*** Miten keinotekoiset makeutusaineet EIVÄT tekeminen Voit Fat

Minun käytännössä ravitsemusterapeutti ja henkilökohtainen valmentaja, uusia asiakkaita ovat aina tulossa minulle kertoa minulle he tekevät kaikkensa he ovat “ tarkoitus &"; tekevän, mutta silti, älä laihtua. Tietenkin tämä on turhauttavaa. Laihdutus on tarpeeksi kova, ja muuttaa ruokailutottumuksia ja silti nähdä mitään tuloksia, että &'; s vieläkin turhauttavaa.

Miksi nämä ihmiset eivät laihtua? Jos minun pitäisi valita yleisin syy, miksi useimmat ihmiset &'; pyrkimyksiä ovat osoittautuneet mitään tuloksia, sanoisin, että se on petos keinotekoisia makeutusaineita ja jalostettuja ruokavalio elintarvikkeita. Kyllä, kuulitte oikein. Se on ruokavalio koksi, ruokavalio välipaloja, jalostettuja elintarvikkeita ja keinotekoinen makeutusaine teidän kahvia, joka pitää sinut rasvaa.

Miten tämä on niin?

Keinotekoiset makeutusaineet hukuttaa maksasi

maksassa on suurin sisäinen elin, ja se &todellisten tuloste; t vastaa hämmästyttävän erilaisia ​​elämää ylläpitäviä ja terveyttä edistäviä tehtäviä, mukaan lukien ne, jotka tekevät terveellinen laihtuminen ja painon hallintaan mahdollista. Olennainen lukemattomia aineenvaihduntaan, maksa tukee ruoansulatuskanavan, ohjaa verensokeri ja säätelee rasvan varastointiin. Yksi maksan &'; tärkeimmistä toiminnoista, ja tärkein sinun laihtuminen, on kemiallisesti hajottaa kaiken, tulee kehon, terveistä vihanneksia, että ei niin terveellistä pikaruokaa, terveistä vettä ei niin terveellistä sooda.

&'; s maksan &'; n työ erottaa ravintoaineita sinun täytyy imeä ja vaarallisia tai tarpeettomia aineita, jotka on suodatettu pois verenkiertoon. Mutta maksa on tukossa ja hukkua myrkkyjä, kuten keinotekoiset makeutusaineet, se voi &'; t tehdä erittäin tehokas työtä käsittely ravinteita ja rasvoja. Jos se ei voi käsitellä ravintoaineita ja rasvat, että elimistö tarvitsee, tämä aiheuttaa voit lihoa tai estää sinua laihdutus.

maksa tuottaa myös sappea, ratkaiseva aine myrkkyjä kehomme. Se on tehtävä sapen auttaa kehomme hajottaa rasvoja meidän ja sulauttaa rasvaliukoisia vitamiineja. Mutta kun meidän sapen tulee liian ruuhkainen kanssa myrkkyjä se &todellisten tuloste; s yrittää suodattaa pois, se yksinkertaisesti voi &'; t toimivat asianmukaisesti. Siitä tulee paksu, viskoosi ja erittäin tehotonta hajottaa rasvoja. Tulos: Olet todennäköisesti lihoa ja saada enemmän vaikeuksia menettää sen. Joten enemmän myrkyllisiä kehosta tulee, sitä enemmän vaikeuksia Käytät ll on laihdutus ja pitää se pois, koska maksasi vain ei toimi kunnolla hajottaa rasvaa.

ovat keinotekoisia makeutusaineita pitää myrkkyä?

Mikä oikeuttaa jotain niin “ toksiini &" ;? Toksiini on jotain, että elimistö ei tunnista kuin luonnollinen ravinnonlähde. Miksi keinotekoisia makeutusaineita on “ nolla &"; kaloreita on, koska elimistö ei tunnista niitä ravinnonlähde. Esimerkiksi kemiallinen prosessi tehdä Splenda (sukraloosi) muuttaa kemiallinen koostumus sokeria niin paljon, että se on jotenkin muunnetaan täysin eri molekyyli kuin sokeri. Tämäntyyppinen “ väärennös &"; sokerimolekyyli ei esiinny luonnossa, joten elimistö ei hallussaan kyky oikein aineenvaihdunta sitä. Näin päättäjät Splenda väittää, että se on nolla kaloria, koska teoriassa sitä ei pitäisi pilkottu tai metaboloituu elimistössä (Vaikka on osoitettu, että jotkut ihmiset &'; s elin eivät absorboi jopa 15% keinotekoisia makeutusaineita ne nielemään). Joten lisää keinotekoisia makeutusaineita että te kuluttaa yhdessä päivässä, enemmän olet ylivoimainen maksa myrkkyjä ja huonommin se on tehdä työnsä käsittelyn rasvaa. Ja mitä tapahtuu, jos maksan voi &'; t tehdä työnsä? Voit &'; t laihtua tai pahempaa vielä, et lihoa.

Entä jos et &'; t käyttää keinotekoisia makeutusaineita? Don &'; t hämätä. Lähes jokainen ruokavalio tuote markkinoille on jonkinlainen keinotekoinen makeutusaine lisätään siihen. Jopa jotkut lapset &'; s välipalat ovat nyt tehty sukraloosi (Splenda) ja useimmat maustetut vedet sisältävät sukraloosi tai aspartaamia.

Nyt täsmää kuinka paljon syöt yhden päivän, jotka sisältävät jonkinlaisen keinotekoinen makeutusaine. Lista voi olla hyvin pitkä. Miten hukkua luulet maksasi on? Onko se on kyky toimi kunnolla? Vaikka pidät kaloreita loitolla ja vain juoda Diet Coke kanssa ateriat, sinä todella saada alas painoa, jonka haluat, ja siellä? Se on ollut minun kokemus, että vastaus on “ ei &"; ja kunnes olet valmis sitoutumaan itse terveellinen tapa syödä, laihtuminen tulee aina olemaan jatkuvaa taistelua.

Mitä muuta makeutusaineiden tehdä?

makeutusaineet lisätä ruokahalua

Keinotekoiset makeutusaineet kertoa makuhermoja että, “ makeaa on saapunut, &"; joka aivoihin tarkoittaa, “ ravitsemus on saapunut. &"; Kun keinotekoinen makeutettu juoma tai ruoka saavuttaa ohutsuolen, reseptorit löydä ravitsemus. Viesti lähetetään sitten takaisin aivoihin sanoen “ Me &'; ve petetty-siellä &'; s ei ravitsemus täällä. &Rdquo; Appestat (osa aivoissa, joka laukaisee kylläisyyden) lähettää sanoman “ pitää syödä koska meidän ravitsemus auttaa käsitellä kaikki tämän fake ruokaa ja käyttää kehon. &Rdquo; Joten vaikka syöt hyvä Annostellut terveellisen aterian (yhdessä teidän ruokavalio koksi) silti tuntuu teidän nälkää koko päivän, tai tulet hyvin nälkäinen pian. Sinun terveellisen ruokavalion ponnisteluja voidaan sabotoidaan jos jatkat nälkä koko päivän. Kukaan ei tykkää nälkä niin jatkat syödä enemmän ruokaa kunnes tunnet tyytyväinen, joka vaivaa laihtua, voi vain olla liikaa.

makeutusaineet Lisää meille makealle

Sakariini (sweet n matala) on 300 kertaa makeampi kuin sokeri, aspartaami (Equal) on 200 kertaa makeampi kuin sokeri ja sukraloosi (Splenda ) on 600 kertaa makeampi kuin sokeri. Tällaiset makeutusaineet voivat vain kasvattaa makealle ja lisätä maku makea asioita. Jos et voi koskaan päästä eroon sokeria mielihaluja, mitään terveellistä ruokavaliota suunnitelma tulee olemaan vaikeaa, koska sinulla olla jatkuvasti himo “ sweet &" ;. Keinotekoiset makeutusaineet ovat myös osoittaneet edistää samalla verensokerin vaihtelut säännöllistä sokeria, joka taas tuo on “ sokeri alamäet &"; mikä lisää ruokahalua ja cravings. Tämä ei tarkoita sitä, että jotain makeaa silloin tällöin ei ole ok, mutta se on niille ihmisille, jotka eivät voi hallita sokerin cravings jotka sabotoi näitä keinotekoisia makeutusaineita.

Mitä ovat joitakin vaihtoehtoja makeutusaineita?

Luopuminen sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita voi olla vaikeaa, varsinkin jos olet tottunut kaikkeen jolla on tällainen makea maku. Ihana vaihtoehto sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita on yrtti kutsutaan Stevia. Stevia on erittäin makea yrtti, 200-300 kertaa makeampaa kuin sokeri. Stevia on lähes kaloriton, joten se on täydellinen ihmisille, jotka ovat katsomassa niiden paino. Toisin kuin sokeri, se ei aiheuta nousu verensokeri joten et saa äkillisen energian seuraa väsymys ja tarve toisen “ korjata &" ;. Se lisää energiaa ja aids ruoansulatusta saa haiman. Stevia esittelee myös suuria etuja yli imelä ja muut keinotekoiset makeutusaineet, että se ei ole myrkyllinen. Stevia on kasvi, joka esiintyy luonnossa ja ei ihmisen laboratoriossa. Stevia löytyy lähes kaikki luontaistuotekaupoista, kuten Whole Foods, ja on lueteltu “ täydentää &"; osiosta. Stevia voidaan käyttää aivan kuten sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita makeuttamiseen juomia ja se voi jopa käyttää leivonnassa.

Jos laihtuminen tai pysyä poissa makeisia on aina ollut ongelma sinulle, huomioimaan kuinka paljon keinotekoinen makeutusaine olette nauttiminen. Se vain voi olla syyllinen. Tee päätöslauselma tänä vuonna luopua “ väärennös &"; kamaa ja kiinni luonnollisia vaihtoehtoja, kuten Stevia. Et vain auttaa laihtuminen ponnisteluja mutta sinun on myös hyötyä terveydelle.

Jos sinä tai joku tiedät on riippuvainen makea juomia, kuten virvoitusjuomien tai juomia makeutettu sokerilla tai keinotekoisia makeutusaineita, kokeile tätä “ Tea Juice &"; ja huomaatte, että vieroituksen itse pois sokeria tai makeutusaineita on paljon helpompaa.

Tee Juice

5-6 pussit mitään kofeiinia vapaa yrttiteetä valinta (vihreä tee, persikka teetä, marja teetä, appelsiini Zinger, sitruuna, jne. )
3 Quarts vettä
Stevia jauhetta tai nestettä maun

Keitä teepussit suuren potin. Lisää 1-2 täynnä tl stevia vielä kuumana. (Voit lisätä enemmän tai vähemmän, perustuen haluamasi makeutta) Anna teetä jäähtyä ja sitten siirtää jääkaappi Ice Tea kannut tai yksittäisen koko vesipulloja.

Tämä juoma on suuri korvaavan Diet Coke tai ruokavalion Snapple.
.