New World Bones - Kilpirauhasen leptiini, verensokeri, ja Bone Strength

Vuonna 1994 löytämisen leptiini, näkymä valkoinen rasvakudos muuttui varasto, joiden ensisijainen tehtävä oli varastointiin ylimääräiset kalorit yhdeksi tärkeimmistä umpierityselinten ihmiskehossa. Räjähdyksen leptiini liittyvää tutkimusta, nyt mukana yli 16000 opinnot, on osoitus syntymässä todellisuus että leptiinianalogit säätelee (kuten huipputason johtaja) lähes kaiken elimistössä. Viime vuosina leptiinin tiede on muuttanut ymmärrystämme luuston terveyden ja luun toiminto.

perinteinen käsitys luun ensisijaisesti rakennusaineiden on muuttanut uutta ymmärrystä luun elintärkeä hormonitoimintaa urut – leptiinin istuu keskellä kaiken. Tämä uusi tieto saadaan välittömiä käytännön sovelluksia ei vain parantaa aineenvaihduntaa, vaan myös parempaa luuston terveyden ja vahvuus.

Lyhyesti sanottuna uusi tiede osoittaa, että luun muodostumista ja luun lujuuden hallinnoi tehokas toiminta leptiinin ja kilpirauhasen . Ongelmia joko aihe, kuten ylipainoon liittyviä leptiini vastus tai subkliinisen kilpirauhasen (ylentävä TSH) suoraan heikentää luuston – tekee niistä heikompi ja alttiimpia murtuman. Uusi metabolinen rooli luun on myös havaittu, mikä osoittaa, että luuston toiminto on ensisijainen vaikutus verensokeri, insuliini toiminto, ja kehon paino. Tämä vastikään havaittuja rooli luun aineenvaihdunnan hormonitoimintaa urut on ensiarvoisen tärkeää aineenvaihdunnassa, ei toissijainen merkitys rajallinen merkitys. Luuston terveyden ja aineenvaihdunnan terveys ovat pitkälle integroituneita, kana ja muna tavalla, ja masterointi niistä on keskeinen terveenä ikääntymistä ja pitkäikäisyys.

painopiste terveydenhuoltohenkilöstölle asiasta luun tiheyden, kuten “ todistettu &" ; potilaalle kanssa kaksiulotteinen kuvia, jotka todistavat vähän, johtaa laajaa väärinkäyttöä erittäin myrkyllisiä luun lääkkeitä että vaikutetaan suoraan luun aineenvaihduntaa ja lentää edessä uutta tiedettä. Nämä lääkkeet aiheuttavat turvonnut luun, kuten nyrjähtänyt nilkka, joten tietenkin näyttää siltä, ​​että luun tiheys on parantunut, kun todellisuudessa mikro-arkkitehtuuri luu on ollut törkeän häiriintynyt ja luut ovat heikentyneet. Se on nyt todistettu, että näiden lääkkeiden ottamisesta useita vuosia, hyvä potilas vain seuraava lääkäri &'; tilaukset, tulokset vakavasti vaarantunut luuston terveyteen ja lisääntynyt murtumia.

Bone huumeet voivat myös aiheuttaa hengenvaarallisia eteisvärinä. Olen jo käsitellyt tätä kysymystä yksityiskohtaisesti minun ominaisuus artikkeli, “ harha Bone Drugs, &"; joten se ei ole keskittyä tämän nykyisen artikkelin. Voisin huomauttaa, että muut yleisesti käytetyt lääkkeet, kuten masennuslääkkeet ja diabetes lääkitys suoraan aiheuttaa luukatoa sivuvaikutuksena – paitsi vaarantamatta luun eheys mutta häiritsevää aineenvaihdunnassa keskeisiä keinoja. Inhottavaa käytäntö asettaa seniorit cocktail myrkyllisten lääkkeiden hallita numeroita paperilla on ensisijainen syy huono laatu terveyden iäkkäillä.

Ne, jotka haluavat hyödyntää uutta tiedettä keskitytään luuston vahvuus, eikä vain luun tiheyttä. Kuva näyttämällä, että luu on siellä ei millään tavoin osoita, jos luu on metabolisesti terve tai vahva, totta ennustavat murtuma riskin. Ei ole oikotietä luuston terveyden. Ei ole lääkkeitä, jotka tekevät niistä vahvoja tai metabolisesti sovi. Päinvastoin, suurin osa huumeiden työskentelee epäterveellistä suuntaan luut, mukaan lukien suurin osa huumeiden otettu muista syistä kuin luita. Länsimaisen lääketieteen haluaa kaiken olevan hyvin yksinkertainen, jotta he voivat antaa sinulle kyseenalainen testi ja laittaa sinut lääkkeen. Luut eivät ole yksinkertaisia ​​ja ymmärtäminen ei ole yksinkertainen aihe. Tässä on perus katsaus, Englanti, että Toivottavasti löydät hyödyllistä.
Bone 101

luut ovat jatkuvassa uudistamisen, johon jakautuminen vanhoja tai stressaantunut luun ja korvaaminen sen uutta luuta. Pidä tämä prosessi menee koko elämäsi on välttämätöntä luuston vahvuus ja tervettä aineenvaihduntaa. Kaikki, mikä häiritsee tämä prosessi on stressaavaa optimaalinen luuston terveyteen. Yhteinen stressitekijät ovat aliravitsemus aikana nopean kasvun (teini), aliravitsemus milloin tahansa, korkea emotionaalinen stressi, puute stimulaation (mekaanisen voiman kuten vahvuus koulutus), kemiallinen altistus (erityisesti yhteisen PCB), krooninen tulehdus, krooninen sairaus, pudota estrogeenin vaihdevuodet, ja valitettavasti, luu huumeita itse.

erilaisia ​​pääravinteet tarvitaan normaalin luun nuorentuminen kuten proteiinia, kalsiumia, D-vitamiinia, ja magnesium (kuten vaneri ja 2 x 4s). Näiden lisäksi ensisijainen perus ravintoaineita, monet muut kofaktorin ravinteita osallistua eheyden luun kuten sinkin, boori, piidioksidi, mangaani, C-vitamiinia, K-vitamiinia, ja strontium (kuten nauloja ja ruuveja). Ja ravinteita, jotka rakentaa sidekudoksen matriisi, kuten hyaluronihappoa ja glukosamiini, on nyt osoittautunut elintärkeää luun rakennusprosessin (muodostavat suunnitelma seurata ja yhdistää kaiken yhteen).

On monia vaihtoehtoja tukea luun terveyden ravitsemus osana yleistä terveyttä ohjelma, joka kompensoi stressitekijöitä elämässäsi. Ruokavalio riittävä proteiinia ja runsaasti hedelmiä ja vihanneksia on olennainen. Liikunta, tai ainakin paljon liikuntaa, on tarpeen, koska on riittävästi unta. Lopullisessa yhtälössä teidän luun uusiutumista checkbook on oltava tasapainossa. Se on osoitus koko elämäsi. Ole oikoteitä. Ei pikaratkaisuja. Menestys perustuu johdonmukaisesti tekemään oikeita asioita. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa; luuston terveyden voidaan parantaa missä tahansa iässä.
Bone Kirvesmiehet: Osteoblastit ja Osteoklastit

Luut ovat jatkuvasti remontin itse. Tämä edellyttää koordinointia purku miehistö (osteoklastit) ja uudisrakentaminen miehistö (osteoblastit). Osteoklastit ja osteoblastien ovat puuseppiä luun.

terveeseen toimintaan, osteoklastit kartoittaa nykyiset luun etsivät pieni mikro-halkeamat (kuten aiheuttama liikunnasta). Kun he löytävät crack ne puhdistaa sitä poraamalla pieni reikä läpi, joten tilaa uuden luun. Sitten osteoblasteihin tulla mukaan ja käyttää raaka-aineiden (kuten kalsiumia, hyaluronihappoa, ja proteiini) täyttää reikä uuden luun, liittämällä uutta luuta kiteitä oikealle paikalleen nykyisen luuta.

Lapsuudessa osteoklastien toimintaa ja osteoblastien on asetettu erittäin korkea vauhtia molempien – säännellään korkeampi kasvuhormonin aktiivinen luita. Kun olet lopettanut kasvaa, kasvuhormoni aktiivisuus vähenee ja osteoklastien ja osteoblastien yhdessä säilyttää nykyinen koko ja vahvuus luut ajaksi elämäsi. Normaali toiminta sekä osteoklastien ja osteoblastien on tärkeää säilyttää vahva ja terve luut.

Naisilla, hormoni progesteroni suosii osteoblastien aktiivisuus ja estrogeenihormonin auttaa tasapainoa tai hidastaa osteoklastiaktiivisuuden.

Heraproteiini on luu superfood, osoittautunut aktivoida osteoblasteiksi sekä tarjota tärkeitä proteiineja, jotka estävät luukatoa aikana laihtuminen.

romaani yrtti, Cissus Quadrangularis, on ollut perinteisessä käytössä tuhat vuotta osana ayurvedic medicine. Sanskritin nimi tämä yrtti on Hadjod joka kääntää kirjaimellisesti luun-liitto. Se on nyt saatavilla luonnonmukaisesti viljelty standardoitu otteen. Moderni tiede vahvistaa, että se tukee luun rakentamiseen prosessi, auttaa aktivoimaan yhden osteoblastin &'; n keskeisiä entsyymejä, joka laukaisee luun rakentamiseen, AFOS. Cissus Quadrangularis on osoitettu osteoporoosin estämiseksi naarasrotilla, joilla on ollut niiden munasarjat on poistettu. Mielenkiintoista, ravintoaine on osoitettu auttamaan terveellinen laihtuminen (lisää suhteesta luiden ja aineenvaihduntaa myöhemmin tässä artikkelissa).
Hätkähdyttävä Bone Läpimurto

Jo kauan on tiedetty, että luun olemassa matriisi proteiinia lähinnä muodossa kollageenin, jotka mineraaleja ovat kiinnittyneet. Proteiini matriisi on vastuussa sitkeys ja mineraalit ovat vastuussa jäykkyyttä luun. Jotta vahvat luut on tärkeää on terve suhde proteiinimatriisin ja liitteenä mineraaleja.

saakka vuoden 2007 loppuun se opetettiin kaikissa luun biologian luokat, jotka kivennäisaineiden suoraan kiinnitetty proteiinimolekyylit. UK tutkijat University of Cambridge ovat hiljaa järkytti koko luu maailman ja avannut aarre luonnon vaihtoehtoja yksilöille vahvistaa luun.

Tuoreessa tutkimuksessa he osoittivat, että se oli oikeastaan ​​sokeria molekyylejä, jotka liittyvät mineraaleja kollageeni-proteiinin matriisin. Nämä sokerin molekyylit muodostavat rakenteelliset suunnitelma ja liima yhteyksiä, jotka tekevät luun lujuuden mahdollista. Tämä on dramaattinen uusi löytö.

Erityisesti sokeri molekyylit tunnistetaan tutkijat kutsutaan glykosaminoglykaanien (GAG), mikä tarkoittaa monia sokerit koukussa yhdessä toistuvien yksikköjen – tyyppi hiilihydraatteja. Tarkennetun kuvantamisen tekniikkaa, tutkijat osoittautui, ensimmäistä kertaa, että nämä sokeri molekyylit ovat vastuussa yhdistää liitetiedostoja proteiinien välille ja kivennäisaineita, jotka mahdollistavat luun muodostamiseksi. Itse asiassa, ne ovat suoraan vastuussa symmetrinen luun, joka mahdollistaa luun lujuuden. GAG ovat suoraan vastuussa moduloimiseksi mineraali koon ja kiderakenne.

Tärkein GAG kutsutaan hyaluronihappo (HA). Se on yhdistelmä kahdesta sokereita (D-glukoroni- happo ja N-asetyyli-glukosamiini), jotka muodostavat yhden yksikön kutsutaan disakkaridia. Yksi molekyyli HA on peräti 10000 disakkaridiyksiköistä, joten se on erittäin suuri ja pitkä molekyyli. Useiden vuosien ajan tutkijat ajatellut tämä yksinkertainen pitkä molekyyli tehnyt &'; t tehdä paljon mitään muuta kuin täyttää tilan ja antaa yhteinen voitelu. Nyt tutkijat ymmärtää, että HA toimii mallina auttamaan muodostuu uusia korirakenne, kuten suunnitelma rakennusalan työntekijöiden seurata. Toisin sanoen, HA on ihmiskehon mitä maaperä on sadon.

HA on perustavanlaatuinen GAG, mutta sitä käytetään rakennuspalikka muodostaa muunlaisia ​​GAG että pelata ainutlaatuinen ja tärkeä rooli kehon eri rakenteissa. Nämä muut GAG on HA selkärangan, ja sitten käyttää rikki muodostaa tarkempia GAG rakenteita kuten kondroitiinisulfaattia (rusto), keratiini sulfaatti (rusto ja luu), dermatiinisulfaatti sulfaatti (ihon ja verisuonten), ja hepariinisulfaatti (solukalvojen) . GAG ovat perustavanlaatuisia aakkoset joka mahdollistaa minkäänlaista kudoksen muodostamiseksi ja on muoto.

Uusi tutkimus on uraauurtava, koska se osoittaa, että GAG-molekyylit ovat välttämättömiä liima, joka ei vain pitää luun yhdessä, mutta myös ohjaa muodostumista luun &'; s oikea kolmiulotteinen eheys ja kiteisen muodon. Ilman tarpeeksi GAG luun kiteitä muodostua sääntelemätöntä tavalla johtaa heikompi luita.

Yksi vastikään havaittujen riskitekijä luukato on korkea homokysteiinin tason, koska on havaittu, että kohonnut homokysteiinin suoraan vuorovaikutuksessa kollageenimatriksin luun ja häiritsee luun eheys. Tämä ongelmat helposti estää ottamalla B-vitamiineja, erityisesti foolihappo, B12, ja B6.
Toinen Syvällinen Discovery

Yksi suurimmista ongelmista terveiden luiden aikana käyttöikä on pitää asianmukaisen tasapaino osteoklasteja (demo miehistö) ja osteoblasteihin (uudisrakentaminen miehistö). Molemmat on toimittava sopusoinnussa. Tapauksissa luun liittyvän stressin tai kulumisesta se näyttää osteoklastien innostua liikaa ja osteoblastit ottaa torkut.

vastaus tähän ongelmaan on syntynyt uusi alalla osteoimmunology. Tiedot osoittavat, että ylimääräinen tulehdus, eli liikaa kytket NF-kappaB geeni signaali, on suora syy liian monta osteoklastien muodostavat joka johtaa liialliseen luukatoa.

Tämä uusi tiede osoittaa, että makrofagit (immuunijärjestelmän solut) ja osteoklastien (demo miehistö) peräisin samasta vanhemman solun. Niinpä, kuten solut alkavat muotoutua perustutkimuksesta kantasoluista on olemassa vaihtoehtoja, mitä ne voisivat tulla. Virtalukko on todettu kutsuttu NF-kappaB. Jos NF-kappaB kytkin on liian aktiivinen, niin liian monet osteoklastien tehdään. Jos NF-kappaB kytkin on enemmän normaalikäytössä, sitten osteoklastit tuotetaan terveellisempää tasolla, todennäköisesti paremmin tasapainossa sen seuralainen, osteoblasteja.

NF-kappaB kytkin on itse asiassa osa älykkyyttä solun. Kun se on liian usein se tarkoittaa solun ylikuumenee tai tulehtunut. Stressi on tärkeä tekijä, joka aiheuttaa liiallista NF-kappaB aktivaation. Lukuisat ravinteita vuorovaikutuksessa NF-kappaB kytkin, ja monet ovat nyt dokumentoitu vuorovaikutuksessa erityisesti luun moduloimaan luuston toiminto tukahduttamalla liiallinen aktiivisuus osteoklastien.

Yksi alkuun ravintoaineita tässä suhteessa on boswella serrata. Tämä kasviperäisten uute selvästi osoitettu vähentävän ylimääräisen osteoklasteiksi muodostumisen sammuttamalla NF-kappaB luun (lähde ongelma). Muita ravintoaineita osoittautunut antaa tukensa tällä tavoin ovat quercetin, curcumin, guggul, DHA, tokotrienolien (erityinen E-vitamiini), R-alfalipoiinihappo, vihreä tee katekiinit, sinkki, ja tietysti magnesiumia. Ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia on omiaan tukemaan tätä periaatetta luustoa.

Monet näistä ravintoaineita auttaa luut monin tavoin. Esimerkiksi tokotrienolien auttaa kalsiumia liittää luita sekä auttaa ehkäisemään stressin aiheuttama (korkea kortisoli) luukato - jopa luukatoa aiheuttama steroideja.

ravinteiden kuten laktoferriinin on osoitettu osittain työtä estämällä osteoklastien , mutta toimivat myös muilla mekanismeilla merkittävästi auttaa lisäämään arkkitehtuurin eheyden luun johtaa parempaan luuston vahvuus. Ravinteiden kuten K-vitamiini ei näytä hidastuvan osteoklasteiksi, mutta se ei suoraan laadun parantamiseksi luun jälleen johtaa parempaan luuston vahvuus (synergistinen kanssa GAG aiemmin mainittiin).
Kilpirauhasen Terveys ja luusto

perustavanlaatuinen Herää kysymys: Kuka hallitsee rakentaminen miehistö osteoblastien ja osteoklastien? Tässä tapahtumat tiivistyvät ja ongelman monimutkaisuutta kasvaa monet suuruusluokkaa. Yritän pitää tätä helppo ymmärtää kuin mahdollista, jotta voit saada perustiedot ydin mitä tapahtuu ja ymmärrystä jossa uutta tiedettä vie meidät – sekä miten voit käyttää tätä tietoa hyväksesi.

TSH (kilpirauhasta stimuloiva hormoni) on yleisesti mielletään viestin menee teidän aivolisäkkeen Kilpirauhasen, kertoo kilpirauhasen lähteä. Koska TSH noustessa (subkliininen hypotyreoosi), se tarkoittaa, että aivolisäkkeen on huutaa kilpirauhasen lähteä, ja kilpirauhasen voi tai ei ehkä vastaa.

Tämän lisäksi ensisijainen tehtävä TSH, uusi tiede osoittaa, että TSH on suoraan puhuu osteoblasteiksi luun (luun rakentamiseen kirvesmiehet), joka on TSH-reseptoreihin niitä. Itse asiassa, osteoblastien kuuntelevat TSH ohjeet, jotta noutaa vasarat ja mennä töihin – mutta samalla kertoa osteoklastien ei liikaa töitä.

Useat tutkimukset, sekä eläinten että ihmisten, todistaa, että puute TSH johtaa luukatoa. Toisaalta, liian paljon TSH myös sammuu osteoblastit, ongelma voisimme kutsua TSH vastus (samanlainen leptiinin resistenssin tai insuliiniresistenssiä). Tämä ongelma on nyt selvästi osoitettu postmenopausaalisilla naisilla.

Tämä tarkoittaa, että on ehdottoman tärkeää saada oikea määrä TSH signaloinnin kilpirauhasen sekä luun, kuten perustarve luuston nuorentuminen .

On myös osoitettu, että läsnä on riittävä T3 (kilpirauhasen hormoni) tarvitaan osteoblastien suorittaa. Tässä yhteydessä ajatella TSH kuin jotta töihin ja T3 signaali antaa energiaa tehdä koko päivän &'; työtä.

Koska yksilöiden kilpirauhasen, piilevä kilpirauhasen, tai pelkkää hidas kilpirauhanen toiminto on yleensä liikaa TSH eikä tarpeeksi T3, se on kaksinkertainen-negatiivinen luu stressiä tilanne, joka aiheuttaa suoraan huono luun lujuuden.

Ennen tätä uutta ymmärrystä se oli yksinkertaisesti ajatellut, että hyper kilpirauhasen aiheuttama luukato johtuu liiallisesta aineenvaihdunnan todetaan “ poltti &"; luu-toivottuna seurauksena (mikä on totta). Nyt näemme, että lähes kaikkiin harmaan sävyihin kannalta kilpirauhasen alttius on haitallisia luun. Tämä tarkoittaa vahvistamisesta jopa pieni kilpirauhasen glitches on tärkeää säilyttää luuston terveyden.
Leptiini hallitsevansa

yleinen funktio kilpirauhashormonin elimistössä tapahtuu luvalla iso hormoni pomo, leptiini. Ei ole yllättävää, leptiini sääntely luun on jopa tärkeämpää kuin kilpirauhasen sääntelyä luun. Ymmärrämme nyt, että leptiini säätelee luu kaksi ensisijaista tavalla:

1) leptiini signaaleja alitajuntaan aivoihin (hypotalamuksessa) käynnistää sympaattinen hermoja että suoraan säännellään toimintaa osteoblasteihin.
2) leptiini kiertävät teidän veri menee teidän luun ja hallinnoi suoraan käyttäytymistä osteoklastien ja osteoblastien. Leptiini voidaan myös tuottaa teidän luun rasvasolujen jotka ovat normaali osa luusto.

Tämä saattaa olla yksi vaikeimmista sääntelyjärjestelmissä elimistössä. Leptiini-sallittu viestin aivoihin kautta hermoja todella hidastaa osteoblasteihin (eli vähemmän luun muodostuminen). Toisaalta, leptiini samanaikaisesti mahdollistaa TSH-arvo kohosi joka kertoo osteoblasteihin lähteä. Terveyden, tämä on jonkinlainen kunto järjestelmän signaloinnin, muotoa tai hallinnon joustavuutta mennä kumpaankin suuntaan ja on järjestelmä palautetta, joka pitää kirvesmiehen miehistön ketterä vielä hallinnassa.

Itse asiassa, se Näyttää siltä, ​​että leptiini haluaa varmistaa, että kaikki toimii kunnolla, niin paljon, että leptiini itse vaikuttaa paikallisesti luun, ensisijaisesti varmistaa luun rakentamiseen tapahtuu. Näin ollen, jos olet normaali paino ja ovat normaali ruokahalu, niin leptiini tulee aivosi normaali määrä ja käynnistää monimutkaisia ​​signaaleja, jotka suoraan säädellä luun muodostumista – kuten kehon &'; ensisijainen signaali tehnyt niin. Sinulla on myös leptiini, vuonna normaali määrä, toimi paikallisesti omassa luita varmistamiseksi luun uusiutumista.

leptiini mahdollistaa ihmiskunnan kestämään nälkään. Siten tilanteissa, jotka ovat samanlaisia ​​todellisia nälkään (aliravitsemus, ruokahaluttomuus, liiallinen liikunta, imeytymishäiriö ruokaa, jne.) On alempi leptiinin tasot kestämään musertava vaikutus ei tarpeeksi ravintoa. Luukato aina liittyy tähän ongelmaan, ja on aina liitettävä alhainen leptiini toimintaa luun. Luun uusiutumista on energian voimakas ja voi edetä aikoina tosi aliravitsemuksen, joten leptiini ohjaa prosessia ja laittaa luun uusiutumista pitoon kunnes enemmän ravintoa on saatavilla.

Kuitenkin, kun henkilö on ylipainoinen luun aineenvaihduntaa alkaa seota . Ylipainoinen henkilö on leptiinianalogit kestävä, eli on liikaa leptiini veressä lähtöisin ylimääräistä kiloa rasvaa, mutta että leptiini isn &'; t päästä aivoihin (väärä tila koettu nälkään). Tämä aiheuttaa keskushermoston ja kilpirauhasen signaaleja käyttäytyä kuin nälkään on meneillään, kun taas paikallinen leptiini luussa on liikaa. Tämä ongelma aiheuttaa luun kaaoksen seurauksena luun heikkeneminen ja häiriöitä koko kehon aineenvaihduntaa (käsitellään seuraavassa jaksossa), vaikka luun tiheys näkyy “ normaali &"; in kaksiulotteinen kuva.

mainitsin aiemmin, että kantasolujen osteoklastien voi joko tulla makrofagien tai osteoklastien. Jos on liian paljon tulehdus luun sitten liiallinen osteoklastien tehdään joka hajottaa luuta. No, emosolujen osteoblastien voi joko tulla osteoblasteihin tai uusia rasvasoluja. Koska ihminen lihoo sitten liikaa rasvaa solut muodostettu luun, masentavaa muodostumista osteoblastien. Lisäksi tulehduksellinen immuunijärjestelmän solujen toimintaa tapahtuu seurauksena ylimääräistä rasvaa soluihin, puolestaan ​​edistää muodostumista liikaa osteoklastien. Näin leptiini ongelmat vahingoittaa luustoa.

Usko tai älä, tämä on yksinkertainen selitys monimutkaisuus. Kun leptiini on ensisijainen signaalin aivoihin säännellä terve luun uusiutumista, lukuisia liittyvä aivosignaalien myös moduloivat luuston terveyteen. Yksi erityisesti on syytä mainita, ja että on korkeus NPY (neuropeptidi Y), joka on poikkeuksetta liittyy liialliseen cravings hiilihydraatteja. NPY hidastaa osteoblasteihin ja lisää osteoklastien. Mainittu toinen tapa, jos olet ylipainoinen ja himo ruokaa liian usein, varsinkin hiilihydraatteja, olet todennäköisesti menettää luuntiheyttä ja luun lujuuden.

Tärkeintä on pitää leptiinin hyvässä kunnossa noudattamalla leptiini ruokavalion ja Käytät ll tehdä luita hyväksi. Tämä on erityisen tärkeää, jos yrität laihduttaa, koska voit menettää merkittävän luun tiheyden laihdutus väärin. Mikä tahansa ravinteita käytät auttaa itseäsi pysyä Rasvakudoksen Diet kohti onnistumista on synergistisesti auttaa luiden vaikka et &'; t ajatella sellaisia ​​ravinteita perinteinen luu-tuki luokka. Jos haluat lukea kattava tieteellinen artikkeli selittää luut ja leptiinin, klikkaa tästä.
Emerging Metabolinen Kuva

On paljon enemmän tähän tarinaan. Toistaiseksi olemme keskustelleet tästä asiasta näkökulmasta teet luut vahva ja terve. Uusi tiede osoittaa, että luuston on tärkeä rooli päätettäessä tervettä aineenvaihduntaa.

On havaittu, että osteoblastit erittää proteiinin osteokalsiinin että ei ole vain mukana luun vaan toimii hormoni, viestintään on varastoida rasvaa ja tuotannon lisäämiseksi adiponektiinin. Adiponektiini on elintärkeä hormoni, joka mahdollistaa maksasi olevan insuliinille niin, että et ole tullut glukoosi suvaitsematon ja lopulta tyypin II diabeetikko. Samaan aikaan, ostecalcin myös kommunikoi haima ja auttaa sitä tekemään insuliinia ensinnäkin, niin että sinulla on parantunut kyky kuljettaa sokeria paikkoihin se tarvitsee mennä.

Toisaalta kolikon on tutkimus osoittaa, että ylimääräinen osteoklastien, solut, jotka ajavat sopimatonta luukatoa, tehdä liikaa tietyn entsyymin nimeltä tartraatti hapanfosfataasi tai ansa. Ne kasvatetaan hiirikanta tuottaa liiallinen TRAP jotta he voisivat tutkia mitä se teki luita – ja suureksi yllätyksekseen se teki hiiret rasvaa.

Tutkimus pystyi osoittamaan, että makrofagit (immuunijärjestelmän solut) toimivien valkoinen rasvakudos (varastoida rasvaa) käytetään TRAP tuottaa uusia rasvasoluja. Ylipainoiset ihmiset tekevät 400% enemmän TRAP kuin normaali paino ihmistä. Tämä tuo uusia todisteita olemassa olevaa tiedettä että prosessi, joka ajaa laajeneva vyötärölinja on tulehduksellinen prosessi, ei pieni osa aiheuttama immuunijärjestelmän solut toimivat varastoida rasvaa. On myös todennäköistä, että ylimääräinen TRAP tuotannosta luu auttaa polttoaineen tuotanto rasvasolujen sisällä luuta, kustannuksella osteoblastien muodostumisen ja siitä osteokalsiinin tuotanto – vaikka tämä hasn &'; t vielä osoitettu. On osoitettu, että mineraali boori alentaa TRAP tuotantoa osteoklastien.

Tämä ongelma poikkeuksellisen heikot luut liikalihavuudesta johtuen on nyt dokumentoitu lapsilla ja teini-ikäiset. Ottaen lihavuuden epidemia nämä nuoret, voimme odottaa vakavia luuston terveyteen liittyviä kysymyksiä heidän myöhempinä vuosina. Messing luut, kun olet yhä on valtava ongelma, joka aiheuttaa epäonnistuminen päästä geneettistä potentiaalia – koska tulee olemaan hyvin vaikeaa, ellei mahdotonta, muodostavat myöhemmin. On myös tärkeää laihtua terveellä tavalla siten, että luun tiheys ei ole menetetty, kun paino on menetetty.

Tärkeintä on, että liian monet osteoklastien kallistus aineenvaihduntaa kohti luukatoa, liikalihavuus, tulehdus, ja heikentynyt insuliinin toiminto. Toisaalta, riittävä osteoblasteihin luvattoman lihavuus, ylimääräinen tulehdus, ja parantaa toimintaa insuliinin monin tavoin mutta samalla rakentaa uutta luuta.

Nämä tiedot tarkoittaa, että jotain tehdä parantaa luuston terveyden on syvällinen vaikutus parantaa yleistä aineenvaihduntaa. Esimerkiksi nostamalla painoja voit lisätä osteoblastit korjata luun että olet nyt käyttää enemmän. Kuten edistää osteoblastien, niin osteokalsiinin tasot nousevat puolestaan ​​tehostaa adiponektiini ja auttaa korjaamaan insuliiniresistenssiin tai taaksepäin tyypin II diabetesta.

Kaikki ravitsemukselliset strategia, jonka avulla osteoblasteihin samalla vähentää osteoklastien kohentavat suoraan verensokerisi aineenvaihduntaa. Olemme tienneet jo pitkään, että asianmukainen verensokeri aineenvaihdunta on avain pitkäikäisyys. Olemme myös tunnettu jo pitkään, että terveet luut ovat läsnä ihmisiä, jotka elävät pidempään. Nyt Viivat yhdistyvät.
.