Kuntopiiri Painonpudotus Tehokas ja Continuous

Kun yli vuosikymmenen terveys ja kunto, yksi yleisimmistä tavoitteista I kohtaavat asiakkaita on laihtuminen. Helppo ymmärtää tulevat maasta, jossa 30% väestöstä maamme pidetään lihavia. Miten siis ratkaista tämän ongelman? No, se on vaikea sanoa, mistä aloittaa, vain poimia mitään lehden paikalliseen ruokakauppaan vain löytää 10/05 eri villitys ruokavalion, ja useita "tapoja laihtua nopeasti" tyyppi pikaratkaisua ratkaisuja.

Niin paljon sekatekniikka, se ei ole vaikea nähdä, miksi on niin paljon hämmennystä! On hämmästyttävää, hämmentävää ja hyvin turhauttavaa keskimääräinen henkilö käydä läpi lukemattomia sivuja neuvoja vain palata ja raportoimaan minulle "Olen tehnyt sydän kuukausia ja minä vain eivät näytä olevan saada missä tahansa." Tavoitteeni tässä selventää joitakin tämän sekaannuksen ja ratkaisu laihtuminen keskimääräisen kaveri vain haluavat pysyä kunnossa ja pehmentänyt, ei tulla kehonrakentaja, ja ei juosta maratonin ensi, ja on nimeltään koulutus piiri.

Monet ovat kuullut termin ennen, harvat ymmärtävät, että. Mitä useimmat ihmiset eivät näe, kun aloittamassa matkan laihtuminen on pahinta mitä voit tehdä, on tehdä sama harjoitus päivä toisensa jälkeen. Hyppääminen juoksumatto 30 minuutin ajan samassa tahdissa koko puolen tunnin ei tuota mahdollisimman tuloksia, puhdas ja yksinkertainen. Ihmiskeho on erittäin älykäs ja sinun ei huijata sen polttavista varastoida rasvaa vain hyppäämällä juoksumatolla 30 minuuttia. Puhumattakaan tämä rutiini voi saada tylsää hyvin nopeasti!

Circuit training on tehokas rasvaa polttava käyttämä tekniikka valmentajat ympäri maailmaa perustuu perusperiaate "lihas sekaannusta". Pidä harjoitus 30 minuuttia eri liikkeitä ja sydämenlyöntien että heittää kehosi mitä me kutsumme "rasvanpolttoa tilassa", mikä sallii yksilön päästä irti näistä 30 minuuttia. Sisältävät 03/02 eri workout rutiineja, joilla on vähän tai ei lainkaan levätä välillä on erittäin tehokas lisäämään nopeudella yksi sydän ja nämä harjoitukset voidaan tehdä vain oman kehon painoa. Älä myöskään koskaan koulutus piiri mahdollistaa elimistöä sopeutumaan aikaa. Elin, on monimutkainen kone, joka on aina yrittää löytää keinoja sopeutua ja ottaa polku vähiten vastustusta. Koska kuntopiiri muuttuu jatkuvasti, elimistö ei koskaan on mahdollisuus sopeutua ja palata homeostaasiin sijaan pysyä tässä "rasvaa polttava vyöhyke".

Joten sen sijaan hyppääminen juoksumatolla paikallisella kuntosalilla tai istunnon on rekumbentti 30 minuuttia, anna kuntopiiri kokeilla! Se on taatusti sinut pois tätä tasanne ja tulokset että et koskaan olisi voinut ennustaa! Ei vain aiotte polttaa rasvaa, lisäämään aineenvaihduntaa ja ilmastointi sydän-järjestelmä, mutta voit myös saada terve lihaksen sävy ja määritelmän. Lakata olemasta keskimääräinen Joe tai Jane ja kokeilla jotain uutta ottamaan terveys- ja käyttää rutiininomaisesti uudelle tasolle!
.