Mikä on Bootcamp?

Mikä on Bootcamp?

Jos Käytät etsinyt ympäri eri harjoitusohjelmaa ja tarjoukset tapahtumat, kun asia, että olet ehkä törmännyt on &'; Bootcamp &'; luokka.

Tämä on &', muotia &'; juuri nyt kaikkien kanssa saapunut paikalle täyttämään näihin luokkiin ja aiheuttavat heille tankata kiire. Mutta, he ovat oikea sinulle?

&'; s selvää, että kunto suuntauksia taipumus tulla ja mennä kovaa vauhtia, mutta leirejä voi vain olla jotain, joka &'; s jäädäkseen hyvää.

Anna &'; s ottaa nopeasti kurkistaa, mitä sinun tarvitsee tietää, mitä Bootcamp on ja miksi se &todellisten tuloste; tulee olemaan hyötyä harkita.

Mikä on Bootcamp

Pohjimmiltaan Bootcamp on ryhmä kuntoluokalla että tyypillisesti kulkee ulkona, mutta joskus löydät sisätiloissa muunnelmia samoin. Aikana Bootcamp, Käytät ll läpi monia erilaisia ​​harjoituksia, jotka sisältävät sekä sydän perustuu harjoituksiin sekä vahvuus perustuu harjoituksia.

Nämä ovat esimerkkejä kuten burpees, kävely lunges, kyykky, punnerruksia, sit-ups, juoksu polvisukat, kiri, ja niin edelleen. Lopputuloksena on, että sinulla on vauhdikas harjoitus, joka doesnt &'; t lopettaa.

tulee olemaan hyvin vähän levätä missään Bootcamp luokassa, joten jos Käytät menossa liittyä, se &todellisten tuloste; s tärkeää, että menet valmis. Ne ovat ehdottomasti menossa työntää rajoja niin pitkälle kuin fyysiset kyvyt ovat huolissaan.

Miksi osallistua Bootcamp?

Miksi sinun pitäisi osallistua bootcamp ensimmäinen paikka? Mitkä ovat tärkeimmät hyödyt niin?

Ensinnäkin, he &'; uudelleen hauska ja nopea. Voit saada ne tehdä 45-60 minuuttia riippuen luokan liityt ja koska ryhmän ilmapiiri, useimmat ihmiset löytää ne hauskempaa kuin yksin workout istuntoja.

Tämän lisäksi, he &'; menossa töihin kaikilla kuntotasosi, joten siellä &'; n ei tarvitse suorittaa ylimääräisiä harjoituksia päälle bootcamp jos sinulla ei' halua.

Käytät ll polttaa rasvaa, rakentaa voimaa, ja parantaa kuntoa kykyä kaikki samaan aikaan. He &'; uudelleen todella täydellinen ratkaisu riippumatta tavoitteesi.

Ja lopuksi, he &'; uudelleen myös paljon kustannustehokkaampaa kuin dong yksi-on-one istuntojen personal trainer. Koska kustannukset luokka on jaettu niin monet ihmiset, jotka osallistuvat, Käytät ll maksaa vain muutamia dollareita per istunto, mikä on paljon enemmän mahdollista saada jatkuvaa ohjausta kouluttaja kun pyrkiä saavuttamaan oman terveyden ja kunnon tavoitteet .

Siinäpä perustietoja bootcamp luokka. Voit joko tehdä näitä yksin omasta tai lisätä yhden tai kaksi istuntoa viikossa tavallisesta harjoitusohjelma.
.