Miten valita Personal Trainer

Ei ole vaikea löytää henkilökohtainen valmentaja, mutta se on hyvin vaivan arvoista aikaa ja vaivaa löytää päteviä kouluttaja, joka voi auttaa sinua turvallisesti päästä kunnon tavoitteet.

Haluatko jonkun, joka toimii sinua kotona tai kuntosalilla, tutkia nämä kolme tärkeää tekijää:

1. Koulutus ja sertifiointi

Kysy missä he saivat koulutusta ja sertifiointia. Varmista todistuksen myöntävä elin on oikeutettu. Jotkut kaikkein arvostetuin sertifikaatit henkilökohtaiset valmentajat ovat American neuvoston Liikunta, American College of Sports Medicine, ja National Academy of Sports Medicine. National Athletic Trainers 'Association vahvistaa myös, urheilullinen kouluttajia, vahvuus ja ilmastointi valmentajat, ja liikunta physiologists.

Pyydä mahdolliset henkilökohtaiset valmentajat, jos ne osallistuvat jatkokoulutukseen. Etsi joku, joka tietää ensiapua. Jos sinulla on terveyden edellytys, nostella painoja, tai osallistua korkean intensiteetin koulutusta, etsimään kouluttaja, joka on myös sertifioitu CPR ja osaa käyttää puoliautomaattinen defibrillaattori.

2. Viitteet

Aina pyytää viitteet etsiessään henkilökohtainen valmentaja. Ota entiset tai nykyiset asiakkaat nähdä, jos he ovat tyytyväisiä, ja jos ne tarjoavat suosituksen.

3. Kustannukset

Jos olet työskennellyt kouluttaja teidän kuntosali, kuntosali tarjoavat erityisiä paketteja, joista voit valita. Se on yleensä kustannustehokkaampaa rekisteröityä pakettiratkaisua sijaan ajoittaa yksittäisiä istuntoja. Se on yleensä vähemmän kalliita työskennellä pieni ryhmä ihmisiä kuin yhden-on-one istuntoja. Kuntosali voi tarjota muutama vapaa istuntoja aloittaa.

Hinnat vaihtelevat henkilökohtainen valmentaja, joka tulee kotiisi. Paljon riippuu siitä, kuinka paljon koulutusta haluat ja kuinka paljon aikaa olet valmis sijoittamaan. Voit maksaa kaikkialla from $ 75 useita satoja dollareita per sessio.

Muut kysymykset kysyä mahdollinen henkilökohtainen valmentaja:

• Mitkä ovat erikoisuuksia?
&Bull; Miten hoidatte ajoitus ja peruutukset?
&Bull; Mikä maksutapa hyväksytte?

Mitä sinun henkilökohtainen valmentaja pitäisi kysyä:

• Onko sinulla mitään terveyttä?
&Bull; Onko sinulla ollut viime leikkauksia tai vammoja?
&Bull; Mitkä ovat lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin tavoitteita?
&Bull; Harjoitteletko tietyn urheilullinen pyrkii?
&Bull; Yritätkö laihduttaa tai naudanlihan lihaksia?

omaa aikaa ja vaivaa, tukea ammatillinen personal trainer auttaa johtaa vahvemman, terveemmän elämän.
.