Get Big Fast ilman Juicing

Kiusaus käyttää steroideja on usein vastustamaton nuoret miehet ympäröivät “ roiders &"; prowling kuntosali ja strutting niiden juttuja heidän keinotekoisesti tehostettu lihaksia, pullollaan laskimot, ja paisuttivat ego. Näyttää siltä, ​​että jokainen haluaa saada isompi ja vahvempi nopeammin omistamatta aika – joskus vuosia - että se joskus vie rakentaa elimistössä luonnostaan. Joten, miten saada isompi ja vahvempi nopeammin ottamatta ikuisesti ja ilman mehuksi?

Breathing kyykky.

Useimmat ihmiset eivät ole koskaan kuulleet hengitys kyykky, mutta monet Oldtimers kertoo niistä. Ne, jotka ovat kuulleet niistä, yleensä Don &'; t koskaan kokeilla niitä, koska ne ovat niin vaikeita. Mutta, poika ne toimivat. Mitkä ovat “ hengitys kyykky? &Rdquo;
Konsepti on yksinkertainen – toteutus on julma. Tehdä kolme sarjaa 25 toistoa täysin kyykky kanssa raskain paino voit käsitellä, kun kolme syvään henkeä välillä joka rep. Tarkoitan syvään henkeä. Hengitä hitaasti ja syvään suun kautta (ei nenä tai luultavasti hyperventilate ja häipyä) ikään kuin valmistautuu räjäyttää ilmapallo piirtämällä ilmaa läpi joka noudattaa huulet. Ota kolme syvään ja hitaasti ennen jokaista kyykky ja hengittää kuin nouset takaisin jopa seisten.

Jokainen setti näyttävät olevan loputon, kaaria jalkasi tuntevat ikään kuin he ovat menossa romahtaa, ja teidän ansoja on tunnoton. Keuhkot polttaa ikään kuin olisit vältellä täydellä nopeudella, koska olet pakottaa heidät hengenvetoon vastaan ​​paino hartioille.

Sinun tulisi pääjoukko jokaisen sarjan kyykky suorittamalla sarja 25 taivutettu varsi neulepuserot jälkeen jokaisen sarjan kyykky, tasaiselle penkki päätäsi roikkuu alas reunan yli penkki edelleen parantaa keuhkojen laajeneminen .

Kun ensimmäiset tulet tuntuu että olet menossa ohi ulos, oksentaa tai jopa kuolla, mutta riippumatta siitä, miten sinusta tuntuu, sinun tulee suorittaa vähintään kolme sarjaa. Liikkua nopeasti välillä setit – heti kun olet suorittanut sarjaa kyykky, välittömästi suorittaa oman neulepuserot, ja heti kun olet suorittanut neulepuserot, palata seuraava sarja kyykky, lepää vain tarpeeksi kauan siirtyä harjoituksen seuraavaan.

Kun olet valloittanut kuria rutiini, lisätä painoa niin nopeasti kuin pystyt. Enemmän painoa käytät, tehokkaampia tuloksia.
Koska kestää useita minuutteja kullekin asetettu oikein – tyypillisesti vähintään 8-9 minuuttia per setti - plus toinen 2-3 minuuttia kunkin joukon neulepuserot, tämä rutiini kestänee 30-35 minuuttia. Kuitenkin, se on enemmän rasittava kuin mitään olet koskaan tehnyt ennen, joten käsitellä sitä täydellinen harjoitus. Toisin sanoen, ei ole tarpeen tehdä mitään muita harjoituksia, että päivä. Voitit &'; t siltä tuntuu muutenkin.

Suorita tämä hoito kahdesti viikossa 6-8 viikkoa, syödä kaikkea, isn &'; t naulattu alas, ja katsoa mitä tapahtuu. Saat isompi ja vahvempi ennen kuin huomaatkaan, koska se piristää koko kehon kasvaa. Sinun muut hissit kasvaa liian.

Kokeile. Voitit &'; t pidä siitä, mutta se toimii – mutta vain jos sinulla on rohkeutta ja rohkeus tehdä se juuri kuvatulla. Uskallan sinua.
.