentää diabeteksen riskiä
Hawaiian tutkimuksessa seurattiin 75512 miesten ja naisten 8 vuotta seuranta niiden kuitua, magnesiumin saanti, ja glykeeminen kuorma ruokavaliota nähdä kuka kehittyi diabetes.

Magnesium – Anti-inflammatoriset Mineral
uusi tutkimus 3713 postmenopausaalisilla naisilla osoittaa, että magnesium on voimakas anti-inflammatorinen ravintoaine. Kukin 100 mg magnesiumia päivässä liittyi vähentää merkittävästi eri tulehdusmerkkiaineiden.

Magnesium Tarvitaan Terveet Adiponectin Tasot
yksityiskohtainen tutkimuksessa verrattiin aineenvaihduntaa kaksoset, jossa analysoitiin niiden perus- ravinnon ravinteita, löytyi että magnesiumin saanti oli tärkein ravinnon muuttuja määrittää adiponektiinin tasoilla.

# 6 – Heraproteiini
Hieno laatu heraproteiini on todellinen super ruokaa useita terveyshyötyjä.

Mikä hera Mene
maailma ravintolisien ja funktionaalisten elintarvikkeiden On monia vaihtoehtoja kannalta tuotteen laatu, ja heraproteiini ei ole poikkeus. Tämä pätee erityisesti, kun käytettyjen autojen myynti piki käytetään vaivaa tehdä tuotteita näyttää ja kuulostaa paljon parempi kuin mitä on todella konepellin alle. Vaikka kuluttajat odottavat tätä verkosta markkinointi yritykset he ovat usein häkeltynyt kun terveydenhuollon ammattihenkilöt menevät sinne tukalassa ja ajaa kirjekuori totuuden.

heraproteiini aamiaisella vähentää ruokahalua
uusi tutkimus vahvistaa, että ottaa heraproteiini osana aamiaista auttaa vähentämään ruokahalua lounaalla. Tutkimuksessa verrattiin ruokahalu vaikutukset heraa soijaproteiinia ja kaseiini proteiini – ja hera oli ylivoimainen.

heraproteiini Aktivoi luun rakentamiseen
solu tutkimuksen heraproteiini osoittaa, että se aktivoi tärkeää luun rakentamiseen soluja tunnetaan osteoblasteihin, osittain kytkemällä geeni signaaleja tärkeää luun rakentamiseen.

heraproteiini Parantaa aineenvaihduntaa
uuden tutkimuksen mukaan heraproteiini, verrattuna kala, kaseiini, ja gluteenia proteiinit oli paljon parempi kyky auttaa vähentämään rasvan määrää veressä rasvaisen ateria.

Protein, Fiber, & Painonpudotus – Lisätodisteita
On hyvin selvää, että saa tarpeeksi proteiinia ja kuitua ovat keskeisiä perusteita kaikille &'; painon hallintaan ponnisteluja, etenkin kun kuukautta mennä.

# 5 – Ternimaito
naudan ternimaitoa osoittaa voimaa Luontoäidin tukemaan koskemattomuutta, kuuma aihe tänä vuonna johtuen sikainfluenssa huolenaiheita. Kehittyvät tiede tukee sen käyttöä metabolisen avustaja ja mielenkiintoinen korjaus ravinteiden.

naudan ternimaitoa: Immuunijärjestelmän-tuki Powerhouse
Ensimmäinen maito ternimaitoa on ravitsemuksellinen tour-de-force. Se sisältää ravinteita tarvitaan aineenvaihdunnan aktiivisuutta sekä annetaan immuunijärjestelmä tukea harjaantumaton immuunijärjestelmän vastasyntyneen. Suhteellinen runsaus naudan ternimaitoa on tehnyt siitä suositun ravinnonlähde monissa maissa ympäri maailmaa, erityisesti auttaa vähentää ruoansulatuskanavan infektiot. Naudan ternimaitoa on dokumentoitu olevan monia immuuni tukea ravintoaineita, kuten sialyloituja oligosakkarideja, aineet, joiden tiedetään toimivan viruksen houkuttimina (virus sitoutuu se ajattelu on ihmisen solu tartuttaa ja on sen sijaan suoritettu inertti). Joukon uusia tieteen kannattaa käyttää naudan ternimaitoa niin immuuni tukea ravintoaine henkilöä kaikenikäisille.

naudan ternimaitoa ja Flu
Natural suojan bakteeri- ja virusinfektion tarvitaan eloonjäämisen ihmisillä. Kiistaton voimanpesä Tässä luokassa on ensimmäinen maitoa ternimaitoa, äiti &'; lahja suojelun vastasyntynyt lapsi. Se on selvästi liittyy vähemmän ruoansulatuskanavan ja hengitystieinfektioita.

Ternimaito, ruoansulatus Immunity, ja ruoansulatus korjaus
Vaikuttaa siltä, ​​että ternimaito voi olla merkittävä avain ruoansulatusta, ei vain suojella ruoansulatuskanavan alkaen ilkeä bakteeri-infektioita, mutta myös vähentää myrkyllisyyttä näiden infektioiden ja korjaus limakalvon ruoansulatuskanavan kaikki samaan aikaan – amazing!

Ternimaito parantaa aineenvaihduntaa II-tyypin diabeetikoilla
ensimmäisen maito naudan ternimaitoa on ladattu metabolisesti aktivoivan ravintoaineita, kuten on paras ravinnon lähde leptiini käytettävissä. Tutkimuksessa, jossa 16 tyypin II diabeetikoilla todettiin, että ottaen naudan ternimaitoa merkittävästi alentaa veren sokeria, kolesteroli ja triglyseridit – kaikki merkittäviä parannuksia terveempiä aineenvaihduntaan.

# 4 – Koentsyymi Q10
Vuonna 1990 Q10 oli ohjattiin suurena anti-aging ravinteiden. Tänään, keskeisen roolin Q10 ihmisen aineenvaihdunta on kiistaton. Koska kyky kehon tehdä Q10 heikkenee iän myötä ja koska teidän solut voi mitenkään Korvaa varten Q10 solujen energian tuotantoon se voidaan helposti ymmärtää, että puute Q10 lisää määrä väsymys ja määrä solun toimintahäiriö – ominaisuuksia, jotka ovat olennaisia ​​kaikessa henkilö &'; s terveys (koska solujen energia tarvitaan tahansa solu tehdä mitään).

koentsyymi Q10 – Energizing Immuunijärjestelmän Tuki Ravinteiden
koentsyymi Q10 tarvitaan aina solun oman kehon tuottamaan energiaa, auttaa loppuun viimeisiä vaiheita ATP synteesi (ATP on soluenergiaa). Immuunijärjestelmän vaatii valtavasti ATP aggressiivisesti asentaa suojaamaan hyökkääjiä. Kehosi voi korvata jotain muuta Q10. Tämä tarkoittaa, että jos sinulla ei' t on tarpeeksi Q10, sitten energian tuotannon ja tehokkaan immuunivasteen vähennetään vastaavasti.

Q10 Tehostaa Verenkierron Terveys statiini Käsitellyt diabeetikoilla
Tutkijat ovat osoittaneet, että 200 mg päivässä Q10 voi parantaa verenkiertoelimistön terveyteen diabeetikoilla hoidetaan statiineja. Statiinit ovat hyvin tunnettuja heikentävistä Q10 haittavaikutuksena sivuvaikutus. Se, että täydentävien Q10 todella parantaa verenkiertoa tässä hyvin vaikeassa potilasryhmässä on merkittävä havainto.

Kun Q10 koeajolle – Onko Ubikinolilta parempi?
Äskettäin kuluttajat ovat suuresti hämmentyneitä yli tyyppi Q10 joka on parasta ottaa. Uusi muoto Q10 kutsutaan ubikinolilta on tullut markkinoilla, muodossa, joka voi tarjota joitakin etuja joillekin ihmisille. Kuitenkin useat yritykset ovat tehneet perusteettomia väitteitä paremmuudesta jotka näyttävät ohjaavat enemmän myyntiä kuin tiedettä, että kuluttajat ihme, jos Q10 he käyttävät on mitään hyvää.

Q10 lisää energian, hermojen, lihasten, & Aineenvaihdunta
koentsyymi Q10 oli ensimmäinen anti-aging supertähti ravinteiden, lyömällä kuluttajamarkkinoille 1970-luvulla. Enemmän viime aikoina Q10 on osoittanut merkittävää kykyä auttaa hermoja ja lihaksia. Uusi tiede osoittaa, että sen lisäksi antioksidantti rooli, se myös auttaa vakauttamaan avain geeni signaali taustalla tulehdus, NF-kappaB. Yhdessä nämä edut auttaa yleistä aineenvaihduntaa, kuten laihtuminen ponnisteluja.

koentsyymi Q10, Statiinit ja sydänterveyden
koentsyymi Q10 on ylhäältä sydän sopiva ravintoaine. Sydämesi on hyvin paljon energiaa vaatimukset ja ei koskaan saa tehdä mitään aikaa pois. Q10 tarvitaan asianmukaisen tuotetaan energiaa optimaalisella nopeudella, eri puolilla kehoa ja erityisesti sydämesi. Jos sinulla ei ole sitä, sinun tulee olla väsynyt ja teette vapaita radikaaleja eivätkä energiaan. Jos sinulla ei ole Q10 sydämessäsi se nopeuttaa vanhenemista ja heikentää sydämesi.

# 3 - tokotrienolit
todisteita uskomaton suojaava hyödyt tokotrienoleja edelleen asentaa. Vaikka tokotrienoleja alunperin aloitti alkuun sydän- tukea ravinteiden he ovat nyt osoittaa niiden kyky merkittävästi tukea monin tavoin tärkeää terveydelle.

tokotrienolit Paranna Insuliini Funktio & Suojaa Munuaiset
Diabeetikot on toimintahäiriöitä insuliinin ja kauemmin niiden verensokeri on koholla todennäköisemmin he kokea huononi munuaisiin. Kaksi uutta Eläinkokeiden perusteella tokotrienoleja ovat tehokas työkalu, joka auttaa henkilöä veren sokeria huolenaiheita.

tokotrienolia E Estää munuaisvaurio Diabetes
Munuaisvaurio johtuva diabetes on pitkäaikainen ja yhteinen seuraus ongelma. Uusi eläin tutkimus osoittaa, että tokotrienolia muoto E-vitamiinia pystyi lopettamaan munuaisvaurioita säätelemällä tulehduksellinen geeni signaalit keskeisimpiä tasolla. Tämä on lisätodiste siitä, että tokotrienoleja ovat ylivoimaisesti tehokkain muoto E-vitamiinia

tokotrienolit Offset alkoholin aiheuttama hermovaurio
alkoholin liikakäytön aiheuttaa tulehduksellinen vahinkoa hermoja johtaen kognitiiviset häiriöt. Uusi tutkimus osoittaa, että tokotrienolia muoto E-vitamiinia on parempi tavallinen d alfatokoferoli vähentää alkoholin aiheuttama hermovaurioon.

Gamma tokotrienolia Syöttöä luuston vahvuus
Uusi tutkimus osoittaa, että E-vitamiini, ja erityisesti muoto tunnetaan gamma tokotrienolia, auttaa rakentamaan vahvemman luita paremmin biomekaanista vahvuus.

Gamma tokotrienolia sodassa syöpää
tuulenpuuska viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että gamma tokotrienolia, ainutlaatuinen muoto E-vitamiinia, tarjoaa suojan molekyylitasolla useista eri syöpätyyppien.

tokotrienolit Lopeta Uusi rasvasolujen muodostumisen
Yksi suurista ongelmista mukana ylipaino on erittäin helppoa uusia rasvasoluja muodostavat. Uusi tutkimus osoittaa, että alfa- ja gamma tokotrienolia voi auttaa ehkäisemään vauvan rasvasolujen muuttumasta aikuisten rasvasoluja.

tokotrienolit tappaa syöpäsoluja
Tutkijat ovat osoittaneet ensimmäistä kertaa, että gamma tokotrienolia kertyy syöpäsoluissa ja viiveet kasvaimen kasvua edistämällä kuoleman signaaleja syöpä, uusien seikkojen perusteella eläin- ja solujen tutkimukset.

# 2 – D-vitamiini
D-vitamiini voi olla kaikkein tutkittu ravinteiden maailmassa – ja se on yksi puuttuu Yhdysvaltain väestöstä varsinkin talvella. Koska se toimii enemmän kuin avain säätelyhormoni kuin mitään muuta, puuttuu se on syvällisiä haittavaikutuksia terveydelle. Voit jatkaa kuulla paljon enemmän D-vitamiinia tulevina vuosina.

Rintasyöpä Liittyy matala D-vitamiini
D-vitamiini auttaa säätelemään niin monia geenejä, jotka puute on useita ja merkittäviä haittavaikutuksia sekä lisäämään rintasyöpäriski. Tutkijat ovat nyt suositella, että jokainen nainen rintasyöpä annetaan suuria annoksia D-vitamiinia Kyllä, se &todellisten tuloste; s Breast Cancer Awareness Month. Racing parannuskeinoa ei voi olla yhtä tärkeää kuin viettämällä aikaa auringossa.

Miten D-vitamiini estää rintasyövän
On tiedetty jonkin aikaa, että D-vitamiinin estää rintasyöpäsolujen ja kasvaimen kasvua. Tutkijat yrittävät nyt ymmärtää, miten D-vitamiini toimii sen taika. Uusi tutkimus osoittaa, että D-vitamiini aktivoi kasvainsuppressorigeenin toimintaa, ja että toiminta on tuettu suorassa suhteessa määrään vitamiinin

D-vitamiini Pysäkit plaketti kerääntyä valtimot
Tutkijat ovat nyt osoittaneet, että puute D-vitamiinia auttaa vahingoittuneet kolesteroli (hapettunut kolesteroli) muodossa plakkia ja että riittävä D-vitamiinin pysähtyy vaurioituneet kolesterolin muodostumista plakkia. Tämän pitäisi tuskallisen selväksi, että “ kansanterveyttä &"; neuvoja American Cancer Society käyttää aurinkosuoja ja pysyä poissa auringosta on edistänyt sydänsairaus merkittävällä tavalla Amerikassa.

Voiko D-vitamiini auttaa estämään H1N1 sikainfluenssa leviämisen?
Se tuntuu helpolta ymmärtää. Hyvin henkilö sopimusten sikainfluenssa sairaasta henkilö, joka kerran sairas, kulkee sitä pitkin toiseen. Kun kyseessä on H1N1 sika flunssa, suurin osa väestöstä ei tunne virus, joten se on mahdollista helposti levitä sairas hyvin. Sairaat ihmiset on tarkoitus karanteeniin itse tarttumisen estämiseksi. Kaikki muu on tarkoitus saada rokotteen. Yksi pieni ongelma – mitä jos sairaita Aren &'; t todella niistä leviää tartunnan? Ensi silmäyksellä, että kuulostaa järjetöntä. Toinen näyttää voi aiheuttaa voit keskeyttää ja miettimään.

Matala D-vitamiini yhteydessä lihavuuteen, matala HDL, ja sydän- Riskien
uusi tutkimus osoittaa, että nämä alhainen D-vitamiinin on 31% todennäköisyys ottaa täysin palanut metabolinen oireyhtymä, kun taas riittävä D-vitamiinin on vain 10% todennäköisyys. D-vitamiini on yksi tärkeä ravintoaine tarvitaan tervettä aineenvaihduntaa kaloreita.

seitsemänkymmentä prosenttia Yhdysvaltain lapset puute D-vitamiini
Ensimmäistä kertaa tutkijat tutkinut useita lapsia (6000) ympäri Yhdysvaltoja yrittää määrittää esiintyvyys D-vitamiinin puutos tässä potilasryhmässä . Tulokset olivat järkyttäviä, huikeat 70%. Tämä aiheutuu välitön ongelma flunssan liittyviä immuniteetti, keskipitkän kantaman ongelma lihavuuden taipumus, ja pitkän aikavälin ongelma tulevaisuuden sydänsairaudet ja syöpä.

Ylipainoiset postmenopausaalisilla naisilla on alhainen D-vitamiini
D-vitamiini on tulossa tärkeä metabolinen ravintoaine, jolla selvä rooli terveyden varastoida rasvaa – vaikka tätä roolia ei ole vielä selkeästi määritelty. Kuitenkin uusi tutkimus käyttäen x-ray absorptiometry mittaukset koko kehon ja alueellisten rasvamassa ylipainoisilla postmenopausaalisilla naisilla ilman osteoporoosi todettu, että rasvan massa huomattavasti D-vitamiinin tasot laskivat.

D-vitamiini tila Liittyy ruokavalioon menestys
mielenkiintoinen uusi tutkimus toteaa, että henkilö &'; s D-vitamiinia tila kirjoittamalla ruokavalio ennustaa onnistumisen todennäköisyys.

D-vitamiini Vähentää Bakteeri-infektiot raskauden aikana
Bakteeri emätin infektiot ovat yleisiä ja johtavat Raskausajan . Uusi tutkimus osoittaa, että naiset, joilla on korkeampi D-vitamiinin ovat paljon vähemmän todennäköisesti tällaisia ​​infektioita. Tartuntojen määrä väheni suorassa suhteessa suurempi D-vitamiinipitoisuudet.

D-vitamiini Parantaa Sydän tussit aikana Painonpudotus
aikana 12 kuukautta laihtuminen ohjelma yksilöiden ottaen 3320 IU D-vitamiinia päivässä (83 &mikro; g /d) paransi eri parametrien osoittaa paremmin sydän terveydelle.

Foolihappo ja D-vitamiini Ohje Allergiat ja astma
kaksi uutta tutkimusten avulla osoittamaan valta ravitsemus auttaa allergioita ja astmaa. Eräässä tutkimuksessa ihmisiä, joilla korkeampi foolihappoa veressä oli ollut vähemmän IgE-vasta, vähemmän raportoitu allergiat, vähemmän hengityksen vinkuminen ja pienempi todennäköisyys astma. Toisessa tutkimuksessa tutkijat huomasivat, että alhaisempi veren D-vitamiinin lapset liittyvät allergia ja astma vakavuus.

Matala D-vitamiini asetetaan vaiheessa tulehduksellinen Hylkää
Tuore tutkimus on osoittanut, että D-vitamiinin tasot terveillä naisilla on kääntäen verrannollinen niiden määrä tulehduksellisten TNFa. TNFa on tehokas immuunijärjestelmä signaali, joka indusoi tulehdusvastetta. Nämä tiedot valottaa mekanismista, miten puute D-vitamiinin johtaa niin monia terveysongelmia.

Voiko D-vitamiini auttaa Fibromyalgia Pain?
Jos satut olemaan henkilö, joka taistelee kroonista kipua , sitten viime aikoina tutkimustulosten Mayo Clinic varmasti kiinnostaa sinua. Yksilöt alhainen D-vitamiinin tarvitse kaksi kertaa niin paljon huume kipulääkettä saada samantasoista helpotusta verrattuna joku riittävästi D-vitamiinia tila.

D-vitamiini puuttuu amerikkalaiset, Vanhukset at Riskin Murtumat
Kaksi uusi D-vitamiinin tutkimuksia lisätä nyt ylivoimainen kehon D-vitamiinin tietojen sanoo amerikkalaiset tarvitsevat enemmän D-vitamiinia estää murtumia ja elävät terveellisempää ja pidempään. Ensimmäisessä tutkimuksessa todettiin, että kun yli 400 IU D-vitamiinia päivässä vähensi murtumia vanhuksilla. Toinen tutkimus osoitti, että viimeisen kymmenen vuoden aikana D-vitamiinin oli laskenut 6 pistettä Amerikan väestöstä.

D-vitamiinin saanti ja Teen paino-ongelmia
Lähes jokainen tietää, että D-vitamiini on tärkeää luustolle. Uusi tutkimus lainaa enemmän tukea ajatukselle, että puute D-vitamiinia voi myös auttaa asettaa vaiheessa painonnousu ja lihavuus teini.

# 1 – DHA
pitkäketjuiset välttämättömien rasvahappojen tunnetaan DHA on edelleen äärimmäisen tärkeää ihmisten terveyden kaikenikäisille. Hämmästyttäviä uusia tutkimustuloksia monille terveyskysymyksiin rakentaa tuhansia nykyisten tutkimusten. Tietenkin on olemassa valtava ero laadun DHA kalaöljy, verrattuna muihin tuotteisiin, jotka faking ihmisiä ja yrittää teeskennellä olevansa paremmin. Kuluttaja varokaa, tarvitset tietyn määrän milligrammaa DHA oman ruokavalion optimaalinen terveyshyötyjä.

Laatu Kalaöljy
yli miljardi ihmistä käyttää kalan ensisijaisena proteiinin lähde. Lisäksi tietyntyyppiset kaloja on runsaasti omega 3 rasvahappoja EPA ja DHA. Nämä välttämättömät rasvahapot ovat valitettavan puuttuu amerikkalainen ruokavalio. Terveysviranomaiset ympäri maailmaa suosittelevat suurempi saanti kalaöljyä ehkäisyyn sydänsairaus. Herää kysymys – mikä on laatu kalaöljyä?

DHA, Krilli Oil & Vihreä huulinen simpukka – Mikä on paras?
DHA on biologisesti hyödyllisiä omega-3 rasvahappo. Kuluneen vuoden myyjät ravintolisiä on edistetty erilaisia ​​DHA sisältäviä öljyjä, kuten krilli öljyä tai vihreä huulinen simpukka ylivoimainen DHA sisältäviä kalaöljyä. Tämän lyhyen katsauksen tarkoituksena on asettaa unohdus sekä selittää ääriarvoa DHA terveydelle.

Neptune Krill Oil yhdistää voimansa Bayerin
mennessä useimmat teistä tietävät jo, mitä ajattelen krilli öljyä – rajusti ylihinnoiteltuja ja liian aggressiivisesti määrästä omega 3 öljy. Nyt huomaamme, että ensisijainen tuottaja krilli öljyä on yhdistäneet voimansa osa pahan valtakunnan – Bayer. Neptunus on joukkue jalkeilla Bayerin tuottaa omega 3 krilli öljy huumeiden – gag, gag, gag.

puute omega-3 rasvahappoja Kills 84000 euroa vuodessa
uusi veronmaksajien rahoittama tutkimus Centers for Disease Control arvioi, että vuonna 2005 lihavuus tappoi 216000 ihmistä, toinen 191000 menettäneet elää laiskuus, ja 84000 kuoli He eivät &'; t ole tarpeeksi omega-3 rasvahappoja niiden ruokavalioon.

DHA: stabiloi Kaulavaltimon plakki
plakin pitkin valtimoiden seinämiin on sinänsä biologisesti aktiivisia. Jos makrofagit cranking ulos tulehdus sitten plakin ottaa eri piirteitä liittyy epävakaa plakin partaalla tulossa löysä ja aiheuttaa aivohalvauksen. Uusi tutkimus ihmisen kaulavaltimon plakki on todettu, että ne, joilla on eniten epävakaa plakki on vähiten DHA plakin.

DHA Parantaa Infant Intelligence
kontrolloidussa tutkimuksessa DHA-väkevöidyn äidinmaidonkorvikkeen osoittaa että DHA saanti on todennäköisesti johtaa järkevämpää lapsi.

DHA voi auttaa ehkäisemään silmänpohjan rappeuma
Omega 3 rasvahappo tunnetaan DHA on läheisesti mukana silmien terveyteen hyvin varhaisesta iästä ja määrä epidemiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että omega 3 öljyt voi vähentää riskiä ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma (AMD). Uusi eläin tutkimuksessa tutkijat National Eye Institute (NIH) pyrittiin selvittämään molekyylitason mekanismeja. Tutkijat osoittivat, että ruokavalio sisältää runsaasti omega 3 öljyt voidaan merkittävästi ehkäistä ja joissakin tapauksissa kääntää AMD kaltaisia ​​vaurioita niiden eläinmallissa.

DHA Auttaa syöväntorjunnan
uusi eläinkoetta tarjoaa toivoa monille päin syöpä. Tutkimus havaitsi, että DHA oli erityinen syövän vaikutusta omasta sekä pysty lisäämään tehokkuutta syöpälääkkeen (sisplatiini). Lisäksi DHA pystyi pysäyttämään myrkyllisten munuaisen liittyviä haittavaikutuksia tämän syövän hoidossa.

Kalaöljy Laskee Aggressiivinen Eturauhassyöpä Risk 63%
Tutkijat University of California San Francisco ovat osoittaneet, että kalat öljy voi vähentää vakavin muoto eturauhassyövän 63%. Tutkijat havaitsivat, että miehillä, joilla heikkous tulehduksellinen COX2 geeni, 500 mg omega-3 rasvahappoja päivässä voisi korvata geneettinen heikkous ja vähentää aggressiivisen eturauhassyövän tämän ryhmän vaarassa miesten 500%.

DHA Alentaa tulehdus Miehet metabolista Ongelmia
kohonneet triglyseridit ovat tärkeä itsenäinen riskitekijä sydän-ja verisuonitautien ja ne myös merkitsevät merkittävä ongelma leptiinin vastarintaa. Molemmat ongelmat ovat tulehdus niihin liittyviä. Uusi tutkimus osoittaa, että miesten triglyseridien, 3000 mg DHA: ta päivässä pystyy laskemaan erilaisten tulehdustautien markkereita, kuten CRP ja IL6.

DHA nuorentaa ikääntyminen aivosoluja
uusi solu tutkimus valottaa merkityksestä DHA aivojen solujen kasvua ja uudistumista. Tutkimus osoittaa, että DHA auttaa päälle geenitranskription tekijöitä hermoston kantasoluja kasvaa. Nämä tiedot osoittavat, kuinka hyvä ravitsemus voi auttaa edistämään terveempiä aivojen toimintaa ja offset kulumisesta ikääntymisen.

Miten Kalaöljy Rescues Aineenvaihdunta liikalihavuudesta
DHA erityisesti, ja kalaöljy yleensä, ovat olleet osoitettu olevan voimakas vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin oman varastoida rasvaa, sekä muita näkökohtia aineenvaihdunnan kuten insuliiniresistenssiä. Uudessa tutkimuksessa työskentelee lihavia leptiinin-puuttuu hiirillä, tutkijat osoittivat tarkka romaani tapoja, joilla kalaöljyn voi suojautua lihavuutta, vaikka eläin, jolla ei ole muuta mahdollisuutta kuin tulla lihavia.

Kalaöljy Vähentää Masennus Keski-ikäisten naisten
tutkimus 120 naisten ikäryhmissä 40-55, tehtiin onko kalaöljy voisi auttaa masennus, joka on yleisesti liittyvät vaihdevuodet ja perimenopause. Yli 8 viikon jakson masennusoireet merkittävästi parantunut kalaöljyn kuluttavat naisia, verrattuna saamaan lumelääkettä.
.