Raskaus Vinkkejä Womens

aattona minun vauvan eräpäivä, en pysty nukkumaan. Vauva liikkuu vatsaani, Braxton Hicks supistukset spontaanisti esiintyviä (jotka usein tekevät minua avuton, kuin kuoriainen se takaisin heiluttaa sen jalat), ja valtavia paineita minun lantion että kiidättää minut pois wc vain karkottaa unimpressive sormustin täynnä pissa 15 minuutin välein ... Olen pohtia seuraavia 10 parasta vanhemmuuden neuvoja ja raskaus resurssit sain.

Exercise. Tarkista aina teidän terveydenhuollon ammattihenkilön varmista, että saat määrä liikuntaa, joka on oikea sinulle (joissakin tapauksissa käyttää ei ole suositeltavaa), mutta yleensä liikunta on hyödyllistä. On osoitettu, että käyttäessään kun olet raskaana voi vähentää aikaa vietät työn, tukea palautumisen jälkeen syntymän, vähentää tarvetta keisarinleikkauksella, auttaa palata ennen raskautta paino nopeammin ja parantaa yleistä terveydentilaa.

Kun kahdeksannen viikon koko kehon laajenee ja vauvan luu alkaa vahvistamiseen. Sitten kasvu elimistö alkaa ja siten vauva rivit päätään. Aikana kolmaskymmeneskolmas ja kolmaskymmeneskuudes viikolla vauva saa ylimääräistä painoa ja lähes kaikki tärkeimpien elinten saada kehitetty .. Kun neljäskymmenes viikolla vauva on syntynyt kanssa kaikki elimet kehittyneitä selviytyä maailmassa. Nyt vauva voi hengittää hänen /hänen oma ja ottaa ilmaa ympäristössä. Jos pitää raskauden kalenteri voit selvittää oikean toimitusajan ja oikea päivämäärä.

raskaus, jokainen nainen kokee hormonaalisia muutoksia. Tämän vuoksi hän voi saada pahoinvointia ja seurauksena voi leikata hänen ruokaa, joka ei ole viisautta.
Olisi viisasta hänen jos hän voisi tehdä hänen ruokavalio proteiinia rikas lisäämällä, kana, lehmän maito, soija, juusto mökki , munanvalkuainen jne, hänen ruokavalio aikataulussa.

Kävely on jotain, voit alkaa tehdä viikon kuluessa synnytyksestä, toisin kuin jotkut harjoitukset. Ainakin kuusi-kahdeksan viikkoa, välttää harjoituksia, jotka ovat erityisen kohdistaa, kuten käynnissä tai lenkkeily, kunnes elimistö on ollut mahdollisuus täysin toipua raskaudesta.

Jos haluat käyttää rutiininomaisesti olet tekemässä, olet todennäköisesti kiinni. Tee mitä rakastat parhaiten. Jos se tanssii, sitten ilmoittautua tanssitunnilla, jos haluat pyöräily, sitten viettää ainakin tunnin jokapäiväistä mennä pyöräilyä. Myös puristaa vähän hyötyä kuin tyhjäkäynnillä asioita, kuten käyttämällä portaat hissin sijaan ja kävely tiesi lähikauppa jos se ei ole liian kaukana kotoa.

Ole kaunis, vaikka olet raskaana. Monet raskaana olevat naiset ovat yleensä huonompi itsetunto koska he luulevat ruma koska niiden raskauden. Hoidat ulkonäkö kuin hoidat vauvaa. Vahvistamisesta itseäsi, kun raskaana tekisi sinusta tuntuu enemmän luottavainen. Voit silti olla seksikäs, vaikka sinulla on jo iso masu. Sinun täytyy vain löytää vaihtoehtoja ja tapoja, että sinulla on. Tämä antaa sinulle myönteisiä näkymiä on keskeisen tärkeä raskauden aikana
.