Määritelmä: Personal Training Program

Pinnan alla, jokainen elin on rakennettu sama. Jokaisella meistä on urheilijan ruumis haudattu sinne jonnekin – ja meillä kaikilla on kyky liikkua kuten urheilijoita. Jotkut meistä ovat vain edellä muita suhteen meidän kunto edistystä. Kuitenkin sopiva ravinto, uni ja liikunta, jokainen voi hypätä ja liikkua aivan kuten urheilijat eivät. Näin elämä on tarkoitus pelata, ja kehomme on rakennettu juuri tällainen liike!

Ennen kuin aloitat harjoitusohjelma, on tärkeää määrittää tietyn koulutuksen tavoitteet. Oletko ammatillinen urheilija koulutus lisätä suoritustaso? Oletko yleistä terveyttä ja-kunto harrastaja, joka haluaa laihduttaa ja tuntea suurta? Oletko fyysinen työmies, joka haluaa pysyvä ratkaisu selkäkipu, jotta voit aloittaa tunne vahva ja terve uudelleen? Oletko vakavasti ylipainoinen, ja valmis tekemään ja kiinni elämän muuttuvassa sitoumus?

vasta, kun olet määrittänyt tärkeä terveyteen ja /tai sopivuudesta huolta voit aloittaa työskentelyn kohti tätä tavoitetta. Esimerkiksi, se ei olisi kovin tuottava kouluttaa kuin kehonrakentaja ja laittaa paljon toimimaton lihas, joka painaa tonnin jos sinulla on ollut tavoite kilpailla ammattilainen nyrkkeilijä. On tärkeää tunnistaa ensisijainen tavoite ja keskittyy edelleen se saamatta sivuraiteille osaksi koulutusta toimintasuunnitelmasta, jolla vain kiertotie menestykseen.

Sinun täytyy olla erityinen, kun sinua suunnittelemaan koulutusohjelman, jolla varmistetaan, ettei suorittaa tiettyjä asioita haluat siitä. Oltava selkeä ja tarkka kanssa tavoitteesi. On realistinen aikataulu. Kuinka paljon aikaa olet valmis sitoutumaan tähän harjoitusohjelman – päivässä, viikossa, kuukaudessa? Mikä on paras kellonaika sopivaksi käyttää oman kiireinen aikataulu? Määrittää aika, joka toimii, ja noudattaa sitä – ei tekosyitä. Myönnä rehellisesti kuinka paljon olet kotoisin tämän tavoitteen saavuttamiseksi, joten voit arvioida, kuinka kauan se aikoo ryhtyä saamasi lähtökohta että päämäärä.

Tärkeintä on suunnitella ohjelma, joka on erityisesti räätälöity tarpeitasi. Yleinen yksi koko sopii kaikille suunnitelma, tai yksi luotu toisen yksilön, ei välttämättä toimi sinulle. Tasosi ja kyky eroavat muiden, koska ovat tavoitteesi. Joten älä katso kouluttaa kuin kukaan muu, ja älä odota muiden kouluttaa kuin sinä.

Kun olet tunnistanut tavoitteet ja suunniteltu ohjelma auttaa sinua saavuttamaan ne, kaikki mitä on jäljellä on alkaa!

Lähde: Articlesbase.com
.