Polven vammat ja sen treatments

polvi on suurin yhteinen kehon ja loukkaantuu helposti. Se koostuu alapään reisiluun, joka pyörii yläpään sääriluu ja polvilumpion joka liukuu uraan päähän reisiluun. Polvi myös koostuu suurista nivelsiteet, joka auttaa valvomaan liikkeessä liittämällä luut ja piristävä yhteinen vastaan ​​epänormaali tyyppisiä liikkeen.

Yleiset polven vammat
Monet urheilijat kärsivät vammoja niiden nivelsiteet .
• Anterior cruciate ligament (ACL):
Suunnan muuttaminen nopeasti, lasku peräisin hypätä, ja hidastaa juostessa syy kyyneleet ACL. Urheilijat, jotka osallistuvat koripallo ja hiihto, urheilijat jotka käyttävät cleats kuten jalkapalloilijat reagoivat ACL vammoja.
&Bull; Mediaaliset vakuuden nivelside (MCL):
Vammat tässä tapauksessa ovat yleensä aiheuttama suora isku ulkopuolelle polvi. Tämäntyyppiset vammoja esiintyy usein yhteyttä urheilu, kuten jalkapallo tai jalkapallo.
&Bull; Taka cruciate ligament (PCL):
on usein loukkaantunut kun urheilija saa isku eteen polvi.
&Bull; Torn rustoa:
Torn rusto usein viittaa revitty meniski. Meniski voi repäistä kun koet kiertämällä, kääntyvä, leikkaus, mikä aiheuttaa liikkua hitaasti, tai puututaan.
&Bull; Liikakäyttöä vammoja:
Niitä esiintyy toistuvia toiminnan tai Toistuva tai pitkäaikainen painetta polven. Toimintaa, kuten pyöräily, portaiden kiipeäminen, lenkkeily tai hyppääminen stressiä nivelissä ja muissa kudoksissa voi aiheuttaa ärsytystä ja tulehdusta. Nämä vammat omaksua:
1. Tulehdus pieniä pusseja
2. Jännetulehdus
3. Taitto tai paksuuntuminen nivelsiteet
4. Kipu polven
5. Ärsytystä tai tulehdus bändi sidekudos

Ennaltaehkäisy Vinkkejä polven vammat

Voit auttaa ehkäisemään vammoja, jos:
• Verryttely nivelet ja lihakset kevyesti kulki oman urheilu tai toimintaa ja venyttely lihaksia.
&Bull; Käytä sopivia jalkineita.
&Bull; Vältä äkillisiä jarring liikkeet.
&Bull; Yritä pyöriä päkiöitäsi kun Käytät uudelleen muuttamalla polun sijaan kiertämällä koko polvet.
&Bull; Vilvoitella harjoituksen suorittamalla kevyt, helppo ja jatkuva osuuksilla
• Rakenna harjoitusohjelman asteittain ajan hetkellä.

Oireet:
• Polvikipu
• Arkuus
• Tunnottomuus tai pistely polven, jalka tai säären
• Turvotus polven
• Kuule helppoa, pop tai jauhamalla polven
• Heikkous, jäykkyys, vähentynyt liikkeen tai lukitus
• Polvi näyttää mustelmilla loukkaantumisen jälkeen
• Turvotus tai infektio polven

Hoito:
Ortopediset kirurgien käyttää erilaisia ​​menetelmiä hoitoon polven vammat urheilijoita. Yleinen tapa käyttää hoitamaan polven vammat on riisi, joka osoittaa lepoa, jäätä, puristus ja korkeus. Hoito riippuu, sijainti, ja vamman vakavuus sekä henkilön ikä. Se riippuu myös terveyttä ja eri toiminnan tasoilla.
.