*** Truth About Cholesterol

Aion antaa teille jotain järkyttävää. Kolesteroli ei ole tärkein syyllinen sydänsairaus. Tiedän, että tämä voi olla vaikea uskoa, kun kaikki olemme kuulleet vaaroista korkea kolesteroli meidän lääkäreitä, ja tiedotusvälineet. Mutta totuus on, se ei ole kolesterolitasoa itse tai kolesterolia sisältäviä elintarvikkeita, jotka ovat syyllisiä sydänsairaus, se on näiden elintarvikkeiden ja muiden asia, joka aiheuttaa tulehdusta elimistössä on suurin syy sydänsairauksiin (samoin kuten diabetes ja korkea verenpaine).

Mikä on kolesteroli ja miksi tarvitsemme sitä?

Kolesteroli on pehmeää, vahamainen aine joukossa lipidien (rasva) verenkiertoon ja kaikissa kehon soluihin. Se on tärkeä osa terveessä ruumiissa, koska se käyttää muodostamaan solukalvojen. Kolesteroli auttaa myös valmistuksessa sappi (joka auttaa Digest rasvat), ja se on myös tärkeä aineenvaihduntaa rasvaliukoisten vitamiinien, kuten A-, D-, E- ja K on suuri esiaste synteesi D-vitamiinin ja eri steroidihormonien (joka sisältää kortisolin ja aldosteronin lisämunuaiset, ja sukupuolihormonit progesteroni, eri estrogeenit, testosteroni, ja johdannaiset).

Miten jotain niin hyvää olla niin huono?

Kolesteroli on virheellisesti syytetty koska kun tarkastuksen valtimoissa joku riski sydänkohtaus, kolesterolin ja plakkia rakentaa ovat hyvin korkea. Kolesteroli on todella kuljetetaan kudoksiin osana tulehdusvasteen, joka on olemassa korjata vahinkoja. Se vain jättää itsensä päälle valtimo ja aiheuttaa plakin jos valtimo on vaurioitunut. Tulehdus valtimo mikä aiheuttaa tämän vahingon. Itse asiassa se on nyt tiedetään, että sepelvaltimotauti, joka aiheuttaa sydänkohtauksia on nyt katsotaan johtuvan lähinnä kroonisen tulehduksen.

syyttää kolesterolin sydänkohtauksia olisi vastaava syyttää kasvoi poliisi turvallisuuden korkea rikollisuuden alueella. Se ei ollut poliisi, joka aiheutti rikos, he olivat juuri sijoitettu sinne vastauksena rikoksia.

tärkeämpi kysymys kysyä itseltämme, miten me vähentävät tulehdusta kehossamme jotta kolesteroli ei sitoudu meidän valtimoiden?

on vähentää kaikki ne asiat, jotka teemme, jotka aiheuttavat tulehduksen ja kasvu asioita, jotka vähentävät tulehdusta. Ensinnäkin meidän täytyy pysyä poissa elintarvikkeet, jotka aiheuttavat tulehduksen kehossamme. Mitään ruokaa, joka aiheuttaa nopean nousun veressä insuliinitasot nopeasti aiheuttaa tulehdusta elimistössä. Nämä elintarvikkeet ovat sokeri, valkoinen leivät, useimpien maitotuotteiden ja lähes kaikki pakattu ja jalostettuja elintarvikkeita. Mitä tämä jättää sinulle? Tuore, terveellisiä elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista eläinproteiinit, pähkinät, ja paljon ja paljon vettä. Myös, ottaen paljon omega-3 rikas elintarvikkeita dramaattisesti vähentää tulehdusta elimistössä (lohi, orgaaninen munat, saksanpähkinät ja sardiini).

Entä kolesteroli lääkitys?

Jotkut voivat ajatella, se on vain helpompi ottaa pilleri ja ei tarvitse muuttaa mitä minä syön. Mutta et ehkä halua ajatella kahdesti huomioon sivuvaikutuksia statiinien (kolesterolia alentavia lääkkeitä). Yleisimpiä haittavaikutuksia raportoitu ovat väsyneitä, päänsärky, pahoinvointi ja yleisin ne kaikki, vakavia lihaskipuja ja lihasvoimalla vaurioituminen. Jos muistatte, että kolesteroli on välttämätön muodostumista solukalvojen ottaen huume, jota merkittävästi kolesterolin alentaminen voi aiheuttaa kalvo vahinkoa hermo ja lihaskudoksen. Useimmat ihmiset statiinien valittavat niska-, selkä- tai jalkakipu.

Miljoonat amerikkalaiset ovat nyt kolesterolia alentavien lääkkeiden, mutta määrä ihmisiä kärsii sydänkohtauksia ja sydänsairauksia on vain kasvussa. Anna &'; s ottaa henkilökohtainen vastuu terveyden ja todella päästä ongelman ytimeen. Hallintaan ruokavalion ja pysyä poissa nämä elintarvikkeet, jotka aiheuttavat tulehdusreaktio elimistössä on ensimmäinen askel vähentää tilaisuutesi sydänsairauksien ja sydänkohtauksia.
.