Makeutusaine Keskustelu: The Truth About Agave

lusikallinen sokeria voi auttaa lääke mene alas, mutta keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa noin 150 kiloa sokeria vuodessa, ja uskotaan olevan vastuussa epidemia lihavuuden, diabeteksen ja metabolisen oireyhtymä. Metabolinen oireyhtymä on yhdistelmä 2 tai useampi seuraavista: korkea verenpaine, korkea verensokeri, korkea triglyseridi ja lisääntynyt vyötärön lantiosuhde (vatsa rasvaa) ja matala HDL. Sokeri ei ole niin suloinen, kun se tulee terveysvaikutuksia. Se voi ikä sinulle nopeasti. Sokerin nauttiminen on osallisena painonnousu, diabetes, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, ennenaikaista vanhenemista, ja sydän DIS &ujo; helppous. Sokeri heikentävät immuunijärjestelmää, mikä aiheuttaa allergioita ja ruoansulatuskanavan häiriöt. Se voi jopa tuoda masennukseen. Joten mitä te teette, että makealle?
Agave kasvi

Agave kasvi

Ihmiset ovat kääntyneet keinotekoisia makeutusaineita tyydyttämiseksi makealle pyritään välttämään painonnousua ja verensokeri piikkejä, mutta kaikki mutta Stevia on osoitettu olevan kielteisiä terveysvaikutuksia. Monet uskovat, että Agave on turvallisempaa. Se &'; s markkinoitu luonnollinen, koko raaka ruoka makeutusaine. Mitä siitä?

Agave käsitellään. Jalostamisen vuoksi alhaisissa lämpötiloissa, sitä markkinoidaan raaka ruoka. Dr. Ingrid Kohlstadt, Fellow American College of Nutrition ja liitännäisjäseniä henkilökunnan jäsen Johns Hopkins School of Public Health kommentoi, “ Agave on melkein kaikki fruktoosi, pitkälle jalostettuja sokeri suurella markkinointi. &Rdquo; Täysin kemiallisesti käsitelty mahlaa agave kasvi tunnetaan hydrolysoitu korkea fruktoosi inuliinisiirappia. Kuulostaako tutulta? Se doesnt &'; t juuri poikkea korkea maissisiirappi paitsi sen lähde. Fruktoosi on lähde polttoainetta, että maksasi muuntaa rasvaa ja kolesterolia. Koska sen ei &'; t vaikuttaa insuliinin ja leptiinin – hormoneja, jotka säätelevät ruokahalua, se voi edistää ylensyöntiä ja painonnousu. Se ei myöskään ole pienempi kaloreita. Agave siirappi on noin 16 kaloria per tl, sama kuin taulukossa sokeria.

huomattavia eroja yhteensä antioksidanttipitoisuus eri makeutusaineiden löytynyt. Puhdistettu sokeri, maissi siirappi, ja agave nektaria sisälsi minimaalinen antioksidantti, vaahterasiirappi, ruskea sokeri, ja hunaja osoittivat väli- antioksidantti kapasiteetti ja raakaa ruokosokeria oli hieman korkeampi. Tumma ja blackstrap melassia oli korkein antioksidantti.

Kaikki Agave ei luotu tasa-arvoisia. Olisi vaikea keskivertokuluttaja tietää, miten sitä käsitellään ja fruktoosin konsentraatio niiden agave, joten se &todellisten tuloste; s parhaiten välttää sitä. Jos sinulla on jotain makeaa, kiinni raaka, käsittelemättömän hunaja, vaahterasiirappi tai ruokosokeria kohtuullisesti.
.