Ravinto-ohjeita Live By

runko on suunniteltu 100% toiminta, kaikki poikkeamat, jotka tai oireita ei “ normaali &"; vaikka jotkut ihmiset luulevat normaalia, koska ne säännöllisesti tällaisia ​​oireita /toimintahäiriöitä. Kehosi koostuu soluista ja kun annat ne solut oikea polttoaine, ne antavat sinulle oikean ENERGY ja toimivat paremmin, enemmän kohti 100%. Lähde: Reed Davis, Metabolinen kirjoittaminen Forum.

oikea ravinto tai polttoaineena voit ohjata järjestelmää tehokkaasti on avain menestykseen ja on oireeton. Tämä on ja erehdyksen prosessi. Saat parhaat ja nopeimmat tulokset valmennus on suositeltavaa.

Monet asiakkaat että työskentelen etsivät avain ravitsemus vinkkejä seurata. Muutama jäsenet metabolisen kirjoittamalla yhteisö lähetetty näitä. Tsekkaa:

ravinto-ohjeita elää

1. Syödä ruoka mahdollisimman lähellä sitä &'; s luonnollinen lähde. Vältä jalostettuja mitään, kun mahdollista. Aina mies saa kätensä meidän ruokaa siitä tulee vähemmän terveellistä meille. Kun ostokset – jopa luontaistuotemyymälän, aina katsella hydratut öljyt, synteettisiä väriaineita, ja säilöntäaineita. Ole tietoinen vähärasvainen /rasvaa jäljitelmä ruoka – keinotekoisia ainesosia käytetään usein. Jos se on etiketti se ei luultavasti ole hyvä sinulle.

2. Syödä orgaaninen. Orgaaniset naudanlihaa tai kanaa on hyvä askel oikeaan suuntaan, mutta etsiä ruoholla syötettyä, ruoho valmis, laidunnettuun lehmiä ja biisonit, ja vapaa-alue kanoja ruokitaan luonnollinen ruokavalio sisältää runsaasti omega 3 &'; s. Käytä vain orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia -jos et voi saada orgaanista, pese perusteellisesti, ja /tai kuori ulompi kuori poistaa haitallisia torjunta-aineita.

3. Koskaan nähdä nälkää tai täynnä. Syödä joka 2-3 tuntia. Jos Käytät uudelleen nälkäinen 1-2 tuntia aterian jälkeen Käytät uudelleen ei maksimoi metabolisen energiaa.

4. Perehtyy metabolisen tyyppi ruokalistaa.
Tulosta kopioita Metabolinen Typing esto tekijät ja parantaa tekijät tarkistuslista ja teippaa ne teidän Frig. Sitten, tarkista yksittäisten pois niin voit poistaa /ne osaksi elämääsi.

5. Jos sinulla on elohopea /amalgaamipaikkojen suussa, harkitse ottaa ne poistettiin toimivaltainen hammaslääkäri perillä siitä, miten turvallisesti poistaa niitä. Valmistaudu poisto noudattamalla metabolisen tyyppi ruokavalion ja erityisiä ravintolisistä turvallista poistamista. Seuranta raskasmetalli puhdistaa. Keskustella yksityiskohdista kanssa neuvonantajana.

6. Vältä meijeri ellei se on raaka (varten raaka meijeri lähde käymään resurssi sivu minun verkkosivuilla osoitteessa www.livingbalance.us). Valitse vain orgaaninen täynnä rasvaa jogurtti tai Kefir (raaka on parempi).
Balance jokaisen aterian ja välipala proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen (hiilihydraatteja pitäisi tulla pääasiassa hedelmiä ja vihanneksia). Säädä määrä kunkin makroravinteen sopivaksi metabolisen tyyppi.

7. Rajoita tärkkelys muodossa leivät, pastat, sirut, keksejä, valkoinen peruna &'; s jne poistaa puhdistetut hiilihydraatit. Vaihda itäneet jyvät eli itäneet leseet, Hesekiel, manaa, pellava, jne. (Koska ne voivat vain löytyy jääleike oman terveyden elintarvikkeiden markkinoiden). Jos et ole koskaan poistanut gluteenia kokeilla sitä yhden kuukauden. Vältä päivittäinen kulutus vehnän & gluteenia.
pureskele ruokasi hitaasti ja rennosti, jotta entsyymejä syljen aloittaa ruoansulatukseen.

8. Vaihtele ruokaa päivittäin. Yritä olla syödä samoja asioita päivittäin välttää ruoka-aineallergiat.

9. Varmista oliiviöljy on kylmäpuristettu ja pimeässä lasi vain. Ei muovista tai alumiinista /metallia. Oliiviöljy voidaan käyttää leivontaan tai tihkusadetta päälle aterian keittämisen jälkeen – älä keitä korkeissa lämpötiloissa oliiviöljyä. Vaihda kasviöljyt todellinen voita, ghee, kookosöljy, tai palmunydinöljy leivontaan, sauteing tai paistamiseen.

10.Kirjoita korkealaatuisesta ruostumattomasta teräksestä tai raudasta paistinpannu ruoanlaittoon.
Raaka hunaja, vaahterasiirappi tai stevia voidaan käyttää paikka puhdistetut sokerit. Nämä ovat terveellisempiä sokerit, jotka on kaikki niiden ominaisuudet tahdikkuutta, ja voi tarjota, entsyymejä, mineraaleja, ja muita ravintoaineita kehon.

11. Juo vain suodatettua vettä – käytetään laadukkaita vesi suodatetaan. Rajoita pullotettua, vesijohtovettä, kahvia, ja hedelmämehuja. Yrttiteet ovat ok, kunhan olet tarkistanut metabolisen tyyppi.
Muista, hyvä terveys doesnt &'; t tulevat pullo pillereitä, onko se &todellisten tuloste; s lääke- tai luonnollista täydentää. Hyvä terveys on rakennettu tunnistamalla esteet, jotka jarruttavat terveydelle, saada heidät pois tieltä ja katsella kehon parantua itse. Kaikki menestyvät terveydenhuoltohenkilöstö käyttää tätä mallia.
Kun olet onnistuneesti hienosäätää ruokavalio, Käytät menossa tuntuu niin hyvältä, että olet voittanut &'; halua mennä takaisin vanhaan tapa syödä. Muutos ei ole helppoa, mutta sen arvoista.

12. Muista, maku on hankittu; Don &'; t pelkää kokeilla ja kokeilla uusia ruokia. Syöminen terveellistä voi olla herkullinen mutta älä &'; t syödä vain maku yksin. Anna että uutta ruokaa tilanteen toteamalla, miten se tekee sinusta tuntuu 1-2 tuntia ruokailun jälkeen.

13. Don &'; t anna periksi, tai ehkä itseäsi koska sinulla ei' t suorittaa ruokavalio täydellisesti; kukaan ei. Jos Käytät uudelleen syö hyvin suurimman osan aikaa ja joskus huijata, se ei aio torpedoida koko ohjelman. Ainakin nyt tiedät, milloin huijaaminen. Vain palata ohjelmaan niin pian kuin voit.

14. Ruoka on aina ollut ja tulee aina olemaan meidän paras lääke. Kuitenkin jokainen tarvitsee täydentämään koska: ruokamme toimitusvarmuuden vaarantuessa, elämme erittäin myrkyllinen maailma, ja kukaan ei voi syödä täydellisesti koko ajan. Meidän täydentää toimia iskunvaimentimet nämä kuoppia tiellä.
.