Save Our Kids ... Ja Tallenna Ourselves

Vaikka lähes kaksi kolmasosaa amerikkalaisista on ylipainoisia, 83 prosenttia meistä sanovat meidän ruokailutottumukset ovat erittäin terveitä tai jokseenkin terve, mukaan Thomson MEDSTAT tutkimus. Vain 3 prosenttia amerikkalaisista tunnettu heidän ruokailutottumuksiaan kuin “ ei lainkaan terve. &Rdquo;

Voi todella? Miksi sitten me ja lapsemme niin lihavia ja sairaita? Voisiko olla, että harvat vanhemmat todella ymmärtää, miten niin sanottu “ Standard American Diet &"; on niin vahingollista lapsillemme &'; terveyteen. Anna &'; s kohdattava tosiasiat: Meillä on kansallinen terveydenhuollon kriisi käsissämme. Koska me rakastamme lapsiamme ja tekisi kaiken voitavamme pitämään elämänsä terve ja turvallinen, siellä &'; Korean ainoa mahdollinen syy jatkamme täyttää kehoaan (ja oma) epäterveellistä, vaarallisia elintarvikkeita - Me emme &'; t todella ymmärtää mitä terveellinen ruokavalio näyttää. Meillä on ongelma ja hyvä uutinen on … voimme ratkaista tämän ongelman.

Tiesitkö, että lapsemme &'; s sukupolvi on ensimmäinen sukupolvi historian ennustetaan eivät selviäisi vanhempiaan? En &'; t tiedä teistä, mutta että pelottaa pahus minusta ulos! Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on ajaa alas kaduilla ja laske, montako pikaruokaloissa on yhdessä lohkossa. Katsokaa lapset. Lapset – aina pikkulapsilla teini-ikäiset ovat pullea. Meillä on lasten lihavuuden epidemia vaivaavat maamme. Että &'; s huonoja uutisia. Ja hyvä uutinen on, että meillä on valta muuttaa kohtalomme.

Mitä voimme tehdä? Yksi asia on tutkia, mitä terve, tasapainoinen ateria todella näyttää. Uskokaa minua … toisin kuulet TV-mainoksia, kanan Nuggets, makaroni ja juusto laatikosta, ja märkä mikroaaltouuni pizza eivät ole terveellisiä, luu-linnoitti elintarvikkeita. Tiedän mitä Käytät menossa sanoa, “ Lapseni heittää hissy kunnossa ja voitti &'; edes harkita syöminen joitakin parsakaali. &Rdquo; Se &'; s ole heidän vikansa heillä maku lihotukseen ruokaa, koska ne &'; ve syönyt näin jonkin aikaa. Se &'; s ole vika vanhemmat joko siksi me Haven &'; t ole asianmukaisesti koulutettu ravitsemuksesta. Joten nyt on tilaisuutemme muuttaa että hirvittäviä skenaario. Muista sanonta “ Olemme mitä syömme. &Rdquo; Muista myös, me &'; uudelleen vanhempien ja lapsemme syödä mitä laitamme niiden eteen niin päättää muuttaa ruokailutottumuksiaan vuoksi itsesi ja lapsesi. He kiitos pitkällä aikavälillä.

Ensimmäinen tapa, jolla voimme saavuttaa tavoitteemme on muistaa. Muistatko kuinka söimme lapsina? Kun olin nuori, käytän työskennellä minun isovanhemmat tilalla joka kesä. Muistan ateriat isoäitini palvellut meitä. Breakfast koostui tuoreita hedelmiä, kaurapuuro tai muu koko-jyvä vilja, munat, täysjyvä-paahtoleipää – valtava aamiaista tänään &'; s standardeja. Oli järkevää polttoaineen kehon &'; s palo joten se voisi töitä koko päivän.

Lounaspaketit eivät olleet pieniä, kuiva maapähkinävoi ja hyytelöä voileipä ja pelimerkkejä. Ne koostuivat pääruokaa, tuoreita vihanneksia, keittoja ja omenapiirakka jälkiruoaksi. Illalliset olivat täynnä, ravitsevia aterioita valmistettu paikallisista hedelmiä ja vihanneksia, jotka olivat puu ja viiniköynnöksen kypsyneitä - ei paketti ateria että olet heittää mikroaaltouuni. Siellä oli niin paljon ravinteita ateriat isoäitini teki, mutta en tehnyt &'; t ymmärtää, miten taitava hän oli tähän asti kun näen kuinka pitkälle amerikkalainen ruokavalio on pienentynyt näinä päivinä.

Käytä mitä sinulla on: Yksi suurimmista asioita vanhemmat voivat tehdä, on kouluttaa itseämme ravitsemuksesta. Käyttää Internetiä oppia välttämättömyydestä luomuruokaa ja miten keho voidaan elvyttää terveellistä ruokaa. On niin paljon tietoa ulos Webissä, voit lukea aamusta til yö vielä runsaasti artikkeleita lähti myöhemmin. Tiedot ovat helposti saatavilla … käyttää sitä. Tämä on tärkeä syy ja minä olisi kunnia jakaa tietoa sinua auttaa saat alkoi.

Kuvittele, kuinka täyttyvät ja valtuudet tunnet antamaan perheen ravitsemus, jotka auttavat heidän ruumiinsa kasvaa ja heidän mielensä teroittaa. Ei ole epäilystäkään siitä, että ravitsemus, yhdessä rakastavaa huolta, määrittää niiden pitkäikäisyys. Tämä on meidän mahdollisuus pelastaa itsemme ja lapsemme. Don &'; t odottaa vielä hetken. Oppia polttoaineen Käytät uudelleen laskemisesta elinten ihmiset rakastat eniten ja voitit &'; t pahoillani hetkeäkään, että olet viettänyt.

Kuten presidentti Dolkar Wellness, minulla on ollut kunnia matkustaa monia eksoottisia puolilla maailmaa ja opiskella paranemista tekniikoita kulttuurien täysin odottavat elinkaaret laajentaa 100-vuotiaita. Mutta täällä Yhdysvalloissa, harvat ihmiset näkevät 100 ellemme muuta nyt. Se &'; s aika ottaa terveydelle takaisin omiin käsiimme ja varmistaa, että lapset kasvavat jopa olla terve ja onnellinen. Voimme tehdä sen. Meidän täytyy vain sijoittaa vähän aikaa, vaivaa ja viisautta. Jos Kippari voisi nauttia hyvin vähän pinaatti, joten voimme!
.