Sleeping aikana Pregnancy

Raskaana olevat naiset, jotka ovat luonnollisia masu ratapölkyt voi ihmetellä, jos vatsa nukkuminen raskauden aikana on turvallista heidän vauva. Uni on erittäin tärkeää raskaana olevan naisen ja myöhemmin raskauden, mitään unta on parempi kuin ei mitään. Jos et noudata sääntöjä, kuitenkin, vasen kyljellään on yksi suositeltavampaa vatsan tai takaisin nukkuu kantoja.

Saatat huomata, että muisti patja voi auttaa sinua sekä saada paremman yöunet. Muisti patja muotoutuu kunkin oman kehon mutta jättää loput patjan täysin tasainen. Tämä tarkoittaa, että ei ole uppoamisen patja keskellä joka voi johtaa sinut molemmat päätyvät keskellä sängyssä. Nukkumassa muisti patja voi antaa sinulle tilaa sinun täytyy siirtää ja venyttää vaikuttamatta kumppanit puolella patjan. Sleepsure muisti vaahto patjat myös eivät sisällä jouset joka voi kitistä ja narina kun liikkua patja, joka voi myös häiritä kumppani.

lisäedut makaa kyljellään kuuluvat:

o auttaminen ehkäistä tai vähentää suonikohjuja

O Apua estää ummetusta

o ehkäiseminen peräpukamat

O vähentää esiintymistä turvotusta jaloissa

Edut nukkuu vasemmalla puolella voi kuulua:

O auttaa pitämään kohtu pois aiheuttama maksasairaus maksan ollessa oikealla puolella vatsan

o optimoi verenkiertoa istukan ja vauva

yksinkertainen selitys on, että yhä koko feotus tekee erittäin vaikeaksi odottava äiti löytää mukava nukkua asema. Jos jokin on aina ollut takaisin tai vatsa nukkuja, ne saattavat olla vaikeuksia totuttelua nukkumassa heidän puolellaan, kuten lääkärit suosittelevat. Monimutkainen yhdistelmä hormonien ja useita hyödytön ehdot on sidottu antagonisoida unihäiriöitä.

Aivan kuten perustaa nukkumaanmenoa rutiini vastasyntyneelle kerran hän saapuu, rentouttava nukkumaanmenoa rutiini auttaa myös pudottaa pois. Sinun pitäisi yrittää mennä nukkumaan suunnilleen samaan aikaan joka ilta, jotta elimistö alkaa odottaa nukkua. Lisäksi, kylvyssä, jolla lämmin maitomaista juoman tai yksinkertaisesti laittamalla jalat ylös puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa auttaa sinua rentoutua ja toivottavasti uni tullut helpompaa.

Nyt jos et halua saada hyvät yöunet voit kokeilla nukkumassa teidän puolin. Vasen puoli on etusija, koska kohtu ei paina maksasi, kun taas vasemmalla puolella on vain kaksoispiste. Vielä enemmän, kun nukkuva teidän puolin, otat painetta selkääsi. Kuitenkin, sinun ei pitäisi nukkua pehmeä huono, mutta kiinteämpi patja.

Naiset, jotka yleensä nukkuvat selällään tai vatsan usein saa tarpeeksi syvän unen erityisen haastavaa. Sleeping selässä on lannistunut, koska puristuksen kohtuun suurten verisuonten (alaonttolaskimoon) ja suolet, mikä aiheuttaa vähentynyt verenvirtaus ja happea vauvan.
.