Teknologia on suuri syy nousevalle Lihavuus Rates

Koska yhteiskunta, meillä on yhä teknisesti liitetyn kuin koskaan aikaisemmin. Valitettavasti useimmat ihmiset ovat myös paljon vähemmän aktiivisia.

20-30 vuotta sitten, useimmat ihmiset eivät ole henkilökohtainen tietokone, videopeli järjestelmiä, älypuhelimet ja tabletit. Kotiteatterijärjestelmät ja online-pelaamista oli myös ei läsnä.

Tekniikka on kulkenut pitkän tien viime vuosikymmeninä; mutta näiden kehitysten, se myös sai monet luottaa tällaisen teknologian ja tulla huolimaton, kun se tulee ruokavalioon ja käyttäessään.

Useimmat ihmiset, se on niin, että kun ne suorittavat istumista toimintaa, kuten television katselun ohjelmien tai tietokoneen avulla, useimmat ihmiset välipala epäterveellisten elintarvikkeiden koko ajan. Tämä tapahtuu yleensä säännöllisesti tai jopa päivittäin, ja ennen kuin he tietävät sen, he ovat saaneet useita tuumaa ympärillä vyötärö.

Ota seuraava esimerkki. Jos pelaat koripalloa tai sulkapalloa ystävien kanssa, olet todennäköisesti ei jatkuvasti tarttumalla kiinni perunalastuja tai juo virvoitusjuomia. Sinut aktiivisesti liikuntaa, parantaa sydämen terveyteen ja lihaskuntoa. Ruoka on luultavasti viimeinen asia on mielessäsi, kun yrität voittaa urheilua.

Kuitenkin, kun ihmiset istuvat tai jopa makaa sohvalla television ääressä tai elokuvia, se on hyvin yleinen käytäntö napata sipsejä tai välipaloja rouskuttaa. Koska miten useimmat välipaloja nykyään täynnä korkea maissisiirappi, joka on koukuttava laatu, luultavasti alkaa eväs tällaisia ​​elintarvikkeita säännöllisesti tai päivittäin.

Vaikka tekniikka onkin tehnyt asioita enemmän viihdyttävä ja kätevä , se ei käännä meille yksinkertaisesti istuu alas ja pigging ulos joka päivä. Ei vain aiotte tulla rasvaa ja pahalta, mutta se voi myös johtaa terveyteen liittyviin sairauksiin. Tärkeintä on maltillista. Jos sinun täytyy tehdä tällaista toimintaa ja eväs, varmista, että välipala on terve ja vähän kaloreita sisältöä.

Sinun pitäisi löytää tasapaino viihde ja pitää aktiivista elämäntapaa. Työskentely säännöllisesti ei ole pelkästään terveellistä kehon, mutta voi auttaa sinua näyttää paremmalta ja toimii lievittää stressiä. Sinun pitäisi löytää urheilun tai käyttää pidät ja tehdä sitä säännöllisesti; avain on tehdä sitä säännöllisesti, kunnes siitä tulee tapa. Myös seuraavan kerran katselet televisio-ohjelmaa tai tietokoneen, sinun pitäisi syödä on omena vesilasillisen.
.