Pikku pH Refresher
I &'; ve kirjoitettu pH
monta kertaa, mutta koska oikea pH (hapan /emäksinen tasapaino) on avain siihen, miten minä ylläpitää terveellistä elämää ja perusta tulevista Adventure Puhdistaa Tune up (alias ACT
), Kuvittelin &'; d palata aiheeseen vielä kerran.
Muista lukion tieteen luokassa? No, jos et &'; t, täällä &todellisten tuloste; sa vähän kertauskurssi. Runko säilyttää herkkä pH-tasapainon. Teknisesti, pH-arvo on mitta vetyionipitoisuus liuoksessa. Wha? Don &'; hätäile Voittoni &'; t saavat liian tekninen. Nyt sinun tarvitsee tietää on, että pH-asteikko kulkee 0-14. Neutraali pH on 7,0. Mitä korkeampi pH (yli 7) enemmän emäksinen, kun taas pH-arvo pienempi kuin 7 on hapan.
Oikea pH vaihtelee koko kehon. Sylki vaihtelee välillä 6,8-7,4, kun virtsa on yleensä enemmän happo, varsinkin aamulla johtuen metabolisen valmistelee poistamiseksi. Terveys vihje: käytettäessä pH nauhat testata virtsan sivuuttaa ensimmäisenä aamuna Pee käsittely - aloittaa seuraavan kylpyhuone vierailu. Ylivoimaisesti tärkein mittaus on veren pH ja se on hyvin kapea. Ymmärrystä siitä, miten pitää veren emäksisellä alueella on tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Kehosi doesnt &'; t vain “ löytää &"; tasapaino se toimii erittäin vaikea luoda sitä. Kun teet huono elämäntapavalintoja tai rasittaa myrkyllinen ympäristö, elimistö on työskenneltävä kovemmin luoda rauhanomainen homeostaasiin.
hyvä terveys kehomme tarvitse olla lievästi emäksinen (jonka pH on välillä 7,365 ja 7.45). Kuulostaa yksinkertaiselta oikeassa? Mutta tämä ei ole matemaattinen skaalata perustuen artithmatic, pH toimii logaritmisella asteikolla, jossa kerrannaisina 10. Näin ollen, se vie kymmenen kertaa enemmän emäksisyys hapon neutraloimiseksi. Kunpa olisin kuvaajan Wizz, I &'; en ole, joten tässä &'; s ihan perus yritys selittää tätä …
0-1-2-3-4-5-6-7-8-9 -10-11-12-13-14 (pH Scale - neutraali (7) on merkitty punaisella)
hyppy 7-6 doesnt &'; t tuntua paljon, mutta todellisuudessa se kestää kymmenen kertaa määrän emäksisyyttä neutraloimiseksi. 7-5 = 100 kertaa. 7-4 = 1000 kertaa. 7-3 = 10000 kertaa. Saada kuva?
Nyt ajatella SAD ruokavaliosta. Useimmat ihmiset ovat uiminen niiden solujen happokylvyssä tekemällä huono 3 tai useampia kertoja päivässä!
Kahvi (maidon & Splenda), mehua, munia, pekonia, paahtoleipää voin &'; uskoa sitä &'; s ei voita (niin mitä helkkaria on se?)
Lisää kahvi ja munkki
Hampurilainen, valkoinen pulla, ranskalaisia, cola
Kahvi tai cola, suklaapatukan
Kana, makaroni & juustoa keitetty parsakaali ja jäätee
Pikku Debbie Snack Cake, jäädytetty jogurtti (alias jäädytetty kemikaaleja ja tyttö, jotka luovat limaa Fandango!), jne
menu näin pitää kehon paniikki tilassa koko päivän joka päivä. Muistatko ne “ Missä &'; s Beef? &Rdquo; mainoksia? No entä “ Missä &'; s kuitu, vesi? &Rdquo; Yksi suurimmista syy-yhtenäisasiakirjan – standardi amerikkalainen ruokavalio – on tiemaksujen se ottaa kehon, erityisesti ruoansulatuskanavan, maksan ja munuaisten. Tulehdus, allergiat, niveltulehdus, iho-ongelmia, mielialahäiriöt, masennus, ummetus, suoliston kysymyksiä, stressi (fyysinen & henkinen) ja krooninen sairaus rakastan tätä ruokavaliota.
Entä entsyymejä? Kun ruokimme kehomme ravinteiden puutteesta elintarvikkeet, me kata meidän entsymaattista varauksia ja minun kivennäisaineita (kuten kalsiumia, magnesiumia, kaliumia) meidän luut, hampaat, ja elimiä. Hei Osteo! Luomme vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat meidän solut ja ryöstää elektronit tervettä kudosta. Tämän seurauksena meidän järjestelmä heikkenee ja perustoiminnot alkaa hajota. Lyhyesti sanottuna, tämä on ennenaikaista ikääntymistä. Miten voimme painat Lopeta, taaksepäin, ja käynnistä? Vedä roskalaatikko jopa jääkaapin ja kaapit ja hemmottele itseäsi elämäntapa makeover!
Syömällä enemmän emäksinen ruokavalio (lehtivihreästä, wheatgrass, kasvikset, ituja, avokadot, mehuksi, vihreä smoothiet, keitot) kuin vastakohtana hapan ruokavalio (korkea eläinten, jalostettujen hiilihydraatteja, puhdistettu sokeri, ja viinaa, CIGS ja kahvi), me tulva kehomme kanssa klorofylli, entsyymejä, vitamiineja, mineraaleja ja happea. Terveellinen ruoka luo terveitä soluja ja terve ajatuksia. Toisaalta, junk menee ja roskaa tulee ulos.
Katsokaa levy, kurkistaa teidän lasi. Mihin suuntaan olet menossa? PH-asteikko, Soda = 2. Kahvi = 4. Kurkku = 7. Saat kuvan? Burger, perunoita, ruokavalio cola, muffinssi, suklaapatukan? Happo kylpy! Vihreä juomia, salaatteja, ituja, wheatgrass? Emäksinen Super disco! Sinun tehtäväsi on saada energiaa talletuksia sijaan jatkuva nostoja.
Seikkailu Puhdistaa Tune-up on jaettu 4 tasoa, jotta kaikki voivat liittyä ilman tonnia kipua. Kyllä, voi olla detox oireita! Se kestää kauan päästä “ sairas &"; (Diagnoosi, lähestyvästä diagnoosi, yli paino, onneton jne). Luuletko että “ hyvin &"; tapahtuu yön yli? NOPE!
Seikkailu Level One - 50/50 - raaka ja kypsennetty suhde
Seikkailu Taso kaksi - 70/30 - raaka ja kypsennetty suhde
(Huomautus: tämä taso on muuttunut)
Seikkailu Taso kolme - raaka till päivällinen, sitten 80/20
Seikkailu Taso neljä - 100% raaka mini mehu nopea
Ensi viikolla aion opastavat prep vaiheessa - ostoslistoja, mitä nakata, miten varastossa, perus reseptit jne. On niin monia ihania keittokirjoja meidän voimavara jaksossa - älä ota sitä päällesi tutkia. Tulemme Mehustettavaksi arjen ja niille, jotka haluavat nopeasti - me &'; ll guzzling TONS kasvis mehu, smoothie ja sekoitetaan keittoja kerran viikossa. Jos et pysty paastoamaan lääketieteellisistä syistä sitten vain pitää se kevyt ja kirkas. Nopea päivä siirretään sunnuntai
. Mikä täydellinen päivä levätä.
Nyt on aika tehdä kotitehtäviä! Ya on kaksoispiste hydrotherapist omalla alueella? Tsekkaa resursseja hakemistoja. Se voisi olla hyödyllistä sisällyttää huuhtele kun tulva teidän Jumalanne pod valolla. Jos tämä &'; s ole nopeus, miten peräruiske - tiedät mistä saa pussit? Internet on hyvä alku. Tietenkin Niille teistä asianomaisten (raskaana, tai paksusuolen leikkaukset) tarkista ensin lääkärisi kanssa. Jos mahdollista yrittää löytää valkoinen takki avoimin mielin ja incling noin ravitsemus ja detox - ei ole helppo tehtävä.
Muita hyödyllisiä puhdistus käytännöt Rauha ja pH! Kris PS . Niille newyorkilaiset tullut seuraavaan Posse tavata ylös! Liity Kris Carr ja toisten NYC posse jäsenten lauantai 9 toukokuu alkaen kolmetoista-seitsemäntoista klo Urban Zen säätiön detox ja puhdistus työpaja. Me &'; ll aloittaa rikkomalla pieniin ryhmiin, jotta voit alkaa rakentaa terveytesi omaavansa. Seuraava Michael Perrine opastaa meitä läpi perusteellisen tarkastella detox ja puhdistus, jonka jälkeen Donna Perrone joka jakaa hänen paksusuolen vesihoito asiantuntemusta. Hyvä ystävämme, Denise Mari Organic Avenue pop sisään puhua meille hänen rakkautensa nopeasti. Ja tietenkin, Kris tulemme puhumaan hänen suosikki aihe, JUICE! Lopussa päivän, Käytät ll on mahdollisuus kysyä Kris, Donna, ja Michael teidän polttavia kysymyksiä aikana Q & Paneeli. Me &'; ll myös kaikki crazy sexy schwag kanssamme! &Rdquo; Liput ovat $ 50 taalaa - rekisteröidy täältä.
.
ravitsemus
- Ruokavalio Happamuus Relief - Estä Happamuus Problem
- Yhteinen Terveys: Nuoruuden?
- Perusarvo Kehonrakentaja täydennys Succeed
- Säilöntämenetelmien Food
- Akne kotiin korjaamaan - Ruokavalio on Ultimate Cure
- Valmistautuminen silmän exam
- Tuki Yhteinen Health
- *** 3 yksinkertainen, terveellisen aterian Suunnitelmat voit Start Right Now
- Vastaaminen Kysymyksiä, jotka ovat erittäin Usein kysytyt osalta Vegaani Proteiini Intake
- Se Aliiive! Varo Frankenfoods!