Natural Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Migraines

500 miljoonan ihmiset kärsivät migreeni päänsärkyä maailmanlaajuisesti. Surullista on, useimmat heistä eivät tiedä, että migreenit voidaan estää ja ohjata luonnollisesti! Itse asiassa, migreeni käynnistyvät useat tekijät, kuten ruokaa syödään ja eri elämäntapoja. Jos etsit joitakin toteuttamiskelpoisia luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä varten migreenin, jatka lukemista tämän lyhyen artikkelin minä näytän sinulle joitakin ohjeita siitä, miten ehkäistä ja ohjaus migreenin luonnollisesti ilman lääkitystä.

Mikä ruoka laukaisee migreeni päänsärkyä?

Kuten aiemmin sanoin, migreeni käynnistyvät useita tekijöitä. Useimmissa tapauksissa migreeni päänsärkyä käynnistyvät tietyissä elintarvikkeissa kuten pähkinöitä, kofeiini (EI vain kahvi), maitotuotteet, avokadot, purkitettu keitot, ja lista jatkuu. Vaikka jotkut näistä elintarvikkeet saattavat laukaista migreenin sinulle, ne voisivat olla OK joku muu. Hyvä neuvo on pitää päiväkirjaa siitä, mitä syöt päivittäin yrittää löytää mitä laukaisee migreenin sinulle.

Mitä muuta laukaisee migreenin?

Stressi, ahdistus, väsymys, tietyt lääkkeet, ja alkoholi on myös laukaista migreenin. Sinun täytyy ymmärtää, että migreenin käynnistyvät elämäntapasi, ja että ehkäistä ja hallita niitä, sinun täytyy muokata tottumukset.

Mutta mitä tehdä, jos olen silti migreeni?

Ensinnäkin, rentoutua ja älä hermostu. Varaudu pakkaamaan kylmää vettä ja makaamaan sängyssä, pimeässä. Poista kaikki melu, häiriötä tai aiheuttaa stressiä lähellä sinua ja rentoutua. Kaksi muuta hyvin tietävät luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä varten migreeni hieronta ja akupainanta. Hieronta lievittää niitä korosti lihaksia, jotka ajoittain laukaista migreenin. Voit myös yrittää hieronta pikku sisennetty alue edessä korviisi peukaloilla, tekee pyörivin liikkein.
.