Tieteellinen selitys chi kung nro 15 - Taoist Meditation.

On monia tapoja meditaatio eri tarkoituksiin. Meditaatio sisältää keskittyminen, tunne, herkkyys, mielikuvitus, ajatukset, ja vihjaus. Lännessä, meditaatio ei välttämättä kuulu chi kung. Kuitenkin taolainen, meditaatio on edellytys chi kung, jotta ulos tehokkuus chi kung terveyshyötyjä. Sitten, miten taolainen tekee meditaatio? Ensinnäkin, korkein päämäärä Chi Kung on saada hengenvetoon päästä pohjaan vatsa, niin sanoakseni. Tämä käsite on peritty muinoin. Todellisuudessa hengitys ei saavuta vatsan. Koska tieteellisen tiedon puute, tuolloin, antiikin taolaisten kerran ajatellut, että syvä hengitys oli ottaa hengenvetoon saavuttanut pohjan vatsan. Siten, se sanottiin olevan, 氣 沉 丹田 (khi chen2 dan1 tian2), että ilma on laskenut pohjaan dan1 tian2. Nykyaikaisissa aikavälillä, sen sanottiin olevan vatsan hengitys.

määritelmä Taolainen liittyvät tähän artikkeliin on luonnontieteilijä. Hänen tavoitteenaan oli sulautumaan luonnon säilyttää terveen kehon syömällä kasvisruoka ja harjoitella chi kung. Taolainen määritelmä chi kung on perimmäinen tapa hengitys ja viljeltyjen sen täydellisyyttä meditaatio. Meditaatio on tapahtunut Chi Kung; muuten, se ei harjoita chi kung. Siksi, meditaatio on osa chi kung mutta ei päinvastoin. Se johtuu meditaatio ei välttämättä chi kung.

Liikkumaton chi kung hengittää, kun istuu alas kutsutaan Staattinen chi kung. Staattinen chi kung tehtiin meditaatio. Meditaatio tässä ei tarkoita ajatella syvästi, mutta keskittyä syvästi hengitys. Tässä on tarkoitettu taolainen meditaatio. Kun hengittää, harjoittaja ajatelkaa ilman että hengitti sisään ja menee alaspäin kehon sisään; ja henkisesti seurata jokaisen sentin jossa ilma oli läpi. Kun hengittää, ajatelkaa ilman että oli hengitys ulos ja tulossa ylöspäin. Siten mieli oli täysin miehitetty noudattamisessa liikkeen kunkin hengityksen joka ei mahdollista ajatella mitään muuta, joka voisi aiheuttaa häiriötä.

aikana meditaation, harjoittaja on silmät kiinni etsii alas kohti kärkeä nenä. Kun hengitys hitaasti nenän kautta, yksi on oltava valppaana kiinnittämällä huomiota ilmanlaatua ja melua ympäristöön. Havaitseminen ilman laatu on estää hengitys tahansa myrkyllinen kaasumaisen aineen ilmassa. Ole tietoinen ympäristön melua on tunne puolustava valppautta. Näin meditaatio ei vain polkua Hengitä mutta myös olla tietoinen kaikista toiminnan ympäristön herkkyyden lisäämiseksi kaikki aistit.

Ihmiskeho on itse tehokas järjestelmä; ja se suorittaa tehtävänsä ainoastaan ​​jakamalla asianmukaista ravintoa ja hapen hengitys. Keho tuottaa oman bioenergian toimiakseen kokonaisvaltaisesti. Mieli kehitetään olevan hälytyksen chi kung kanssa meditaatio. Lisäksi pitoisuus hengitys lisätä omaa mentaliteetti ja kehon refleksi.

Jos olet kiinnostunut, älä tämä harjoitus auttaa sinua estämään verenpainetauti.
http://www.youtube.com/watch?v=iguwo9rFBOs&feature=channel_page

nähdä tuloksen kehon koordinoinnin harjoittamasta edellä liikuntaa vain 3,5 minuuttia.
http://www.youtube.com/watch?v=AKqttj_rV9g&feature=mfu_in_order&list=UL
.