Voitko lopettaa Sugar Cravings pysyvästi?

Voimmeko ohjata sokeria cravings pysyvästi? Vastaus on ehdoton KYLLÄ!

tärkeintä terveydellemme määräytyy elintarvikkeet päätämme syödä. Olemme keskellä suurimmista terveydenhuollon kriisi lyödä nykyajan länsimaissa – lihavuus. Mikä on vieläkin huolestuttavia on se, että se on nyt arvioitu, että yli 30 prosenttia seuraavan sukupolven kehittää diabeteksen joskus elämässään. Monet meistä kuolee ja kärsivät tarpeettomasti, koska tiedon puute. Miten me valitsemme elää elämäämme on tärkeä tekijä paitsi pituus elämäämme, mutta myös elämänlaatua.

pitkälle jalostettuja elintarvikkeita kulutamme tänään yksi tärkeimmistä syistä olemme päin liikalihavuus ja diabetes epidemioita.

Vuonna 1981 tohtori David Jenkins julkaissut tutkimuksen, jossa hän vertasi verensokeri nauttimisen jälkeen tietyn hiilihydraatti niille nauttimisen jälkeen elintarviketarkastus (glukoosia). Saadusta erot verensokeri syntynyt käsite “ glykeeminen indeksi. &Rdquo; Hän antoi glukoosi glykeeminen indeksi on 100 ja kaikki muut elintarvikkeet testataan sidottaisiin perusteella, kuinka paljon he nostivat veren sokeria. Hänen havainto olivat järkyttäviä koska hän havaitsi, että monimutkaisia ​​hiilihydraatteja kuten leipää, riisiä, viljaa ja perunoita todella piikki meidän verensokeri paljon nopeammin kuin pöytä sokeria.

Lisätutkimukset ovat osoittaneet, että 85-90 prosenttia hiilihydraatteja että aikuiset ja lapset syövät nykyään Yhdysvalloissa ja Kanadassa ovat pitkälle jalostettuja ja korkea-glykeeminen joka on johtanut meidät toistuvasti piikki meidän verensokeri ja lopulta paljon vähemmän herkkiä omia insuliinia. Siksi, insuliiniresistenssiä, joka on kehitetty, koska meidän huonon ruokavalion ja liikunnan puute on tärkein syy elämme lihavuuden epidemia. Lisäksi tutkimukset ovat myös osoittaneet, että 25 prosenttia aikuisväestöstä on täysimittainen insuliiniresistenssiä ja toinen 25 prosenttia on hyvin matkalla kehittää sitä. Sillä lääketieteellinen yhteisö on määritellyt tämäntyyppisiä terveysongelmia “ metabolinen oireyhtymä. &Rdquo; Nämä yksilöt kehittävät korkea verenpaine, veren hyytymistä, huomattavaa painonnousua ja on suuri riski sairastua sydänsairauksiin ja diabetekseen.

Valitettavasti, kun tämä tapahtuu, et vain alkaa ikääntyy huomattavasti nopeammin kuin sinun pitäisi, mutta saat myös epätavallinen määrä paino ympärille keskeltä et vain voi &'; t menettää. Aloitat tilalla rasvaa kuin sieni pitää kiinni vettä. Tämä on kaikki seurausta taustalla resistenssi insuliinin.

Miten hallita oman sokerin cravings pysyvästi?

tavalla Aloitin oli tällä 5 PÄIVÄ RESET ohjelma, joka nollaa kehon aineenvaihdunnan niin saat pois sokeri vuoristorata. Lisätietoja osoitteessa http://www.nataliediroma.usana.com

Sitten opin valmistaa ateriat, jotka sisältävät hyvä, alhainen glykeeminen hiilihydraatteja sekä hyviä rasvoja ja proteiineja. Kun yhdistää terveellisen ruokavalion vaatimaton harjoitusohjelman ja laadukkaita ravintolisiä, annat itsellesi absoluuttinen parhaat mahdollisuudet suojata terveyttä ja säilyttää terveen paino.

Tässä on minun:
Kuusi Vinkkejä TO BREAKING HIILIHYDRAATTIAINEENVAIHDUNNAN ADDICTION

1. Valitse matalan glykeemisen elintarvikkeet suunnittelussa aterioita ja syöminen välipaloja.
2. Hanki paljon kuitua ateriat auttaa pitämään verensokerin vakaana.
3. Juo paljon vettä, ja välttää virvoitusjuomien ja sokeripitoisia mehua juomia.
4. Varmista, että saat runsaasti proteiinia joka aterialla.
5. Ota laadukkaita vitamiineja ja kivennäisaineita täydentää.
6. Hanki ainakin 15-20 minuuttia ripeää liikuntaa joka päivä.

Tietoja sokeria herkkyys ja sokeri riippuvuus antaa sinulle uuden näkökulman, joka vie pois negatiivisia ajatuksia teillä on syöminen.

Ymmärtänette, että kehosi kemia vastaa sokereita ja tietyt hiilihydraatit (kuten leipää, muroja, sooda, pasta, riisi) eri tavalla kuin muiden ihmisten.

Hyviä uutisia - voit aloittaa tolkkua teidän käyttäytymismallit tänään!

Lisätietoja sokeria herkkyys ja liittyä meihin 5 päivän ohjelman nollaus ja tuetaan joka askeleella!

Käy http://www.nataliediroma.usana.com tai sähköpostiosoite pelissä
[email protected]
.