Ottaen Proteiini Out of kuntosali ja keittiöön - Miten parantaa yleistä terveydentilaa kanssa laadukasta proteiinia Drink

Edut väestön ikääntyminen – Boomers ja eläkeläiset Huomio!

Koska kehon ikääntyessä se luonnollisesti tulee vähemmän pysty ottamaan proteiinin tehokkaasti. Heraproteiini on helpoimmin imeytyy proteiinia saatavilla. Tämä on erittäin tärkeää väestön ikääntyminen. Esimerkiksi näyttöä tukee jo heraproteiini &'; kyky ylläpitää lihasmassaa. Jos voimme säilyttää lihasmassaa kuten ikä, meidän yhteensovittaminen /tasapaino on parempi (vahvuus meidän lihakset), kuten on meidän kyky liikkua ja nousta paikallaan kantoja.

Jos siis voimme kannustaa Boomers ja eläkeläiset esimerkiksi lisätä heraproteiini isolaatti niiden ruokavalioon ja aloittaa jonkin verran painoa kannattava liikunta, ne pitäisi pystyä säilyttämään lihasmassaa pidempään ja siksi pysyvät itsenäisinä pidempään. Pitkittäistutkimukseen aluksi terveyden ikääntyneiden naisten todettiin, että ne, jotka tavallisesti kulutetaan välillä 0,9 ja 1,2 g /kg /vrk (yli RDA 0,88 g /kg /vrk) kehittyi vähemmän terveysongelmia kymmenen vuoden jälkeen kuin kuluttaa vähemmän kuin 0,8 g /kg /day.5

Kuka muu voisi hyötyä laadukasta proteiinia Drink?

Kliininen tutkimus osoittaa heraproteiini voi parantaa mielialaa ; vähentää kehon &'; s fysiologinen reaktiota stressiin; vähentää kertymistä rasvaa, ja parantaa memory.6

Sopiiko heraproteiini-isolaattia jos olet laktoosi-intoleranssista?

Kyllä. Korkea laatu heraproteiini kuten Creo Mundi Proteiini Drink on valmistettu 100% heraproteiini-isolaattia, joka on laktoositon ja on hypoallergeenista; eli se aiheuttaa harvoin allergisia reaktioita. Huonompilaatuista, halvempia heraproteiini tuotteet (tyypillisesti tiivisteet ja seokset) sisältävät laktoosia ja voi aiheuttaa allergisia reaktioita, mukaan lukien vatsavaivoja ja muita ruoansulatuskanavan ongelmia.

Sopiiko heraproteiini-isolaattia, jos sinulla on keliakia?

Kyllä. Keliaakikoille yleensä ohjeistettu ei nielemään vehnää tai gluteenia. Ei ole vehnää tai gluteenia kuten Creo Mundi Protein Drink.

Don &'; t isolaatteja maku kauhea?

Jotkut tekevät! Jotkut ovat niin kemiallinen jälkimaun ne on peitossa hedelmien ja aromeja smoothiet pystyä juoda ilman vaientanut – jopa ne, jotka mainostavat ne maistuvat. Toiset, kuten Creo Mundi Proteiini todella tehdä maistuu hyvältä, ja katsotaan “ tutkimus-laatu &"; tuotemerkkejä. Että on valittu tutkimuksen, koska puhtauden niiden ainesosista.

Sopiiko heraproteiini-isolaattia, jos sinulla on munuaissairaus?

Kyllä. 100% heraproteiini-isolaatti on yksi helposti sulavaa ja helpoimmin imeytyy muotoja proteiinin saatavilla. On ollut huolissaan siitä, että korkea-proteiinipitoista ruokavaliota voi korostaa munuaisten toiminta. Kuitenkin todisteita yhdistää korkean proteiinipitoista ruokavaliota ja munuaissairaus on heikko. Urheilijat esimerkiksi usein kuluttavat yli kaksi kertaa RDA proteiinin ja vielä mitään näyttöä siitä, että ne ovat suurempi riski kehittää munuaisten disease.8

Aivan varmasti olet lukenut tarrat ja valita korkealaatuista proteiinia ( tutkimus-laatu edullisesti – täyteaineita tai muita lisäaineita, vähän hiilihydraatteja ja sokereita ja alhainen natriumpitoisuus).

tärkeää lukea etiketit – että tuotenimi doesn &'; tarkoita on kaikkein ravitsemuksellisesti -äänen

Kuten kaikki ravitsemukselliset tuote, lukeminen ravitsemus etiketti on ensiarvoisen tärkeää. Yksi melko suosittu tuotenimeä nestemäinen proteiini tuote esimerkiksi luetellaan vesi, sokeri, maissi siirappi ja maltodekstriiniä neljä ensimmäistä ainesosia. Tämä merkitsee sokeria vettä! Kaksi ylintä aineet ovat lähes identtiset kaksi parasta ainekset virvoitusjuomia. Sitten on maissi siirappi ja- hienostunut hiilihydraatin erittäin korkea glykeeminen indeksi arvo.

Seuraava asia on ainesosaluettelon tähän nimenomaiseen nestemäinen tuote on maltodekstriini, johdettu maissi. Maltodekstriini on vielä yksi hienostunut hiilihydraatti että on korkea glykeeminen indeksi luettelosta.

Joten on tuotemerkki ei aina tarkoita saat eniten ravitsemuksellisesti-ääni tuote. Lue tarrat huolellisesti. Vertaa ainesosaluetteloon. Onko yritys seistä takana laatua brändi? Tuleeko ne tarjoavat kaikenlaista tae puhtauden? Creo Mundi Proteiini esimerkiksi tarjoaa 100% takuu siitä, että tuote on jalostettu steroidi-vapaa laitos, ja että tuote on lab-testattu puhtaus. Valitse yritykset, jotka ovat valmiita seisomaan takana omia tuotteitaan.

Kun olet valinnut proteiinia, olet tiellä parantaa yleistä terveyttä

Hyvä sinulle tehdä valinta kuuluu laadukkaita, helposti sulavaa ja imeytyy proteiinia (heraproteiini-isolaatti) osaksi ruokavaliota. Pysy sen kanssa pitkän aikavälin ja sinun pitäisi nähdä yleistä parannusta painosi, mielialan, ja yleinen terveydentila.

Näitä lausuntoja ei ole tutkittu Health Canada tai FDA. Näitä tuotteita ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitoon, parantamiseen tai estää taudin.

Viitteet:
Kerstetter J, O &'; Brien K, Insogna K. Ravinnon proteiinia, kalsiumia aineenvaihduntaan, ja luuston homeostaasissa uudelleen. Am J Clin Nutr 2003; 78 (suppl): 584S-92S.
US Dairy Export neuvosto. Reference Manual Yhdysvaltain Hera ja laktoosi tuotteet. Arlington, VA: US Dairy Export neuvostolle, 2003.
Shah, NP Vaikutukset maidosta peräisin bioaktiivisia: yleiskatsaus. Br J Nutr 2000, 84, Suppl.1: S3-S10.
Heraproteiini Resource. Saatavana osoitteessa: http://www.wheyprotein.org/articles/benefit-whey-protein.php. Vierailtu 8. kesäkuuta 2007.
Vellan BJ, Hunt WC, Romero LG et al. Muutokset ravitsemustilan ja pattrns sairastuvuuden keskuudessa vapaana elävät vanhukset: 10 vuotta pitkittäistutkimus. Ravitsemus 1997; 13: 55-19.
Kaplan RJ et al. Am J Clin Nutr 2001; 74: 687-93. Morifuji M et ai. Ravitsemus 2005; 21 (10): 1052-8.
Lemon s kasvaa proteiinirajoitukseen tarpeen tai hyödyllistä yksilöiden fyysisesti aktiivista elämäntapaa? Nutr Rev 1996; 54: 5169-75.
Lisäviittaus pyynnöt voidaan ohjata: [email protected]
.